Ich will deine Euphorie nicht trüben, aber 1-1.5 cm NBPEL und 1 cm EG halte ich für eher unrealistisch. Vor allem, wenn man wie es empfohlen wird nach dem L1G2 Prinzip trainiert. Ich würde mir als Ziel im ersten Jahr einfach nur mal 1-1.5 cm NBPEL setzen. Das ist einfach realistischer und beugt ebenfalls Enttäuschungen vor.
Alleine das du schreibst 3/4 Jahr Sprich 9 Monate du machst mich gerade Glücklich...Ja, die 1.5 cm Länge sind auf jeden Fall ein realistischer Zuwachs in einem Jahr. Wenn du diszipliniert bist, dann hast du das wahrscheinlich auch schon nach einem 3/4 Jahr.
Hmmm ... Ja ist ziemlich blöd weil so wie es aussieht geht beides nicht .Aber für einen EG Zuwachs von 1 cm wirst du wahrscheinlich 1 Jahr lang dich auf Dicketraining fokussieren müssen.
Jelqing musste ich abbrechen da ich keine Creme, kein Gleitgel hatte und das hat so echt weh getan !!!
Beckenbodentraining kann mir das mal jemand bitte erklären ???
Jelqing musste ich abbrechen da ich keine Creme, kein Gleitgel hatte und das hat so echt weh getan !!!
Als ich kein Gleitgel und nichts hatte, habe ich zur Not Seife benutzt. Hat besser geklappt als komplett ohne Training. Not macht erfinderisch
Beckenbodentraining kann mir das mal jemand bitte erklären ???
In der Wissensdatenbank wird es ganz detailliert erklärt, dort solltest du wirklich mal öfter reinschauen.
Ü04: Beckenbodentraining
Übrigens tragen deine mehrfachen Satzzeichen nicht dazu bei dass wir schneller antworten. Mal so am Rande.
Gruß,
diewolle
Das ist mir schon klar das in der Wissensbank dies erklärt ist nur stelle ich mich einwenig Dumm an und raff das nicht ..soll ich die Übung im Anschluss machen oder laufe des Tages erst beim Pinkeln oder wann ???
Sorry, aber Du bereitest Dich innerlich seit Ende August darauf vor, mit PE zu beginnen und dann hast Du NICHTS zum Jelqen? Nicht mal Speiseöl in der Küche??Jelqing musste ich abbrechen da ich keine Creme, kein Gleitgel hatte und das hat so echt weh getan !!!
Feine Sache, aber wenn der Schwanz vom Wichsen größer würde, hätten die meisten von uns längst 20cmBalloning, da habe ich mir einen Porno reingezogen und dann war nach ca 5 Minuten die geilheit so groß, das ich gewi.... habe.!
Das wird exakt geschildert - wann immer Du dran denkst, tu es - die Übung musst Du nicht in Kombination mit den anderen machensoll ich die Übung im Anschluss machen oder laufe des Tages
BPFSL 15,5 cm
BPEL 15,0 cm
NBPEL 12,0 cm
EG TOP 12,8 cm
EG MIT. 12,8 cm
EG BASE 12,8 cm
Ziele Insgesamt :
NBPEL + 4 cm
EG +1,5 cm (Umfang!! TOP,MIT und BASE!)
Ziele für das Jahr 1 (PE) :
NBPEL + 1,0 cm bis 1,5 cm ( denke , das ein realistisches Ziel mehr ist natürlich Super )
EG + 1,0 cm
Trainingsbeginn : 19.12.2017
Trainingsprogramm : Einsteigerprogramm 5on 2off (mindestens 6 Wochen ohne Geräte)
******************* ab Woche 7 evtl. Planung Pumpen und/oder Strecker ! ********************************
1. Aufgrund eines Reizdarmsyndroms und einer Dünndarmfehlbesiedelung muss ich die nächsten Wochen ( ca. 4 bis 6 Wochen ) eine strenge Diät absolvieren damit die Bakterien abgetötet werden !
2. Ab Februareine geplante Aufbauphase / Massephase für die nächsten Monaten . Bedeutet Sauberen Aufbau der Muskelatur und Vergrößerung der Hoden ! ( Bitte nicht nachmachen !! Ich arbeite mit profesionellen Trainern zusammen und Arbeite auch mit Ärtzen zusammen sprich regelmäßige Untersuchungen !)
- Testosteron Enantat und Deca
- Viagra und HCG
Aufgrund des letzten Befundes der Endokrinologin werde ich mich mit meinem Vorbereiter zusammen setzen, da seiner Meinung nach einige Werte nicht ok sind. Das sind folgende :
- HGH Werte Grenzwertig
- Schilddrüse arbeitet sehr langsam
- Insulinwert unter der Grenze
So das ist erst einmal alles was mir so einfällt und was mir wichtig erschien.
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