Das ist eigentlich egal: überlege Dir mal, welcher Rhythmus am besten in Deinen Tagesablauf passt, weil Du nur so die nötige Kontinuität gewährleisten kannst. Sehr beliebt ist 3on/2off/2on/1off womit Du genau eine Woche ausfüllst und Trainings- und Ruhetage optimal verteilst.Ich bin mir nur noch nicht sicher ob ich dann auf 2On1Off gehe oder auf 3On1Off. Aus dem Penisdicke-Forum kannte ich eigentlich nur 5on2off, aber anscheinend ist der Rhythmus von 3on1off etablierter.
Der Haken daran ist, dass der Penis nicht so kontinuierlich wachsen wird und Du es vielleicht als demotivierend empfindest, wenn Du immer wieder ohne sichtbare Resultate misst. Einzig darum wird zu einem 3-Monats-Intervall geraten. Wenn Du schon lieber häufig messen möchtest, dann nimm Dir einen Richtwert heraus (In Deinem Fall bietet sich der NBPEL Wert an (Gewichtsverlust)) und sieh das nur als Kontrollmessung. Komplettvermessung dann nach 3 Monaten.Messen will ich alle 4 Wochen. Ich weiß das man alle 3 Monate messen soll, aber ich kann mir kaum vorstellen 3 Monate lang durchzuhalten wenn ich wirklich im Training bin.Jeder so kleine Zuwachs würde mich denke ich umso mehr anspornen
Da hast Du NBPEL und BPEL verwechseltAchja, Ziele habe ich ja auch noch. EG würd ich gerne auf 14 cm kriegen, hört sich wohl utopisch an, ist es wahrscheinlich auch. BPEL sehe ich bei 17,5 wenn ich es schaffe gut abzuspecken und wirklich kontinuierlich zu trainieren. NBPEL dann wiederum bei 18,5. Was meint ihr? Machbar ? Zu übertrieben ?
Danke für deine Antwort Adrian.
Du hast Recht NBPEL und BPEL hab ich vertauscht. Die Idee mit nur NBPEL zu messen und die richtige Messung alle 3 Monate zu machen finde ich sehr gut. Trainingsrhythmus von 3on2off2on1off nehme ich auch an.
Was mich noch interessieren würde, wie sollte das Verhältnis zwischen Länge und Dicke sein? Erstmal freuts mich dass du meine Ziele als machbar einstufst. Ich denke bei 17,5 NBPEL ist 14 cm EG passend oder?
Viele Grüße
Das entscheidet wohl am besten Dein ästhetisches Empfinden. Ein eher schlankerer Penis wirkt etwas länger, ein dickerer zwar kürzer aber dafür massig. 17 x 14 ist auf jeden Fall gut proportioniert und auch recht großIch denke bei 17,5 NBPEL ist 14 cm EG passend oder?
Was ich beim NBPEL schwierig finde ist, dass man immer selbe EQ haben muss, und beim Oben abmessen nicht versehentlich den Zollstock doch etwas dran presst weil man so auf oben fixiert (Messwert an Eichel) ist
Das entscheidet wohl am besten Dein ästhetisches Empfinden. Ein eher schlankerer Penis wirkt etwas länger, ein dickerer zwar kürzer aber dafür massig. 17 x 14 ist auf jeden Fall gut proportioniert und auch recht groß
Wir haben ungefähr die selben Körpermaße und auch ich hatte noch Mitte des Jahres über 100kg.
Durch das Abnehmen auf knapp über 80kg konnte ich mein Fatpad verringern und dadurch 1cm NBPEL gewinnen. Mein Fattpad war etwas größer wie deins.
Du siehst was man erreichen kann.
Abnehmen plus PE und deine Ziele sind machbar.
Das bedeutet 3,4cm sind möglich, bei deinem jetzigen Stand wären das dann schon mal 16,6cm; +- einige Millimeter.
Das ist doch sehr motivierend.
Genau das habe ich mir auch vorgenommen, nach den Feiertagen wird abgespeck und zwar ordentlich; bis zum Sommer muss das mit der Bikinifigur passen.Hi. Die 20 kg sind in knapp 7 Monaten weg gewesen. Die ersten 16kg in 4 Monaten. Ich bin mit 47 Jahren schon ein wenig älter, aber wenn man will geht es. Ich habe auch nicht gehungert. Mit einer essensumstellung würde ich an deiner Stelle nach den Feiertagen anfangen und nicht vorher.
Sport gehört dann auch dazu.
