Schrauben sind gekommen, 10 Ersatzschrauben inkl. Zubehör. Gestern geklebt (inkl. einem Klecks Sekundenkleber aufm Finger
) und heute früh Hanging 60 Minuten, davon bereits fast 40 Minuten mit 5.25kg. Glaube nicht dass ich nochmal zu Vakuum zurückkomme für absehbare Zeit. Compression Hanging (und als Alternative Stretches hier und da über den Tag) liegt mir mir ganz gut und die Haut der Eichel bedankt sich ebenfalls für die Pause von ständigen Vakuumübungen. Probleme mit der Ausführung gibt es zwar noch vereinzelt, aber mittlerweile weiß ich gut wie ich es beheben kann. Dafür keinerlei Taubheit, Schmerzen oder Sonstiges.
BPFSL auch Stunden später noch haarscharf an der 25cm Marke. Läuft.
Umfang gibt es heute nicht. Hatte ich die letzten 3 Tage schon, jetzt 1-2 Tage Pause vom Clamping und Bathmate. Der Fokus ist dabei auch eher Clamping für intensive Einheiten und die Bathmate eher so 10-15 Minuten als Abschluss zur Durchblutung.