1 Monat ist rum....

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von FloHo, 1 Feb. 2020.

  1. FloHo

    FloHo PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    So liebe Leute,

    bei mir ist der erste Monat rum.

    Meine Werte habe ich in meiner neuen Signatur eingepflegt. Würde mich total über Eure Expertenmeinungen freuen!

    Trainings:
    - immer 2-3 Tage am Stück und dann 1 Tag Pause
    - habe mich auf 100 Jelks hochgearbeitet, inzwischen machen ich diese 10 Minuten
    - ohne aufwärmen (ich weiß, sollte man nicht - habe aber gemerkt, dass das ganz gut ohne klappt bei mir)
    - danach ein paar Minuten Balooning
    - Zuggurtextender 3-4 Stunden fast täglich, immer wenns gut passt

    Die Werte stimmen, habe ich an 2 Tagen immer wieder mal gemessen.
    Es fällt auf, dass mein Schlaffi extrem länger ist inzwischen - darüber bin ich mehr als glücklich. Er zieht sich nicht mehr so stark in sein Schneckenhaus zurück. :happy_ani:
    Gewicht ist konstant geblieben, baue aber Muskeln auf, vielleicht hat sich hierdurch mein Fettpolster etwas reduziert.

    Beim duschen in Gemeinschaftsduschen bin ich auch schon mutiger geworden. Muss zwar noch aufpassen dass kein Unglück passiert, aber dann dusch ich einfach heiß und lenke mich so ab :cool:

    Genug geschrieben, freue mich auf Eure Anmerkungen.
    :rasta:
     
    #1
  2. circ-man

    circ-man PEC-Experte (Rang 6)

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    Wow @FloHo das sind ja in einem Monat sehr beachtliche Zuwächse - Gratulation! :doublethumbsup: For Allem der Fortschritt im EGTop ist nice! Und solche FL Werte sind auch richtig "ansehnlich".:D Gibt's auch Beweisfotos?

    Bei deinem "FG" in der Signatur hast du jedoch einen Abstieg gehabt? Oder ist das ein Schreibfehler? ;)

    Aufwärmen solltest du dir trotzdem überlegen, weil du damit schon eventuellen Verletzungen vorbeugen kannst. Aber ist letztendlich deine eigenes Risiko.

    Auf jeden Fall richtig schön, dass du nun auch in Gruppenduschen mutiger bist. :thumbsup3: Hast ja auch wirklich nichts zu verstecken!
     
    #2
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  3. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    13,2 cm
    Der brauchte aber schon vorher ein großes Schneckenhaus für seine 13 cm :D
    ein Ständer hat noch nie geschadet ;)
     
    #3
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  4. FloHo

    FloHo PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Gibt es ja ;)

    Das ist leider kein Schreibfehler.... Aber lieber optisch schlaff etwas länger als dicker finde ich - somit total ok für ich :)

    DANKESCHÖN
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 1 Feb. 2020
    #4
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  5. FloHo

    FloHo PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    12,1 cm
    Hab auch gleich noch ein neues Bild eingestellt - ist etwas ästhetischer finde ich
     
    #5
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  6. FloHo

    FloHo PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    und sorry, ich komm immer noch nicht so super toll zurecht mit den Homepage hier... siehe mein Zitat für circ-man (da steckt meine Antwort imText)
    :hammer2:
     
    #6
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  7. adrian61

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    hast Du Dir einen neuen Avatar gegönnt :)
    süßer, knackiger Hintern! :thumbsup3:
     
    #7
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  8. FloHo

    FloHo PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    12,1 cm
    :ok_hand:
    Danke
     
    #8
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  9. adrian61

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    übrigens fehlt noch Dein Ständer im User-Steif Album :dudu:
     
    #9
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