Servus Leute und vielen Dank für die freundliche Begrüßung.
Werte hab ich eingetragen. Die Messung war Anfang September. Sozusagen die erste richtige Messung, bei der ich alle Werte richtig erfasst habe. Meine erste Messung vor Beginn mit PE war Ende Mai (BPFSL = 16; BPEL = 16; EG = 12 an der dicksten Stelle). Ich denke, dass ich die Werte nicht so exakt gemessen habe, sehr wahrscheinlich bei bone pressed nicht bis zum Anschlag reingepresst, weil die Differenz zur Messung im September ist schon sehr viel bei BPFSL und BPEL. Glaube nicht, dass das ausschließlich Gains durch PE waren, sondern eben auch Messungenauigkeit. Deshalb habe ich natürlich die genaueren Werte vom September als Anfangswerte genommen.
Training war 5 Min aufwärmen unter der IR-Lampe, 10 Min Stretches, 10 Min Low bis Mid Jelqs, 5 Min Ballooning. Zwischenzeitlich habe ich auch immer wieder vereinzelt ein paar Bundled Stretches 180-360° eingebaut, oder auch mal 2-Point-Stretches.
Seit ein paar Tagen habe ich die Einheiten etwas umgeschichtet, nachdem ich in einem anderen Thread die Empfehlung von Alphatum bekam, mich auf BPEL zu konzentrieren. Jetzt 5 Min Stretches, 15 Min Low und Mid Jelqs, 10 Min Ballooning. An der Nettozeit also kaum was verändert, außer mehr Ballooning.
Ach ja, grundsätzlich... Ziel wäre es, zunächst mal auf die Länge zu gehen. Wäre mit 16,5-17 NBPEL schon sehr zufrieden und wenn mehr rumkommt, auch gut. Mein Hauptziel wäre aber Dicke bzw. Umfang. Ich würde gerne im Schlaffi-Zustand mehr Umfang haben (FG = 8,5, FL = 10-12), was aber wahrscheinlich nur ne Wunschvorstellung bleiben wird, weil er sich bei entsprechenden Bedingungen immer wieder auf die minimale Größe zusammenzieht. Hab mich ursprünglich über operative Verdickungsmethoden informiert (Verdickung mit Eigenfett, kein Geschnippel), bevor ich auf dieses Forum aufmerksam wurde. Finde den Thread von Impact auch sehr interessant. Aber jetzt wird erst mal intensiv selbst Hand angelegt, bevor da irgendjemand anders dran rumpfuscht.
Evtl. verwerfe ich den Gedanken im weiteren Verlauf total.
Bei Fragen oder Anmerkungen bitte einfach raus damit!
Und noch eines. Du bist hier genau richtig!
Das Gefühl habe ich auch. Allein schon die Leserei hier hat mir viel gebracht. Es ist gut zu sehen, dass auch andere sich die gleichen Gedanken machen und man lernt sich selber etwas besser und realistischer einzuschätzen. Es tut gut zu erkennen, wo man sich selbst zu streng subjektiv beurteilt. Ich kann die "Problematik" jetzt etwas sachlicher und objektiver zu betrachten.