Hey Leute, das hier wird dann mal mein Trainingsblog
Stretching 15 Minuten
30 Sekunden stretchen und 10 Sekunden Pause
Jelq 15 Minuten mit mittlerer Druck Ausübung
Das ganze Training endet dann eigentlich immer mit einem masturbations-workout
Ist die Intensität beim stretchen zu hoch?
Und ist es normal nach dem Training leichte Penis verfärbungen zu haben?
Und noch eine Fragehabt ihr auch am Teil des fatpads wo der steelcord hineinführt eine leichte eindellung durch das stretchen?
Also es ist minimal und ich habe das Gefühl 1-2 mehr Adern auf dem penis bekommen zu haben.
Aber abwärmen, ist das nötig ?
Hey Leute, muss leider eine deconditionings Pause einlegen, ich habe das Gefühl das ich wegen dem “steel cord“ nicht weiter komme
allgemein hat der strecker den ich vorher übertrieben benutz habe ein übertraining verursacht.
Ich kann halt keine tempgains im EL feststellen
Also mein schlaffi ist flexibel, aber auch recht hart egal wo ob an den schwellkörpern oder oben beim stahlseil.
Hey Leute mal ne Frage... ist es schlimm wenn ich dry jelqs mache? Die habe ich bis jetzt immer gemacht... und habe erst jetzt erfahren das es eine fortgeschrittene übung ist. Ich glaube ich habe auch zu viel druck ausgeübt. Gruß Alex
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