Endlich daheim

Voidling

PEC-Lehrling (Rang 2)
Themenstarter
Registriert
08.12.2017
Themen
4
Beiträge
43
Reaktionspunkte
44
Punkte
31
PE-Aktivität
1 Jahr
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
186 cm
Körpergewicht
86 Kg
BPEL
16,2 cm
NBPEL
14,8 cm
BPFSL
16,3 cm
EG (Base)
12,5 cm
EG (Mid)
13,0 cm
EG (Top)
12,5 cm
Hallo,

ich bin 22, 186 cm, 90 kg Trainingsgewicht. Relativ athletisch und kräftig, ausbaufähige Kondition. Trainieren (nicht PE) tue ich eigentlich 7 Tage die Woche mit variierender Intensität.

Ich persönlich bin mit den Maßen meines Penis' - vor allem im uneregierten Zustand- sehr unzufrieden, habe aber durch Anfänger-PE Übungen bereits einige Fortschritte erzielen können.
Stats:
BPEL: 16,2
NBPEL: 14,8
BPFSL: 16,3
EG: ~12,5

Messe tue ich bei ~80% EQ, da ich (noch) Schwierigkeiten dabei habe für eine Messung eine volle Erektion zu erzwingen. Abgesehen davon bin ich eher der Pessimist, d.h. ich nehme die Erektionsmaße, die ich im unglücklichsten Fall im Bett zustande bekommen würde und arbeite daran.
Apropos Bett, ich bin noch Jungfrau aber nicht komplett unerfahren.
Ich würde gerne auch Pickup o.Ä. simultan wieder anfangen, nicht unbedingt um Frauen ins Bett zu bekommen sondern um Soziale Ängste loszuwerden und mein Selbstbewusstsein zu verbessern.
Dieses ist jedoch -da bin ich mir inzwischen sicher- unweigerlich an meine Penisgröße gekoppelt.
Mein mittelfristiges Ziel ist eine NBPEL von 16 und eine EG von mind. 13. Das dürfte auch zeitnah umsetzbar sein sobald ich den richtigen Trainingsplan gefunden habe. Langfristig (ultimativ) sind 18 NBPEL und 15 EG. Utopisch, aber man soll sich ja hohe Ziele stecken.

Früher habe ich 6-7 mal PE die Woche gemacht, hat selbstverständlich nicht so toll funktioniert.
Zur Zeit habe ich selbst nach 2 Tagen on schon Übertrainingssymptome (Turtling, verringerte FL, keine Morgenlatte, schwere Erektionsfähigkeit), die aber nach 1-3 Tage auch wieder komplett abklingen.

Ich gehe deshalb davon aus, dass ich mein Workout relativ kurz und intensiv halten sollte und maximal 2/1 wenn nicht sogar 1/1 trainieren werde.

Ich wäre mit einem in der Mikrowelle aufgewärmten Kernkissen auf. Dann 10-15 min. Stretching und 10-15 W-Jelqs. Ballooning mache ich neuerdings auch, aber die 10 Minuten sind meistens echt schwer, weil ich nach MQ/HQ-Jelqs oft zu geil bin.

Mit diesem extrem-Basis Programm habe ich angefangen, werde das aber in meinem Sinne umstylen. Die Strechting-Zeit werde ich auf 5-10 Minuten verringern und dafür die Jelq-Intensität erhöhen, also sofern möglich eher auf die MQ/HQ-Jelqs umsteigen.

mvG und Hallo
Void

PS
Wie kann ich so eine Liste mit meinen aktuellen Maßen und meinen Zielen in meine Fußzeile rein"skripten"?
 
Zuletzt bearbeitet:

Alphatum

PEC-Genius (Rang 10)
Registriert
22.12.2014
Themen
65
Beiträge
2,455
Reaktionspunkte
5,285
Punkte
3,350
PE-Aktivität
5 Jahre
PE-Startjahr
2013
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
85 Kg
BPEL
20,5 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
22,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
Hallo und willkommen.

