Hey
@Kartoffelsalat,
was die Zeiten angeht, so würden auch 10min Stretchen und 10min Jelqen ausreichen um einen Trainingsreiz zu setzen.
Die Erfahrung haben einige hier gemacht. Kannst aber auch genau so starten wie du schreibst.
Sollte irgendwas zuviel erscheinen (gerade bei 5 on-Tagen) kannst du ja einfach mit den Zeiten nach unten ausweichen.
Zu Beginn hatte ich schon Probleme das Stretching auszuführen, da mein Penis auch nach längerem warten, nicht schlaff werden wollte bzw. mind. 50% EQ oder mehr hatte. Ich habe dann trotzdem vorsichtig weitergemacht, um mich daran zu gewöhnen. Beim Jelqing wurde es noch schlimmer, da die Erektion sehr viel ausgeprägter wurde. Einige User geben ja an, dass das Jelqing nicht so angenehmsei , was ich bei mir nicht behaupten kann. Daran muss ich mich also auch gewöhnen. Der Rest klappt eigentlich ganz gut.
Das ist ein häufiges "Problem". Der Penis gewöhnt sich aber an das Training und spielt dann mit.
Wenn die EQ zu hoch steigt musst du am besten warten. Bei höheren EQen vertut man sich schnell mal mit dem Druck. Daher auch klassisch bevorzugt.
Stretchen mit EQ solltest du auf jeden Fall vermeiden. Nicht nur, dass du anstatt die Tunika die Ligs überwiegend belastest - du führst auch quasi einen Erect-Stretch aus.
Dieser ist nicht ungefährlich für die Schwellkörper. Also lieber Geduld aufbringen und in Kauf nehmen, dass das Training zu Beginn etwas mehr Zeit beansprucht.
Das Anfängertraining dient dazu, den Penis an die Belastung zu gewöhnen und um die ersten Gains zu bekommen, wobei das in den meisten Fällen nicht den EG Wert betrifft. Schön wäre es wenn ich also in einem Jahr oder so Hilfsmittel wie Penispumpen usw. benutzen kann, was ja den EG besonders unterstützt. (Sofern das dann noch nötig sein sollte!)
Klar kannst du das.
Du kannst auch nach drei Monaten vorsichtig beginnen. Jedoch verfolgen wir die Theorie L1G2 (jedenfalls ein Großteil der User).
Übrigens: Herzlich Willkommen in der PEC (ich meine ich hätte dich noch nicht begrüßt)
Viel Spaß und schöne Gains.
LG, GreenBayPacker