Ich weiß das man vom Ingwer essen abnimmt,
weil es den Stoffwechsel ankurbelt.
welche zusammen die ultimative Fettverbrennung bewirken, und das speziell am Bauchbereich.
Aber sollt ich da jetzt ne ganze Gurke reinschneiden?? Oder nur paar Scheiben?
Das ist Unsinn. Du kannst das nicht beeinflussen wo du Fett verbrennst...
Die Frage ist halt wie groß deine Fettschicht ist bzw. wie hoch ist denn dein KFA ? Wenn der zu hoch ist, dann wird auch ein bisschen Wasser nicht helfen
Dann musst du den wohl oder übel noch ein bisschen senken
Ich finde diese Anabolen Diäten sinnlos.
1) Ob man sich von 2500 kcal Fett und Eiweiß ernährt oder 2500 kcal Fett, Eiweiß und Kohlenh. ist eigentlich ziemlich egal solange man die Kohlenhydrate am Abend meidet.
2) Profi Bodybuilder machen keine Anabolen Diäten...wieso sollte dann ein Hobbysportler damit anfangen? Stimmt Bodybuilder haben einen schnelleren Stoffwechsel, aber das heißt noch lange nicht, dass man als "normalo" damit anfangen sollte.
3) Wenn man eine Anabole Diät durchführt, dann ist es mit sehr viel Disziplin verbunden.
Angenommen: Franz ist 40 Jahre alt und hat sein ganzes Leben lang nur gut gegessen und hat sehr wenig Sport betrieben. Franz betreibt PE und möchte seinen Fatpad verkleinern (also Körperfett rezudieren). Er liest im Forum etwas von dieser Diät. Er zieht diese Diät ein paar Tage durch und bricht die Diät ab, weil er kein Bock mehr hat und sich körperlich schlecht fühlt.
4) Viele die abnehmen möchten lesen von dieser Diät und sehen es als einzige Möglichkeit abzunehmen und fangen gar nicht erst an ihre Essgewohnheiten zu ändern, weil sie sich kein Leben ohne Carbs vorstellen können. Also werfen die das Handtuch schon ohne das sie angefangen haben wenn die sowas lesen.
5) Man ernährt sich sehr viel von tierischen Fetten .... nicht gut.
Ich seh so oft Leute die etwas an ihrem Körper ändern möchten und radikal ihren Alltag ändern und nach einiger Zeit kein Bock mehr haben. Letztens hab ich paar Typen getroffen die auf einen Fitnesshype waren und sogar kein Alkohol zu Silvester getrunken haben (aufgrund des Fitnesshypes). Machen auch keine Wettkämpfe und so....
Man sollte sich zwischendurch belohnen und die Sache sollte auch ein bisschen Spaß machen und nicht zu ernst werden sonst hat man bald kein Bock mehr.
Hm, Bodybuilder machen also nicht derartige Diäten???
Abnehmen ist natürlich immer mit Disziplin verbunden.
Low Carb, mit morgens nüchtern Cardio und Kaloriendefizit ist mein Favorit...
Hm, Bodybuilder machen also nicht derartige Diäten???
Abnehmen ist natürlich immer mit Disziplin verbunden.
Low Carb, mit morgens nüchtern Cardio und Kaloriendefizit ist mein Favorit...
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