Zur Zeit habe ich selbst nach 2 Tagen on schon Übertrainingssymptome (Turtling, verringerte FL, keine Morgenlatte, schwere Erektionsfähigkeit), die aber nach 1-3 Tage auch wieder komplett abklingen.

Da möchte ich Dir mal Trocken-Jelqen empfehlen, siehe hier: Trocken-Jelqen
Das ist eine sehr gute Anti-Turteling-Hilfe, verbessert die EQ und kann, wenn man es ein paar Minuten vorm Schlafengehen macht, auch sehr harte Morgenlatten erzeugen.
 

TrickyDicky

PEC-Legende (Rang 11)
Registriert
05.09.2016
Themen
5
Beiträge
2,760
Reaktionspunkte
8,195
Punkte
6,480
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
4 Jahre
PE-Startjahr
2013
BPEL
22,1 cm
BPFSL
23,3 cm
EG (Base)
16,0 cm
Hi @Voidling,
herzlich willkommen bei uns!

Zu erstmal vorweg: an deinen Werten ist objektiv nichts verkehrt, im Gegenteil du bist sogar leicht überdurschnittlich bestückt. Ob man schüchtern oder ein Weiberheld ist, hat eigentlich auch nicht wirklich etwas mit der Penisgröße zu tun - gut, wenn du daran arbeiten willst, aber schieb nichts vor dir her, weil du denkst du müsstest warten, bis dein Penis irgendeine bestimmte Größe erreicht hat.

Wenn du schon Probleme mit negativen PIs bekommst, dann halte dich erstmal an ein absolutes Maximum von 10 Minuten Stretching und Jelqing und mach letzteres besser bei niedriger bis mittlerer EQ. Ist für das Längentraining eh effizienter. Ausserdem würde ich dir empfehlen mal in die Suchleiste oder so den Begriff "Ease into the stretch" einzugeben.

Für die Tabelle gibt es eine Anleitung hier irgendwo, ich meine in der Wissensdatenbank. Ich würde sie dir verlinken, aber ich bin gerade leider zu dusselig sie wiederzufinden. Entweder du schaust da mal durch oder du wartest auf jemanden, der genaueres weiß. ;)

Jedenfalls wünsche ich dir beim Training viel Spaß und Erfolg!
 

MaxHardcore94

PEC-Methusalem (Rang 12)
Teammitglied
Moderator
Registriert
25.09.2016
Themen
13
Beiträge
3,821
Reaktionspunkte
13,133
Punkte
11,030
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
4 Jahre
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
190 cm
Körpergewicht
74 Kg
BPEL
22,6 cm
NBPEL
19,5 cm
BPFSL
24,0 cm
EG (Base)
16,0 cm
EG (Mid)
16,0 cm
EG (Top)
14,5 cm
Willkommen bei uns.
Deiner Erzählung nach glaube ich auch das dein Training zur Zeit zu intensiv ist.
„Ease into the Stretch“ ist genau das richtige denke ich wie auch @TrickyDicky dir schon geschrieben hat.
Auch das Jelquen bei Low bis Mid EQ ist für einen Anfänger weitaus besser bekömmlich als das Jelquen bei High EQ.
Unter anderem ist die Verletzungsgefahr bei Low EQ weitaus geringer also Versuch es einfach mal.
 

GreenBayPacker

PEC-Legende (Rang 11)
Teammitglied
Moderator
PEC-Wohltäter
Registriert
22.09.2015
Themen
13
Beiträge
2,015
Reaktionspunkte
6,146
Punkte
7,480
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
5 Jahre
PE-Startjahr
2015
Körpergröße
185 cm
Körpergewicht
89 Kg
BPEL
19,0 cm
NBPEL
16,2 cm
BPFSL
20,0 cm
EG (Base)
15,0 cm
EG (Mid)
14,1 cm
EG (Top)
12,0 cm

