Der Weg zum Massepimmel

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von Alex9966, 10 Mai 2016.

  1. Alex9966

    Alex9966 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Hey Leute, das hier wird dann mal mein Trainingsblog :). Mein Training sieht zur Zeit so aus:

    Stretching 15 Minuten
    30 Sekunden stretchen und 10 Sekunden Pause

    Jelq 15 Minuten mit mittlerer Druck Ausübung
    Das ganze Training endet dann eigentlich immer mit einem masturbations-workout :D

    Ich füge dem ganzem mal eine Frage hinzu und bin dankbar für Verbesserungsvorschläge :)

    Ist die Intensität beim stretchen zu hoch?
    Und ist es normal nach dem Training leichte Penis verfärbungen zu haben?
    Ich würde es nicht als turteling bezeichnen, denn er ist im schlaffem Zustand allgemein länger geworden. Und noch eine Frage :D habt ihr auch am Teil des fatpads wo der steelcord hineinführt eine leichte eindellung durch das stretchen? Also es ist minimal und ich habe das Gefühl 1-2 mehr Adern auf dem penis bekommen zu haben.

    Grüße gehen raus :)
     
    #1
  2. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Orakel (Rang 10) PEC-Wohltäter

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    Was ist mit Aufwärmen/Abwärmen?

    Die Intensität beim Stretchen hängt auch zum Großteil davon ab wie fest du daran ziehst. Ich zieh immer bis zu dem Punkt, wo man mit gesteigerte Zugkraft keine Verlängerung mehr erreichen kann. Alles was darüber hinaus geht ist meiner Meinung nach zu viel des guten.

    Verfärbungen können passieren, aber sollten nicht die Regel sein. Wenn sie auftreten, dann wahr wohl die Intensität zu hoch!

    Ich hab da generell eine Eindellung. Also ich hatte die auch schon vor PE

    Mehr Adern kann schon sein. Meine sind auf jeden Fall fetter geworden. Würde mich aber auch nicht wundern, wenn bei anderen Menschen neue in Erscheinung treten!
     
    #2
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  3. Loverboy

    Loverboy PEC-Orakel (Rang 10)

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    Herzlich Willkommen.

    Dein Stretching ist ok.
    Jelgen 15 Minuten mittlerer Druck ok.
    Mache noch 15 Minuten Ballooning.
    Und noch 15 Minuten kegeln.

    Das ganze Training dauert dann 1 Std.

    2On/ 1Off würde ich erst mal machen
    und dann schauen was passiert.

    LG.
     
    #3
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  4. Alex9966

    Alex9966 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Danke soweit :) werde mich dann mal immer aufzuwärmen :D
    Aber abwärmen, ist das nötig ?
     
    #4
  5. Spaßwürstchen

    Spaßwürstchen PEC-Orakel (Rang 10) PEC-Wohltäter

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    Dad soll halt nochmal die Durchblutung anregen
     
    #5
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  6. Alex9966

    Alex9966 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Hey Leute, muss leider eine deconditionings Pause einlegen, ich habe das Gefühl das ich wegen dem “steel cord“ nicht weiter komme und allgemein hat der strecker den ich vorher übertrieben benutz habe ein übertraining verursacht. Erstmal 2 Wochen und dann mal schauen wie es läuft. Die Pause geht mir extrem auf den sack, würde gerne was für meinen dödel tun...:oops:
     
    #6
  7. Riffard

    Riffard PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    Brav :D

    Völlig ok.

    Rein zeitlich nein, was sie Ausführung angeht, keine Ahnung ich war ja schließlich nicht dabei :D

    Hmm, jein. Ich hatte mal eine dunkelbraune Verfärbung links unten durch zu hohen Druck beim Jelqen. Pausiert habe ich jedoch nicht, hab einfach den Druck verringert und die Verfärbung ging nach ca 3 Wochen weg. Das alles war nur möglich weil ich sehr genau mein Training in meinem Log beschrieben hab und dementsprechend Ratschläge bekam. Du hast ja nun auch einen Log, nutze ihn immer brav :)

    Ja, aber nur wenn ich ziehe. Wenn ich nicht ziehe ist diese "Delle" nicht da. Wirklich schlimm ist das aber nicht, ist ja normal das sich am Pad ein wenig was rührt, schließlich ziehst du ja am Penis ;)

    Würde ich persönlich sogar als was positives sehen.

