Ballooning für 20 min bei entspannten Beckenboden trainiert den IC Muskel ebenfalls. Man könnte morgen IC Training, dann abends PE und Ballooning und vorm schlafen IC Training machen
Ich benutze im Moment Pycnogenol im Verbindung L-Citrullin. Wirkt gut als NO Booster.
Gibt einige gute Studien, über beide Preperate in Kombination, gegen ED.
Die ersten 2 Wochen hatte ich sehr gute, harte Morgenlatten. Allerdings hat es ein wenig nach gelassen, was aber auch mit dem Wechsel der Preperate zusammen hängen kann. Im Großen und ganzen wirkt es gegen ED, definitiv!
Denn Tipp hab ich aus nem Ami Forum.
Na, nicht unbedingt. Ich kenne das auch, dass die Erektion abfällt, sobald die Stimulation nachlässt. So ging es bei mir auch los.
Ich kann daher nur den Rat geben, regelmäßig in sich zu gehen und zu prüfen, ob psychisch alles in Ordnung ist. Wenn ja, aber der Körper immer weniger will, dann sollte man auch Mal fachmännisch Nachschau betreiben.
Schon mal überlegt das PE Training temporär einzudämmen oder gar ganz beiseite zu schieben?
Hm...ich denke mal, die Frage zielte eher darauf ab, dass Du evtl. übertrainierst oder das Training sich generell negativ bei Dir auswirken könnte.Ich trenne Training strikt von Stimulation/Vergnügen
Genau so wars gemeint. Den Schwanz für einen Monat einfach mal Schwanz sein lassen, Hobbys, Freundschaften und das Leben an sich einfach mal genießen.Hm...ich denke mal, die Frage zielte eher darauf ab, dass Du evtl. übertrainierst oder das Training sich generell negativ bei Dir auswirken könnte.Ich trenne Training strikt von Stimulation/Vergnügen
Ich gönne mir jedenfalls mal eine Pause vom stimulieren und masturbieren um meinem Gehirn eine Art Urlaub zu bieten. Ich war ja damals auch stark spielsüchtig, wodurch mein Dopaminsystem zusätzlich überlastet wurde. Davon erhole ich mich jetzt. Mit masturbieren ist es nur ein weiteres Feuern der Rezeptoren. Brauche ne Art Kloster für meine Seele. Mein PE Training reicht aus.
Genau so wars gemeint. Den Schwanz für einen Monat einfach mal Schwanz sein lassen, Hobbys, Freundschaften und das Leben an sich einfach mal genießen.Hm...ich denke mal, die Frage zielte eher darauf ab, dass Du evtl. übertrainierst oder das Training sich generell negativ bei Dir auswirken könnte.
Ich gönne mir jedenfalls mal eine Pause vom stimulieren und masturbieren um meinem Gehirn eine Art Urlaub zu bieten. Ich war ja damals auch stark spielsüchtig, wodurch mein Dopaminsystem zusätzlich überlastet wurde. Davon erhole ich mich jetzt. Mit masturbieren ist es nur ein weiteres Feuern der Rezeptoren. Brauche ne Art Kloster für meine Seele. Mein PE Training reicht aus.
Das ist eine gute Entscheidung. Ehrlich gesagt würde ich dir empfehlen auch das Daten aktuell einfach mal zu lassen. Denn jedes Date bedeutet doch auch Druck, dass es im Bett klappen muss. Wenn du pornosüchtig warst und dich mit dem Thema näher befasst hat, weißt du das der Reboot ( die Zeit bis sich das Gehirn bzw. die Dopaminrezeptoren regeneriert haben) mindestens 90 Tage dauert. Je nachdem wie stark die Sucht war kann es auch länger dauern. 180 Tage sind da durchaus besser anzusetzen.
Es ist doch besser jetzt noch auf 30-60 Tage auf Dates zu verzichten und no PMO zu machen. Das ist der sichere und gesündere Weg.
Ich mache es ähnlich. Ich war schon mal 1,5 Jahre von Pornos weg und habe dann in den letzten Monaten blöderweise wieder geschaut. Das ist einfach nur Mist und doof. Sofort ist die pronoinduzierte ED wieder da und auch all die anderen schönen Nebenwirkungen. Seit 3 Wochen bin ich jetzt wieder ohne Pornos und SB und schon kommen die nächtlichen Erektionen wieder und werden stärker. Es lohnt sich den Weg zu gehen und Pornos einfach strikt zu meiden. Ich hoffe, dass ich diesmal auch dabei bleibe. Sicher werde ich wieder masturbieren, aber erst wenn alles wieder in Ordnung ist und dann ohne visuelle Reize. Lieber suche ich mir dann ein angenehmenes Plätzchen, angenehme Musik und verwöhne mich dann ganz langsam selbst.
Ein weiterer Tipp den ich dir geben kann ist Meditation. Sie hilft dir bei dir selbst zu bleiben und du gewinnst Willensstärke. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
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