Genau das habe ich mir auch vorgenommen, nach den Feiertagen wird abgespeck und zwar ordentlich; bis zum Sommer muss das mit der Bikinifigur passen.Hi. Die 20 kg sind in knapp 7 Monaten weg gewesen. Die ersten 16kg in 4 Monaten. Ich bin mit 47 Jahren schon ein wenig älter, aber wenn man will geht es. Ich habe auch nicht gehungert. Mit einer essensumstellung würde ich an deiner Stelle nach den Feiertagen anfangen und nicht vorher.
Sport gehört dann auch dazu.
Das soll ja gerade das besondere an dieser Diät sein. Du bekommst trotzdem deine nötige Energie, der Körper arbeitet dann mit Ketonkörper; du kannst abnehmen und dabei Muskeln aufbauen, soweit ich nicht falsch informiert bin.Läuft bei mir wohl auch auf Abnehmen durch Kaloriendefizit hinaus. Ketogene Diät hört sich grundsätzlich auch interessant an, aber wirklich ohne Kohlenhydrate zu trainieren und zu arbeiten stelle ich mir sehr schwierig vor.
Kraftsport verbunden mit Cardio und einer ausgewogenen Ernährung sollten zum Ziel führen, oder zumindest stelle ich es mir so einfach vor.
1 Kilo pro Woche abnehmen sollte auch im Rahmen sein oder ? Dann könnte ich in 4 Monaten ca. 16 Kilo abspecken wodurch sich hoffentlich mein Fatpad deutlich reduziert.
Naja, leichter gesagt als getan, ich weiß.
Dann konntest du ja nur Käse essen, Fleisch fällt ja weg und dann gibts einige Gemüsesorten die erlaubt wären, Ich möchte aber ungern auf Kartoffeln verzichten, liebe ich zu sehr.Genau das habe ich mir auch vorgenommen, nach den Feiertagen wird abgespeck und zwar ordentlich; bis zum Sommer muss das mit der Bikinifigur passen.
Ich habe 12kg in 2 Monaten geschafft mit Ketogen. Da war ich aber um einiges Jünger. Jetzt ist es noch schwerer geworden und ketogen mit rein pflanzlicher Nahrung fast nicht möglich ohne große Einschnitte in den alltag.
Mache jetzt klassisch über Kaloriendefizit mit zur Hilfenahme von Konjakpulver von der Konjakwurzel (Füllstoff mit Gesundheitlichen Vorteilen)
Das soll ja gerade das besondere an dieser Diät sein. Du bekommst trotzdem deine nötige Energie, der Körper arbeitet dann mit Ketonkörper; du kannst abnehmen und dabei Muskeln aufbauen, soweit ich nicht falsch informiert bin.Läuft bei mir wohl auch auf Abnehmen durch Kaloriendefizit hinaus. Ketogene Diät hört sich grundsätzlich auch interessant an, aber wirklich ohne Kohlenhydrate zu trainieren und zu arbeiten stelle ich mir sehr schwierig vor.
Kraftsport verbunden mit Cardio und einer ausgewogenen Ernährung sollten zum Ziel führen, oder zumindest stelle ich es mir so einfach vor.
1 Kilo pro Woche abnehmen sollte auch im Rahmen sein oder ? Dann könnte ich in 4 Monaten ca. 16 Kilo abspecken wodurch sich hoffentlich mein Fatpad deutlich reduziert.
Naja, leichter gesagt als getan, ich weiß.
Dann konntest du ja nur Käse essen, Fleisch fällt ja weg und dann gibts einige Gemüsesorten die erlaubt wären, Ich möchte aber ungern auf Kartoffeln verzichten, liebe ich zu sehr.Ich habe 12kg in 2 Monaten geschafft mit Ketogen. Da war ich aber um einiges Jünger. Jetzt ist es noch schwerer geworden und ketogen mit rein pflanzlicher Nahrung fast nicht möglich ohne große Einschnitte in den alltag.
Mache jetzt klassisch über Kaloriendefizit mit zur Hilfenahme von Konjakpulver von der Konjakwurzel (Füllstoff mit Gesundheitlichen Vorteilen)
Versuch mal Folgendes: Guck "ein wenig" Porno, bis Dein Glied entsprechend steif ist. Dann schalt aus und konzentrier Dich voll auf Deinen Penis (sag Dir, wie geil er ist, wie hart, wie schön er aussieht ... usw...) Wird vielleicht nicht auf Anhieb klappen, aber langsam wirst Du lernen, Dein Kopfkino wieder an zu werfen....Wat mach ich jetzt? Doch lieber Pornos beim jelqen um die EQ hoch zu halten?
und warum genau bist Du schockiert?Hallo Freunde,
ich bin gerade zutiefst schockiert darüber, dass ich diesen Thread vor 12 Monaten eröffnet habe. U
und warum genau bist Du schockiert?Hallo Freunde,
ich bin gerade zutiefst schockiert darüber, dass ich diesen Thread vor 12 Monaten eröffnet habe. U
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