Ich wünsche dir viel Erfolg!Hallo Liebe PE-Community,
habe mich ja bereits in einem anderem Thema vorgestellt.
Hier werde ich in Zukunft meinen Trainingsverlauf posten,
meine Veränderungen vermerken und Fragen äußern.
Meine Startwerte:
BPEL: 17,0 cm
NBPEL: 15,0 cm
BPFSL: 17,0 cm
EG (Base): 14,0 cm
EG (Mid): 12,9 cm
EG (Top): 11,3 cm
Meine Ziele:
BPEL: 19,0 cm
NBPEL: 17,0 cm
EG (Base): 14,5 cm
EG (Mid): 13,5 cm
EG (Top): 12,0 cm
Ich freue mich über jeden,
der mich erstmal in der Zeit des Einsteigerprogrammes verfolgen
und eventuell unterstützen wird.
(Danach schauen wir mal weiter)
Mein Weg zu mehr Größe
LG Sodako
Geile Gains für 3 Monate! Glückwunsch & weiter gehts!Hallo PE-Community.
ich habe jetzt meine ersten 3 Monate des Einsteigerprogrammes beendet.
Insgesamt konnte ich an 3 Tagen nicht trainieren, die restlichen habe ich durchgezogen.
Mein letztes Training hatte ich letzte Woche Sonntag, da ich es am Montag nicht zeitlich geschafft habe.
Die anderen zwei fehlenden Trainingstage sind Krankheit und einer Vorsichtsmaßnahme zuzuschreiben.
Heute früh habe ich gemessen und folgende Ergebnisse haben sich entwickelt:
Masse 01.01.2021 Start 01.04.2021 BPEL 17,0 cm 18,1 cm NBPEL 15,0 cm 15,8 cm BPFSL 17,0 cm 18,9 cm EG (Base) 14,0 cm 14,0 cm EG (Mid) 12,9 cm 13,0 cm EG (Top) 11,3 cm 11,5 cm
Das heißt folgendes:
BPEL: + 1,1 cm
NBPEL: + 0,8 cm
BPFSL: +1,8 cm (nicht sicher ob ich richtig gemessen hab beim ersten Mal)
EG Base: +0,0 cm
EG Mid: +0,1 cm
EG Top: +0,2 cm
Wie Ihr seht hat sich einiges getan was mich echt freut, ich werde ab heute mit meinem Training fortfahren und weitere 3 Monate das Einsteigerprogramm machen, da ich noch nicht einmal bei den 15 min beim Jelquing und Stretching angekommen bin sondern meine Höchstzeit pro Übung aktuell bei 12,5 Min liegt.
Ich werde mich jetzt weiterhin wöchentlich/monatlich steigern und habe schon einen groben Plan.
Ich wünsche allen schonmal frohe Ostern und noch eine schöne Woche! ?
Vielen Dank dir auch!Ich wünsche dir viel Erfolg!
Auf jeden Fall!Geile Gains für 3 Monate! Glückwunsch & weiter gehts!
Aber sicherJa man zieh durch. Was ich häufig beobachtet habe bei Leuten ist, dass sie am Anfang immer richtig Gas geben und richtig perfektionistisch an die Sachen rangehen und dann nach einer Woche schon wieder aufgeben. Kontinuität ist der Schlüssel zum Erfolg, Freunde. Lieber langsame aber dafür sichere Schritte!?
| Masse | 01.01.2021 Start | 01.04.2021 | 01.07.2021 |
| BPEL | 17,0 cm | 18,1 | 18,3 |
| NBPEL | 15,0 cm | 15,8 | 16,0 |
| BPFSL | 17,0 cm | 18,9 | 19,2 |
| EG (Base) | 14,0 cm | 14,0 | 14,2 |
| EG (Mid) | 12,9 cm | 13,0 | 13,0 |
| EG (Top) | 11,3 cm | 11,5 | 11,6 |
Echt mega Werte, toller Erfolg!Hallo PE-Community.
ich habe jetzt meine ersten 3 Monate des Einsteigerprogrammes beendet.
Insgesamt konnte ich an 3 Tagen nicht trainieren, die restlichen habe ich durchgezogen.
Mein letztes Training hatte ich letzte Woche Sonntag, da ich es am Montag nicht zeitlich geschafft habe.
Die anderen zwei fehlenden Trainingstage sind Krankheit und einer Vorsichtsmaßnahme zuzuschreiben.
Heute früh habe ich gemessen und folgende Ergebnisse haben sich entwickelt:
Masse 01.01.2021 Start 01.04.2021 BPEL 17,0 cm 18,1 cm NBPEL 15,0 cm 15,8 cm BPFSL 17,0 cm 18,9 cm EG (Base) 14,0 cm 14,0 cm EG (Mid) 12,9 cm 13,0 cm EG (Top) 11,3 cm 11,5 cm
Das heißt folgendes:
BPEL: + 1,1 cm
NBPEL: + 0,8 cm
BPFSL: +1,8 cm (nicht sicher ob ich richtig gemessen hab beim ersten Mal)
EG Base: +0,0 cm
EG Mid: +0,1 cm
EG Top: +0,2 cm
Wie Ihr seht hat sich einiges getan was mich echt freut, ich werde ab heute mit meinem Training fortfahren und weitere 3 Monate das Einsteigerprogramm machen, da ich noch nicht einmal bei den 15 min beim Jelquing und Stretching angekommen bin sondern meine Höchstzeit pro Übung aktuell bei 12,5 Min liegt.
