Eren
PEC-Lehrling
- Registriert
- 28.05.2017
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 184 cm
- Körpergewicht
- 86 Kg
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- 15,6 cm
- NBPEL
- 14,8 cm
- BPFSL
- 16,5 cm
- EG (Base)
- 12,1 cm
- EG (Mid)
- 12,3 cm
- EG (Top)
- 12,6 cm
Hallo meine Freunde,
mein Training im 3 on/ 1 off Intervall.
Ich mache das PE Einsteigerprogramm:
Das Programm wollte ich die nächsten 2 1/2 Monate nun in dem oben angegebenen Intervall durchziehen.
Seit 2 Wochen mache ich dieses Programm und es sind auch keine Überlastungssymptome aufgetreten.
Ich bin aber in der nächsten Zeit 2 Wochen im Urlaub mit ein paar Freunden und kann daher das Training in der Zeit nicht durchziehen, würde mich über Alternativen in dieser Zeit sehr freuen
mein Training im 3 on/ 1 off Intervall.
Ich mache das PE Einsteigerprogramm:
- Penis aufwärmen via Infrarot 5 min
- klassisches Stretching 15 min mithilfe einer Saugglocke, da ich sonst zu schnell eine Erektion bekomme, habes es mit Toilettenpapier etc. schon versucht.. half leider nicht, werde es in 1.-2 Wochen wieder ohne Hilfe versuchen
- klassisches Jelqen 15 min, (mit Kopfkino, da Pornos ja der Libido schaden können)
- Balooning 10 min, wird immer besser, am anfang wurde aus dem Balooning leider erstmal Edging
- Beckenboden habe ich bereits nicht eingebaut, wollte ich aber mal machen
Das Programm wollte ich die nächsten 2 1/2 Monate nun in dem oben angegebenen Intervall durchziehen.
Seit 2 Wochen mache ich dieses Programm und es sind auch keine Überlastungssymptome aufgetreten.
Ich bin aber in der nächsten Zeit 2 Wochen im Urlaub mit ein paar Freunden und kann daher das Training in der Zeit nicht durchziehen, würde mich über Alternativen in dieser Zeit sehr freuen