@kleinkaliber ,
willkommen hier im anonymen Penisforum.
Ne Menge Ratschläge hast du ja nun schon bekommen, die jetzt umzusetzen ist eine Kunst.
In den meisten Fällen ist es lohnenswert sich andere anzuschauen, was sie machen und in zweiter Linie ihnen zuzuhören.
Noch interessanter ist zu erfahren, wie sie was geschafft haben.
Für
@Riffard , der bei 173 cm nur 70 Kg wiegt, ist es schon zu sehen, ca 2 cm Fettpad, kein Wunder.
@Loverboy , sein Avatar ist Programm: 175 cm und nur 69 Kg, ebenfalls ca 2 cm Fettpad.
@Stallone , sein Avatar sagt alles, ich habe ihn noch nie real gesehen, aber ich denke : ein Kerl wie ein Baum: 182 cm und nur 74 Kg, ca 2 cm Fettpad.
Das sind alles semiprofessionelle Sportler und haben leicht Reden.
Ob sie jedoch ihren Körperstatus so leicht bekommen haben, das zu wissen wäre für dich interessant.
Die Jungx hauen sich täglich Glücksgefühle rein, durch erreichte Ziele, und das bedingt natürlich ein depri freies Leben.
Sicher wird auch bei denen nicht alles rund laufen, aber immerhin sie laufen, und sei es nur auf dem Studioband.
Der sympatische
@Little 187 cm und 93 Kg, also ein bisserl Übergewicht, aber kaum der Rede wert, hat aber 4,6 cm Fettpad.
Hat bereits schon schön abgenommen.
Ich selber möchte mich nun auch in die Reihe stellen und die Hose runter lassen.
Palle : 180 cm und 98 Kg, mit 5 cm Fettpad, der fetteste unter den Ratgebern.
Ah, nein, ich habe Glück, ich hab ja noch gar keine Ratschläge gegeben, will ich eigentlich auch nicht.
Über das PE-Training können wir natürlich reden, haben ja noch ne Menge Zeit, und Fragen kommen mit Sicherheit noch zu Hauf.
Vorleben, nicht erziehen, ok, das ist was anderes.:
Bin von 107 Kg runter auf 95 Kg, letztes Jahr.
Habe als Alki 1,5 Jahre Null Alkohol getrunken.
Siehe zu, das du dir kleine Ziele steckst, um möglichst schnell aus der Deprifalle raus zu kommen.
110 Kg----dann 100 Kg----dann 95 Kg----dann 90 Kg, und in der Tat hast du dann mehr als ein Glücksgefühl eingesackt.
Allein der erste Schritt, den Anfang gemacht zu haben, bringt dir schon was.
Man hat festgestellt, das schnelles Gehen mehr bringt, als Laufen.
Also geh spazieren, fang langsam an und steigere dich in der Strecke und in der Geschwindigkeit.
Das wars für heute, mein Dickerchen.
Grüße und fette Gains, aber nur am Schwanz...Gruß an alle...Palle