Einsteiger Programm beendet

Dieses Thema im Forum "Einsteiger und Neuankömmlinge" wurde erstellt von Naaiv, 14 Okt. 2017.

  1. Naaiv

    Naaiv PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Hallo zusammen ,
    Ich habe das newbie Training absolviert.
    Meine Werte davor
    15 bpfsl
    13,7 Bpel
    12,3 NBPEL
    11,4 EG MiD
    Nach den 3 Monaten

    16 Bpfsl
    14,2 Bpel
    12,9 NBPEL
    EG mid 11,4

    Also mit den Werten bin ich mir ziemlich sicher aber nicht zu 100%
    Weil sobald ich das Lineal anlegen wollte
    Wurde mein Freund da unten schüchtern -.-
    Ich habe ca 5-6 Tage nicht trainiert.
    3on1off2on1off war mein Training.
    Ich habe 18 mal 33 sek. Gestrecht
    Und jede Woche 1 sek länger gestrecht
    Das heißt am Ende war es bei mir 18 mal 44 sek
    Ich habe die ersten 2 Monate 10 gejelqt
    Den 3 Monat 12 min

    Meine Frage ist
    Wie mache ich weiter ????
    ich möchte mich erstmal auf mein NBPEL wert konzentrieren mein Ziel ist bis Ende des Jahres 13,5


    Ich bin sehr froh das ich auf dieses Forum gestoßen bin :)))
     
    #1
  2. Loverboy

    Loverboy PEC-Genuis (Rang 10)

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    13,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Jetzt sind die 2P.-Stretches für dich dran.
    Das bringt schnell Länge.
    EG-Jelgs drocken (Dry-Jelgs) ausgeführt bringt auch schnell Längen-Gains.
    Lies das nach.
    lg.
    Loverboy
     
    #2
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  3. Fury

    Fury PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Gratuliere zum NBPEL Zuwachs 0,6 cm.

    Wie planst du deine nächsten 3 Monate?
     
    #3
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  4. Naaiv

    Naaiv PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    das wollte ich euch fragen :)
    Ich glaube so wie loverboy es gesagt hat
    Ich bin für Vorschläge offen
    Wie lange soll ich die 2p Streches machen ?
    33 sek 18 mal dann jede Woche jeden strecht um 1 sek erhöhen
    Und wie ist das mit dem dry jelq docken gemeint :)?

    Danke fury :)
     
    #4
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  5. Fury

    Fury PEC-Kundiger (Rang 4)

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    5 min langer strechen
    5 min langer jelqen
     
    #5
  6. Naaiv

    Naaiv PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Also die 2p Streches dann 17 Minuten 3 Monate lang?
    Und 15 min jelqen
    Über den Tag verteilt kegeln
     
    #6
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  7. Fury

    Fury PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Ja, du kannst auch 15/15 oder 17/17 machen und schauen wie dein Penis drauf reagiert.

    Versuche auch die Stretches sowie Jelqs zu intensivieren.

    Längere Zeit stretches, intensivere Jelqs
     
    #7
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  8. Fury

    Fury PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Ich hoffe, dass meine erste Quartalsmessung dieselben Erfolge aufzeigt.

    P·Day 18.12.2017
     
    #8
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  9. Naaiv

    Naaiv PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Hoffe ich auch für dich drücke dir die Daumen :)

    Also fange ich jetzt an mit 2p Streches
    Wie meinst du das jelqen zu intensivieren ?
    Noch langsamer oder kräftiger ?
     
    #9
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  10. TrickyDicky

    TrickyDicky PEC-Legende (Rang 11)

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    Hi, ich muss LB leider etwas wiedersprechen.

    Und zwar würde ich dir nicht kategorisch zu 2P-Stretches raten wollen. Wie hart sind denn deine Erektionen auf einer Skala von 1-10? 1 ist fast schlaff und 10 ist so hart, wie du dir vorstellen kannst - so hart, dass es fast unangenehm ist. Das wäre eine wichtige Information für die Trainingsplanung.