Ich werde mich jetzt weiterhin wöchentlich/monatlich steigern und habe schon einen groben Plan.
Ich wünsche allen schonmal frohe Ostern und noch eine schöne Woche! ?
Super Disziplin! weiter soInsgesamt konnte ich an 3 Tagen nicht trainieren, die restlichen habe ich durchgezogen.
Ein Tolles Resultat für gerade mal 3 Monate, super!Das heißt folgendes:
BPEL: + 1,1 cm
NBPEL: + 0,8 cm
BPFSL: +1,8 cm (nicht sicher ob ich richtig gemessen hab beim ersten Mal)
EG Base: +0,0 cm
EG Mid: +0,1 cm
EG Top: +0,2 cm
Ey, Digga. Bist ja komplett auf der Überholspur. Shit, Alda. Muss jetzt auch meinen Nitroantrieb aktivieren!Hallo PE-Community.
ich habe jetzt 6 Monate des Einsteigerprogrammes beendet.
Insgesamt konnte ich an 3 Wochen nicht trainieren, die restlichen habe ich durchgezogen. (was ziemlich traurig ist...)
Gestern habe ich gemessen und folgende Ergebnisse haben sich entwickelt:
Masse 01.01.2021 Start 01.04.2021 01.07.2021 BPEL 17,0 cm 18,1 18,3 NBPEL 15,0 cm 15,8 16,0 BPFSL 17,0 cm 18,9 19,2 EG (Base) 14,0 cm 14,0 14,2 EG (Mid) 12,9 cm 13,0 13,0 EG (Top) 11,3 cm 11,5 11,6
Das heißt folgendes:
BPEL: + 1,3 cm
NBPEL: + 1,0 cm
BPFSL: +2,2 cm
EG Base: +0,2 cm
EG Mid: +0,1 cm
EG Top: +0,3 cm
Wie Ihr seht hat trotz meines relativ lückenhaften Trainings etwas getan
Ich habe mit 14 Min Netto bei Streching/Jelquing aufhört.
So wie sehen jetzt also meine zukünftigen Pläne aus?
Ich habe mich dafür entschieden noch auf 15 Min Netto zu erhöhen für einen weiteren Monat,
dann möchte ich mit einem Steigerungsprogram welches ich 2 Monate durchziehen weitermachen.
Ich werden nächsten Monat mit 15 Min Netto 2on/1off/3on/1off trainieren.
Für das Steigerungsprogramm werde ich mir noch was einfallen lassen werden aber auf nur 4 Trainingstage die Woche reduzieren, da ich ab Sep/Okt leider ein ganzes Stück weniger Zeit haben werden
Ich bin wirklich frohe mit PE angefangen zu haben und hoffe das es auch weiterhin so gut klappen wird.
Allen anderen Pimmelziehern wünsche ich ein schönes Wochenende!
Hey Räuber Fotzenrotz, danke für deine Antwort!Die Ligs sind sind Haltebänder an dem der Penis befestigt ist und führen ins Innere des Körpers. Die Tunika ist die Bindegewebshülle um die Schwellkörper. Beim Ligtraining kann es sein, dass der Erektionswinkel abflacht. Außerdem bildet sich diese wohl schneller wieder zurück, als es beim Tunikatraining der Fall wäre, sollte mit dem Training gestoppt werden. Allerdings sind Tunikagains eventuell schwerer zu erreichen. Beim Tunikatraining müssen wohl durch Jelqen oder vergleichbares Training, die Schwellkörper mittrainiert bzw nachgezogen werden um die Tunika auszufüllen.
Liglastiges Training kann zu zeitweiligen EQ einbußen führen.Hey Räuber Fotzenrotz, danke für deine Antwort!
Das heißt der Winkel vom Penis bei der Erektion würde sich einfach nur abflachen, da mein Penis bei der Erektion ziemlich nach oben geht würde mir das ja entgegen kommen.
Ich denke dann werde ich mal etwas liglastig trainieren, dass würde bei mir nur Vorteile bringen
Die Erektion an sich sollte ja nicht dadurch belastet/schwächer werden richtig?
Gut erklärt @Räuber Fotzenrotz und an der Stelle nochmal props für den NamenDie Ligs sind sind Haltebänder an dem der Penis befestigt ist und führen ins Innere des Körpers. Die Tunika ist die Bindegewebshülle um die Schwellkörper. Beim Ligtraining kann es sein, dass der Erektionswinkel abflacht. Außerdem bildet sich diese wohl schneller wieder zurück, als es beim Tunikatraining der Fall wäre, sollte mit dem Training gestoppt werden. Allerdings sind Tunikagains eventuell schwerer zu erreichen. Beim Tunikatraining müssen wohl durch Jelqen oder vergleichbares Training, die Schwellkörper mittrainiert bzw nachgezogen werden um die Tunika auszufüllen.
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