Ich empfehle dir dafür unser Einsteigerprogramm:Wie gesagt mich interessiert speziell wie lange man ca für einen cm dauerhafter vergrößerung rechnen muss.
Einem Newbie oder Wiedereinsteiger kann man doch kein Hangen empfehlen.Was soll denn an hanging gefährlich sein?
Dein Körper muss zuerst langsam an die Belastungen gewöhnt werden und Dein Gewebe muss lernen, die Belastungen zu verarbeiten.Was soll denn an hanging gefährlich sein?
Kann ich nicht mit sehr geringen geeichten anfangen zb 50 Gramm oder soDein Körper muss zuerst langsam an die Belastungen gewöhnt werden und Dein Gewebe muss lernen, die Belastungen zu verarbeiten.Was soll denn an hanging gefährlich sein?
Ist auch im Sport so. Ohne langsamen Aufbau können (Faser)Risse, Brüche und andere schlimmen Schäden entstehen.
Stell Dir doch mal vor, einer, der noch nie Auto gefahren ist, geht mit 200 km/h auf die Autobahn.
Selbst mit 50 gramm ist das immer noch eine statische Belastung.Kann ich nicht mit sehr geringen geeichten anfangen zb 50 Gramm oder so
Erstmal willkommen im ForumHallo zusammen, nun möchte ich mich auch mal äußern, ich war bist jetzt nur ein stiller Mitleser Zeit ein paar Monaten. Also ich habe dieses Jahr mit pe begonnen ca. Im Juli. Da hab ich noch nichts gewusst, ich habe viel gelesen und mir Videos angeschaut, ich verfolge gerade den YouTuber "total man", fals den jemand kennt ein amerikanischer YouTuber der Videos darüber macht wie er sein penis vergrößert. Naja aufjedenfall hab ich mit den pf geholt und angefangen und nach ca. 1 Monat nach Nutzung des pf mit hanging angefangen habe. Am Anfang habe ich mit 0,5 kg angefangen. Ich mache insgesamt 4 Tage on und 3 Tage of. Die ersten 2 Tage mach ich hanging 1 Stunde und danach wie ich lustig bin 8-10 Stunden pf. Die letzten 2 Tage tage ich nur den pf, ohne hanging. Zur Zeit mache ich 1,5 kg beim hanging. Natürlich Wärme ich zuvor auf... und alles im Bereich dass es nicht schmerzt, ganz wichtig. Zu meinen Daten, ich bin hauptsächlich auf den steifen Zustand aus, hatte ich 13,8 und nun bin ich bei ca. 14,5 mal mehr mal weniger, kommt drauf an wie erregt ich bin.
Ich hoffe ich konnte euch einen kleinen Einblick im mein pe-verlauf geben und fals es fragen gibt, höre ich mir die gerne an.
MfG Diggory
Also ich würde sagen es bringt schon etwas aber man verliert etwas an Dicke. Und ich bin nicht sicher ob es nicht auch die Form kegelförmig macht.Hey ich bin neu hier und habe eine Frage zu dem Thema hängen mit gewichten.
Icj würde gerne hängen ausprobieren und möchte von jemand Erfahrungenem wissen, ob die erzielten Ergebnisse dauerhaft bleiben oder sich wieder zurück Bilden. Mir würde ein Zuwachs von 1-2cm genügen
Danke im voraus für eure Antworten
Ich meine auch das zeit nehmen wichtig ist. Und natürlich kennt bestimmt beinahe jeder das Problem es schneller dicker und länger haben zu wollen.Hi @Ncls ,
ich kann mich dem lieben @GreenBayPacker nur anschließen, Zuwächse sind mit Elan und Konsequenz auch schon innehalb der ersten 6 Monate Training generierbar, allerdings finde ich auch einen moderaten Start mit anschließender Steigerung und Optimierung des Pensums eine gute Idee.
Dieses Forum und die WDB bieten Dir nahezu alle nötigen Informationen, also gönn` Dir ein paar Stunden Lektüre und starte dann mit "Köpfchen" Dein Training.
"stretch on" John
Einem Newbie oder Wiedereinsteiger kann man doch kein Hangen empfehlen.Was soll denn an hanging gefährlich sein?
Der Schwanz muss sich erstmal langsam an die Belastung gewöhnen. Wenn du dir gleich hohe Gewichte dran hängst dann hast du schnell nen Bluterguss.
Das wär ja noch harmlos im Gegensatz zu dauerhaften Erektionsproblemen oder sogar gerissenen Ligamenten.
Hangen an sich ist nicht gefährlicher als andere Übungen. Man muss eben wissen wie und die nötige Erfahrung haben.
Das ist das gefährliche.
Na dann wirst du ihn auch sicher dementsprechend behandelt haben.Stimmt schon. Aber zu meiner Pumping Zeit sah Er schlimmer aus
Es ist ja jeder auch ein Stück weit seines Schwanzes SchmiedAber zu meiner Pumping Zeit sah Er schlimmer aus
Na dann wirst du ihn auch sicher dementsprechend behandelt haben.Stimmt schon. Aber zu meiner Pumping Zeit sah Er schlimmer aus
Definiere mal langes Schwingen. Ich mache auch gern kreisförmige Schwinger. Die merkt man auch deutlich mehr. Allerdings nehme ich auch nicht so arg viel GewichtOder längeres Schwingen
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