Voidling

PEC-Lehrling (Rang 2)
Themenstarter
Registriert
08.12.2017
Themen
4
Beiträge
43
Reaktionspunkte
44
Punkte
31
PE-Aktivität
1 Jahr
PE-Startjahr
2016
Körpergröße
186 cm
Körpergewicht
86 Kg
BPEL
16,2 cm
NBPEL
14,8 cm
BPFSL
16,3 cm
EG (Base)
12,5 cm
EG (Mid)
13,0 cm
EG (Top)
12,5 cm
@Alphatum: Danke dass du mich daran erinnerst. Hatte vor ein paar Woche schon darüber gelesen und das hat wirklich geholfen. Aber manchmal kann ich nichtmal Trocken-Jelquen wenn er richtig ahrt turtelt :D

@TrickyDicky: Ja das mit der Penisgröße ist so ne Sache. Ich bin unzufrieden damit. Es geht nichtmal primär darum dass eine Frau den eventuell zu klein findet (Ich brauche ganz abgesehen davon keinen Ständer um mit einer Frau eine schöne Zeit zu verbringen).
Und das mit der Trainingslänge sehe ich genauso. Ich werde da wie gesagt etwas rumexperimentieren, aber die 15-20 sind nicht effektiv.

@MaxHardcore94: Vielen Dank, klingt vielversprechend. Ich ziehs mir heute Nacht rein ;)

@GreenBayPacker: Genau das habe ich gesucht, Danke :D Ich lauf hier zwar auf Linux, aber da lässt sich bestimmt rumtricksen bzgl. der Makros!
 

adrian61

PEC-Prophet (Rang 15)
Vertrauensperson
Registriert
05.11.2016
Themen
24
Beiträge
19,859
Reaktionspunkte
135,047
Punkte
63,830
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2012
Körpergröße
181 cm
Körpergewicht
79 Kg
BPEL
15,8 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm
Hey @Voidling
zu allererst: Dein Penis hat schon eine ganz ordentliche Größe. Was Ihr Jungs immer wieder vergesst ist, dass jede Menge 10-12cm lange Penisse in der statistischen Erhebungsmenge dabei sein müssen, um auf einen Durchschnittswert von 14,5 zu kommen. Sehr viele Männer haben also einen kleineren Penis als Du! - Das nur mal so am Rande! :) FL hast Du ja nicht angegeben, aber Deine Unzufriedenheit damit ist sicher dem Turteln geschuldet und das wird auch auf Dein etwas erratisches Training (auch in Deinem anderen Thread geschildert) zurück zu führen sein. Wenn Du Dich ein wenig durch andere Trainingslogs liest, wirst Du zu dem Schluss kommen, dass fast alle die besten Ergebnisse erzielt haben, wenn sie sich an das Einsteigerprogramm gehalten und dieses langsam gesteigert haben - nicht zuletzt basiert dieses auf den Erfahrungen zahlloser User (auch auf solchen wie Deinen). Glaub mir; das ist kein Rückschritt, wenn Du jetzt damit beginnst!
Was Dein Selbstbewusstsein betrifft, kann ein größerer Penis helfen (muss aber nicht) - vor allem, wenn Du im Kopf hast, Dein Penis wäre zu klein. Wenn Du ihn 5x die Woche in Händen hältst und Dir bewusst machst "er ist schön und er ist groß", dann schaffst Du step by step dieses "Problem" aus der Welt.
Zu guter Letzt: Da Du ja schon einen Vorstellungsthread gemacht hast, solltest Du @GreenBayPacker bitten, diesen zu den Trainingslogs zu verschieben und in Folge dann Deine Trainingsprogramme, Fortschritte, Fragen, Messungen usw. hier vermerken
Viel Spaß beim Training und 2018 als "Jahr des Penis" wünscht Dir
Adrian
 

adrian61

PEC-Prophet (Rang 15)
Vertrauensperson
Registriert
05.11.2016
Themen
24
Beiträge
19,859
Reaktionspunkte
135,047
Punkte
63,830
Trainingslog
Link
PE-Aktivität
Einsteiger
PE-Startjahr
2012
Körpergröße
181 cm
Körpergewicht
79 Kg
BPEL
15,8 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm
Alles Gute zum Geburtstag!
 
Oben Unten