1. Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!
    Information ausblenden
  2. Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
    Information ausblenden
  3. Du bist auf der Suche nach Erfahrungsberichten über das PE-Training? Dann klick einfach hier und stöbere in unserem Bereich für Trainingsberichte! Dort findest du eine Fülle von Logbüchern und Erfahrungen von aktiven PE'lern der Community.
    Information ausblenden
  4. Du willst auf dem Laufenden bleiben? Dann schau doch mal im aktuellen PEC-Newsletter vorbei!
    Das Newsletter-System versorgt euch monatlich mit den wichtigsten Informationen zu Foreninterna, zukünftigen Projekten und umgesetzten Strukturänderungen.
    Information ausblenden
  5. Du möchtest Fotos von dir einstellen oder welche von den anderen Mitgliedern des Forums sehen? Ganz gleich ob du BPFSL-Bilder oder Bodypics suchst - hier wirst du fündig: PEC-Foto-Threads!
    Information ausblenden
Willkommen Wissensdatenbank Trainingsberichte Newsletter Fotogalerie

EG-Training: Manuell genauso effektiv wie gerätebasiert?

Dieses Thema im Forum "Manuelle Penisvergrößerung" wurde erstellt von noname123, 17 Jan. 2016.

Schlagworte:
  1. 17 Jan. 2016
    #1
    noname123

    noname123 PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    05.04.2015
    Zuletzt hier:
    14.07.2018
    Themen:
    5
    Beiträge:
    43
    Zustimmungen:
    70
    Punkte für Erfolge:
    46
    Trainingslogbuch:
    Link
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    76 Kg
    BPEL:
    18,0 cm
    NBPEL:
    16,5 cm
    BPFSL:
    18,0 cm
    EG (Base):
    13,0 cm
    EG (Mid):
    12,5 cm
    EG (Top):
    11,2 cm
    Moin Leute,

    da langsam auch das EG Training interessant wird, wollte ich fragen ob man mit manuellem Training genauso schnell Fortschritte erreichen kann, wie bei einem gerätebasierenden Training (Pumpen etc).
    Und wie sieht so ein Plan aus, über die Übungen bin ich mir im Klaren, aber welcher Rhythmus, Dauer, Volumen, Regeneration, Stretchen ja/nein etcetc. ?

    hoffe ihr könnt mir da helfen!
    LG nn
     
    #1
  2. 23 Jan. 2016
    #2
    BuckBall

    BuckBall PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Administrator Moderator

    Registriert:
    02.11.2014
    Zuletzt hier:
    18.09.2018
    Themen:
    303
    Beiträge:
    4,862
    Zustimmungen:
    8,885
    Punkte für Erfolge:
    7,680
    Trainingslogbuch:
    Link
    PE-Aktivität:
    8 Jahre
    PE-Startjahr:
    2006
    Körpergröße:
    180 cm
    Körpergewicht:
    61 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    19,4 cm
    BPFSL:
    21,1 cm
    EG (Base):
    17,1 cm
    Prinzipiell kann man auch mit den manuellen EG-Übungen (z.B. High-EQ-Jelqing, Cockring-Ballooning, Squeezes bzw. Blutstaugriffe) sehr gute Ergebnisse erzielen. Geräte sind also nicht pauschal besser, aber auch nicht pauschal schlechter. Was einem mehr liegt, ob nun das Vakuumtraining oder eher das manuelle Training, muss man selbst für sich ausprobieren. Viele (wenn nicht die meisten) nutzen auch eine Kombination aus beidem.
    Vakuumtraining ist allerdings nicht für jeden etwas. Es gibt auch Berichte von Usern, die selbst nach sehr langen Trainingsperioden keine Zuwächse damit erzielen konnten. Andere wiederum kamen damit (besonders beim EG) sehr gut voran. Im Zweifel würde ich dir raten, dich im Vakuumtraining-Subforum einzulesen und dir eine günstige Einsteigerpumpe zu kaufen, um es einmal selbst für einige Monate zu testen. Der Kostenaufwand liegt dann bei ca. 20-30 Euro.