    Die Jelqs kannst du, meiner Meinung nach, definitiv um 5 Minuten erhöhen. Achte am besten darauf, dass du dabei keine zu starke Erektion hast und versuch pro Jelq 2-3 Sekunden zu brauchen. Die Druckstärke kannst du getrost beibehalten.
     
    #10
  11. Peacemaker

    Peacemaker PEC-Genius (Rang 10) Vertrauensperson

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    Du hast wunderbar gegaint. Warum also was ändern was Erfolg bringt?
    Seit doch nicht immer so ungeduldig. Ich würde nichts ändern nur die Zeiten leicht hoch schrauben. Intensität so weiter beibehalten.
    Wie Tricky ja auch schon erwähnt hat.
     
    #11
  12. Naaiv

    Naaiv PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Danke euch :)

    @TrickyDicky meine Erektionen sind würde ich mal sagen zwischen 7-9 kommt auf die Tagesform an aber da geht noch mehr deswegen nicht 10

    Ich versuche immer mit 50-60%EQ zu Jelqen.
    Also soll ich dann bis 60 sek jeden strech erhöhen also jede Woche um 1 sek bis ich dann bei 60 bin probstrecht und danach 15-17 min jelqen ? @Peacemaker
    Oder 27 mal 33 sek strichten

    Also mein Training würde dann morgen so aussehen

    18 mal 45 sek strechten in alle Himmelsrichtungen
    Danach 15 min jelqen
    Und danach kegeln über den Tag verteilt
     
    #12
  13. TrickyDicky

    TrickyDicky PEC-Legende (Rang 11)

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    Okay, das klingt gut - dann bleib erstmal bei den normalen Stretches.

    Jau dein Trainingsplan passt. Vergiss nicht das Auf- und Abwärmen und mach eventuell ein bisschen Ballooning, das ist immer eine gute Sache.

    Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß und Erfolg. :)
     
    #13
  14. Little

    Little PEC-Legende (Rang 11) Vertrauensperson PEC-Wohltäter

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    Hi @Naaiv ,
    @TrickyDicky hat schon alles gesagt, auch ich wäre dieser Meinung. Poste es nur, damit du siehst, dass viele es so machen würden.
    Steigere deine Zeit auf stretch 15min. und jelqen 15min.
    Denk an das Aufwärmen. Für das Abwärmen mache 5 min. Ballooning.
    Heute bin ich der Meinung, dass man die einzelne Stretch Zeit also 30 sec. oder 45 sec. nicht unbedingt nach oben schrauben muss, sondern nur die Wiederholungen.
     
    #14
  15. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    Willkommen @Naaiv
    Glückwunsch zu deinen Gains.
    Schließe mich @Peacemaker Meinung an.
    Am besten machst du so weiter wie @TrickyDicky bereits geschrieben hat.
    Weiterhin viel Erfolg und viel Spaß:)
     
    #15
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  16. Halunke

    Halunke PEC-Genius (Rang 10) PEC-Top-Poster

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    Schöne Gains Naaiv, Glückwunsch. Alles andere haben dir die Profid geraten, 2 P Stretches ist für Fortgeschrittene und erst mal die Ligs bearbeiten, dann die Tunica.

    Ich zB hatte sehr starke EQ Einbussen durch die Classic Stretches, weshalb ich nach 6 Monaten die 2P Stretches angefangen habe um meine EQ zu retten, hat aich funktioniert, ist wieder hart wie ein Brett.
     
    #16
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  17. Peacemaker

    Peacemaker PEC-Genius (Rang 10) Vertrauensperson

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    Top! :thumbsup3:
    Der Trainingsplan gefällt mir und macht auch Sinn.
    Hol raus was geht, dann schauen wir weiter.
     
    #17
  18. Naaiv

    Naaiv PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    @Peacemaker
    @Halunke ok alles klar soweit mich halte mich dann daran dann ab Anfang Nächten Jahres fang ich mit den 2 p Streches an
    Aber werde mich aufjedenfall bevor ich was am Training ändere erstmal hier erkundigen :)
     
    #18
  19. Halunke

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    Sehr gut Naaiv, viel Erfolg weiterhin und immer gerne fragen.
     
    #19
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