EG-Training: Manuell genauso effektiv wie gerätebasiert?

[noname123]

Moin Leute,

da langsam auch das EG Training interessant wird, wollte ich fragen ob man mit manuellem Training genauso schnell Fortschritte erreichen kann, wie bei einem gerätebasierenden Training (Pumpen etc).
Und wie sieht so ein Plan aus, über die Übungen bin ich mir im Klaren, aber welcher Rhythmus, Dauer, Volumen, Regeneration, Stretchen ja/nein etcetc. ?

hoffe ihr könnt mir da helfen!
LG nn

 

[BuckBall]

Prinzipiell kann man auch mit den manuellen EG-Übungen (z.B. High-EQ-Jelqing, Cockring-Ballooning, Squeezes bzw. Blutstaugriffe) sehr gute Ergebnisse erzielen. Geräte sind also nicht pauschal besser, aber auch nicht pauschal schlechter. Was einem mehr liegt, ob nun das Vakuumtraining oder eher das manuelle Training, muss man selbst für sich ausprobieren. Viele (wenn nicht die meisten) nutzen auch eine Kombination aus beidem.
Vakuumtraining ist allerdings nicht für jeden etwas. Es gibt auch Berichte von Usern, die selbst nach sehr langen Trainingsperioden keine Zuwächse damit erzielen konnten. Andere wiederum kamen damit (besonders beim EG) sehr gut voran. Im Zweifel würde ich dir raten, dich im Vakuumtraining-Subforum einzulesen und dir eine günstige Einsteigerpumpe zu kaufen, um es einmal selbst für einige Monate zu testen. Der Kostenaufwand liegt dann bei ca. 20-30 Euro.

Grüße
BuckBall

 

[Yarrak]

Kann mich nur Buckball anschließen und Pumpen + Jelqen empfehlen, allerdings nur wenn man bereits einige Zeit schon Jelqt, Vorsicht ist allemal geboten um den Schwellkörper nicht zu überlasten.

 

[Loverboy]

Ich würde erst mal cockring -Ballooning machen!
Da kannst du schön deine Gefäße trainieren!
Kegeln und Reserve - Kegeln ist auch eine tolle Übung.
Ein drittel von deinem besten stück ist in deinem Körper
und das gehört auch trainiert.
Ich würde dir Nass-Kegeln empfehlen!
Für EG - Top, mache Mid. Jelgs um genügend Blut in deine
Eichel zu Pumpen.
Viel Spaß!

 

[noname123]

verrätst du mir auch was genau Nass-Kegeln ist?

 

[Loverboy]

Habe natürlich nass-Jelgen mit Baby-Öl gemeint.
Viel Spaß.