Hallo DingMitBart,
auch von mir ein Willkommen auf PEC, es freut mich, dass dir die Community zu sagt.
Zum Thema EQ kann ich noch ein paar Gedanken beisteuern.
Wenn die EQ schon ganz ordentlich ist, dann würde ich beim PE einfach nur darauf aufpassen, dass du kein Übertraining auslöst oder dich mit sexuellen Reizen desensibilisierst.
Das heißt, wenn die EQ beim Jelq runter geht, es aber kein Übertraining ist, kann es an Übermäßigen Pornokonsum liegen.
Aber davon abgesehen, kann PE auch die EQ anheben. Am effektivsten hat sich bei mir ein Jelq gezeigt, der mit Kopfkino durchgeführt wird.
Beim Stretchen sollte man es ebenfalls nicht übertreiben, da eine zu hohe Ligbelastung und mitunter BPEL-BPFSL Differenz die EQ reduzieren kann.
Kegeln wurde ja schon von Little erwähnt, dem Tipp möchte ich mich anschließen. Es hilft die EQ zu steigern und auch beim Jelq mit weniger Reizen auszukommen, was die Libido erhöhen kann.
Gruss Mad