    Ich mache abwärmen nur, wenn ich an dem Tag kein Ballooning mache. Wenn ich jedoch Ballooning mache, dann nicht. Jeder der schon mal 15 Minuten Ballooning gemacht hat und dann doch Eding draus wurde, der weiß wie heißt das Sperma ist :D

    Ich verstehe diesen Satz irgendwie absolut nicht. Wie meinst du das? Wie stellst du für dich fest das da "nichts mehr weiter geht"?

    Woher weißt du das? Welche negatives PI's hast du die darauf schließen das dein Penis sich im Übertraining befindet? Das sind wichtige Infos um dich überhaupt gescheit beraten zu können. Soweit ich dich halt als Newbie beraten kann.
     
    #7
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  8. Alex9966

    Alex9966 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    @Riffard
    Also ich habe ne Zeit lang einen strecker benutzt so ca. 1 1/2 Monate und das manchmal 6 Stunden am Tag und das bei zu starkem zug, so das es manchmal leicht schmerzte... der einzig positive effekt war ein Schwanz der so hart wie Stein war. Bin mir ziemlich sicher das ich den guten Jungen Überlastet habe und auch beim jetzigen PE zu fest gezogen habe. Naja nun zum stahlseil... das fühlt sich so Fest und wiederspänstig an das ich kaum glaube das ich da weiter komme, es ist in der Mitte ein Seil und insgesamt so 1 cm Durchmesser, aber weicher an den Seiten das stahlseil ist in der Mitte. Ich kann halt keine tempgains im EL feststellen nur FL tempgains. Außerdem ist mein dödel im gestrecktem Zustand 15 cm lang und meiner hat im steifem Zustand ne krümmung nach oben, wenn ich mit maßband die kurve mit messe ist er 15 cm lang. Sollte der im FSL nicht länger sein? Außerdem habe ich keine BPFSL gains gemacht und er ist im gestrecktem Zustand auch nicht länger geworden.. Deswegen meine Vermutung und der Rat von Pe_pe eine Pause einzulegen, da die Möglichkeit für Überlastung besteht und die gains deswegen ausbleiben.

    Gruß Alex :)
     
    #8
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  9. Riffard

    Riffard PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    Achso ist das. Aber, erstmal müssen wir hier noch ein bisschen aufräumen :D

    EL Temps kommen durch Jelqen und nicht durch Stretchen. Auch sind Tempgains nicht immer ein MUSS. @Cremaster ist auch kein großer Tempgainer und hat dennoch wunderbar gegaint. Auch ich bin nicht der übelste Temper <<< (mach ich Patent drauf :D). Hab manchmal gar keine und manchmal halt 5mm Temps. Also hier mal keine Sorge.

    So nun zum Stahlseil. Ich hatte seit Tag 1 dieses "Stahlseil", bis heute. Das ist doch meines Erachtens völlig normal, jeder Penis hat das. Wenn man dran zieht wird es halt hart, völlig normal. Du sollst halt nicht über die Grenze ziehen, sprich, nicht weiter als er sich eben dehnen lässt. Was jedoch ein Problem wäre ist, wenn der Steelcord auch wenn du gar nicht dran ziehst sehr hart ist. Das ist wiederum nicht gut, gleicht nämlich dann dem Turtling. Im Normalzustand sollte er schön weich sein. Ich bezeichne meinen gerne als "Gummi-Penis" weil er sich so anfühlt direkt nach dem Stretchen, weich und dehnbar. Sollte dies bei dir anders sein, dann definitiv pausieren.
     
    Zuletzt bearbeitet: 1 Juni 2016
    #9
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  10. Alex9966

    Alex9966 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    @Riffard
    Danke erstmal :)
    Also ich habe das Gefühl das der mir im schlaffi zu hart ist, ich weiß nicht ob dad früher nicht so war. Aber turtling hatte ich nur ganz selten. Der war sonst im schlaffi länger durch PE. Also mein schlaffi ist flexibel, aber auch recht hart egal wo ob an den schwellkörpern oder oben beim stahlseil.
     
    #10
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  11. Riffard

    Riffard PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    Ja, das ist dann wie gesagt nicht so gut. Mach erstmal Pause und schau was sich tut. Du bist ja eh noch ganz frisch, verlierst im Prinzip ja keine Zeit die du bereits investiert hast. Sei froh das sowas nicht mitten im Quartal passiert ist :)
    Wünsche dir alles Gute!
     