    Grüße
    BuckBall
     
    #2
    Stallone, noname123 und Little gefällt das.
  3. 23 Jan. 2016
    #3
    Yarrak

    Yarrak Gelöschter Benutzer

    Kann mich nur Buckball anschließen und Pumpen + Jelqen empfehlen, allerdings nur wenn man bereits einige Zeit schon Jelqt, Vorsicht ist allemal geboten um den Schwellkörper nicht zu überlasten.
     
    #3
    Stallone und noname123 gefällt das.
  4. 18 Feb. 2016
    #4
    Loverboy

    Loverboy PEC-Genuis (Rang 10)

    Registriert:
    22.11.2015
    Zuletzt hier:
    03.09.2018
    Themen:
    41
    Beiträge:
    1,481
    Zustimmungen:
    1,796
    Punkte für Erfolge:
    3,680
    Trainingslogbuch:
    Link
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2014
    Körpergröße:
    175 cm
    Körpergewicht:
    69 Kg
    BPEL:
    19,3 cm
    NBPEL:
    17,0 cm
    BPFSL:
    20,3 cm
    EG (Base):
    13,5 cm
    EG (Mid):
    13,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Ich würde erst mal cockring -Ballooning machen!
    Da kannst du schön deine Gefäße trainieren!
    Kegeln und Reserve - Kegeln ist auch eine tolle Übung.
    Ein drittel von deinem besten stück ist in deinem Körper
    und das gehört auch trainiert.
    Ich würde dir Nass-Kegeln empfehlen!
    Für EG - Top, mache Mid. Jelgs um genügend Blut in deine
    Eichel zu Pumpen.
    Viel Spaß!
     
    #4
  5. 3 März 2016
    #5
    noname123

    noname123 PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    05.04.2015
    Zuletzt hier:
    14.07.2018
    Themen:
    5
    Beiträge:
    43
    Zustimmungen:
    70
    Punkte für Erfolge:
    46
    Trainingslogbuch:
    Link
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    76 Kg
    BPEL:
    18,0 cm
    NBPEL:
    16,5 cm
    BPFSL:
    18,0 cm
    EG (Base):
    13,0 cm
    EG (Mid):
    12,5 cm
    EG (Top):
    11,2 cm
    verrätst du mir auch was genau Nass-Kegeln ist? :D
     
    #5
  6. 3 März 2016
    #6
    Loverboy

    Loverboy PEC-Genuis (Rang 10)

    Registriert:
    22.11.2015
    Zuletzt hier:
    03.09.2018
    Themen:
    41
    Beiträge:
    1,481
    Zustimmungen:
    1,796
    Punkte für Erfolge:
    3,680
    Trainingslogbuch:
    Link
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2014
    Körpergröße:
    175 cm
    Körpergewicht:
    69 Kg
    BPEL:
    19,3 cm
    NBPEL:
    17,0 cm
    BPFSL:
    20,3 cm
    EG (Base):
    13,5 cm
    EG (Mid):
    13,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Habe natürlich nass-Jelgen mit Baby-Öl gemeint.
    Viel Spaß.
     
    #6

Benutzer, die das Thema betrachten (Mitglieder: 0, Gäste: 1)

Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Erst Phallosan & dann Manuelles PE? Strecker, Extender und Zuggurte 4 Aug. 2018
Bestmögliche PE Alternativen wenn das manuelle Training mal nicht möglich ist Manuelle Penisvergrößerung 2 Aug. 2018
Frage zu Thema manuelle Stretches Trainingsberichte 7 Juni 2018
Manuelles Training + extender + Vakuumpumpe Trainingsberichte 16 Apr. 2017
Was ist eurer Meinung nach das beste nach dem Manuellen Training ? Strecker, Extender und Zuggurte 11 Juni 2017
  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deiner Erfahrung anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Einverstanden Weitere Informationen...
    Information ausblenden