    #11
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  12. Alex9966

    Alex9966 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    #12
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  13. Cremaster

    Cremaster PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    Hi @Alex9966 ,
    habe mich gerade mal in dein Log eingelesen.
    Pause hin, Pause her....diese ist bei dir unbedingt notwendig.
    2 Wochen könnten sogar eher etwas knapp bemessen sein....der Decondition-Break-Ansatz sieht sogar eher eine noch längere Pause vor.
    Was bringt dir eine Pause (auf die du ja ohnehin keinen Bock hast:D....), wenn diese eher zu kurz ist um zu beurteilen ob der Ansatz von Erfolg gekrönt sein könnte.....
    Will sagen: Das du keine Lust auf eine Pause hast, kann ich natürlich verstehen, aber es wäre schlicht doppelt törricht diese auch noch zu kurz zu halten.
    Wenn dir pe_pe zu einer Pause rät, ist diese sicherlich mehr als empfehlenswert.
    Mache in deinem Interesse eine nicht zu kurze Pause, und behalte deine Motivation aufrecht ohne das sie außer Kontrolle gerät...:rolleyes:
    Der worst case wäre, daß du dir eine erfolgreiche PE-Karriere durch blinden,ignoranten Ehrgeiz verbaust - bei einem entsprechendem Vorhaben ein hoher Preis...
    Gräme dich nicht, versuch´s einfach anzunehmen, dann kommen bestimmt auch erfolgreiche Zeiten!:thumbsup3:
    Bless,
    Cremaster
     
    #13
  14. Alex9966

    Alex9966 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    So Leute 2 Wochen sind fast rum und der bursche ist meiner Meinung nach wieder Fit. Geplanter Start ist Montag nächste Woche, aber mal schauen wie es wird. Die Pause hat zu minimalen EG gains geführt 12cm auf 12,2 naja immerhin etwas:D
     
    #14
  15. Alex9966

    Alex9966 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Hey Leute mal ne Frage... ist es schlimm wenn ich dry jelqs mache? Die habe ich bis jetzt immer gemacht... und habe erst jetzt erfahren das es eine fortgeschrittene übung ist. Ich glaube ich habe auch zu viel druck ausgeübt. Gruß Alex :)
     
    #15
  16. at.your.cervix

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    Dry Jelqs strapazieren grundsätzlich mehr die Haut, da man eben deutlich mehr Reibung aufbringt als bei Wet Jelqs. Solange dass für dich kein Problem darstellt und du damit zurecht kommst, sehe ich allerdings keinen Grund das zu ändern.
     
    #16
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  17. Alex9966

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    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    So Leute Stoff weg und pe wird fleißig betrieben, mittlerweile ist es auch deutlich einfacher nicht absahnen zu müssen, weil die libido aus dem Gleichgewicht Gerät. Ich werde jetzt erstmal weiter machen und vielleicht in 1 Monaten eine deconditioning-break machen, da meine Theorie ja besagt das pe mit testo nur schlecht bis gar nicht funktioniert. Ich schaue mal wie es läuft und hoffe auf baldige gains.

    Gruß Alex :)
     
    #17
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  18. BigSchlong

    BigSchlong PEC-Kundiger (Rang 4)

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    PE-Aktivität:
    3 Jahre
    Bei mir haben Dry Jelqs zu einem massiven EQ-Verlust geführt.
    Bin daher zurück beim guten alten Sesamöl.
     
    #18
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  19. Alex9966

    Alex9966 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Einsteiger
    Körpergröße:
    175 cm
    Körpergewicht:
    84 Kg
    BPEL:
    16,5 cm
    NBPEL:
    14,5 cm
    BPFSL:
    18,5 cm
    EG (Base):
    12,5 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Hmm leute ich kann leider immer noch keine gains feststellen, es sind jetzt 1 1/2 Monate, wenn der bpfsl steigen würde, wäre das ein riesen Geschenk. Ich merke nur das es ein wenig leichter zu erreichen ist, also der wert von 18,5 cm
     
    #19
  20. achille

    achille PEC-Veteran (Rang 7) PEC-Wohltäter

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    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2014
    Körpergröße:
    173 cm
    Körpergewicht:
    70 Kg
    BPEL:
    18,0 cm
    NBPEL:
    16,0 cm
    BPFSL:
    19,0 cm
    EG (Base):
    14,0 cm
    EG (Mid):
    13,2 cm
    EG (Top):
    13,0 cm
    @Alex9966
    trainiere mal paar monate ohne zu messen!1,5 monate sind doch keine zeit!
     
    #20
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