Trainingslog von Jo (4 Betrachter)

[hallo_zusammen]

Liebe Freunde des Wachtums,

Seit dem ich mich hier angemeldet habe, habe ich immer mal wieder für einige Tage das Einsteigerprogramm gemacht. Insgesamt vielleicht 10-20 Trainingseinheiten

Die Zeiten der Unregelmäßigkeit sind vorbei und ich habe mich dazu entschlossen, so regelmäßig wie möglich zu trainieren.

Seit dem 17.09 mache ich im 1 on und 1 off das Einsteigerprogramm.

Meine Ausgangswerte sind:
Nbpl 13cm
Bpl 14,2cm
Fsbpl 12cm
EG mid 10,5cm

Ich weiß, dass Fsbpl eigentlich über dem bpl liegen muss, allerdings habe ich wirklich dolle gezogen und noch mehr Zug hat ihn nicht verlängert

Meine Ergebnisse werde ich hier alle 3 Monate dokumentieren.

Ich wünsche euch weiterhin gute Gains!

 

[hallo_zusammen]

Gestern ist mein Extender von Ali, der dem Phallosan ähnelt, angekommen. Ich nutze ihn mit Stangenextender täglich erstmal 1h neben dem Einsteigerprogramm. Hierbei stellt sich mir die Frage, wie stark ich pumpen sollte und wie stark der Penis gestreckt sein soll? Es gibt ja hierbei keine Markierungen o.Ä. wie beim Original.

 

[pilaro]

Hi, ich glaube es wäre gut wenn du noch genauer sagen kannst welchen Extender von Ali du genau hast, damit die Mitglieder, die auch einen haben, darauf antworten können. VG

 

[hallo_zusammen]

Hey Pilaro, ich habe mir den hier zugelegt: und nutze ihn mit dem Gestänge. Bisher gefällt er mir für 30€ ziemlich gut!

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[pilaro]

Ich denke nun werden dir einige wohl etwas besser helfen können, ich selbst habe keinen. VG

 

[hallo_zusammen]

Um die Wärmezufuhr sicherzustellen, habe ich mir wiederverwendbare Handwärmer mit Knickplättchen zugelegt. Fühlt sich super an und sehr praktisch!

 

[pilaro]

Um die Wärmezufuhr sicherzustellen, habe ich mir wiederverwendbare Handwärmer mit Knickplättchen zugelegt. Fühlt sich super an und sehr praktisch!

Ich hatte am Anfang auch so ein Cold/HOtpack was ich immer in heißes wasser gelegt habe und dann um den Penis gewickelt habe. Das war mir aber zu nervig und zu anstrengend, also habe ich mir eine IR Lampe gekauft. Wie lange halten denn diese Pads bzw. geben wärme ab?

 

[hallo_zusammen]

Ich hatte am Anfang auch so ein Cold/HOtpack was ich immer in heißes wasser gelegt habe und dann um den Penis gewickelt habe. Das war mir aber zu nervig und zu anstrengend, also habe ich mir eine IR Lampe gekauft. Wie lange halten denn diese Pads bzw. geben wärme ab?

1 Stunde sind sie richtig warm und dann noch eine halbe bis Stunde lauwarm.

IR Lampe nutze ich gerne für manuelles Training, aber für langes Nutzen und Flexibilität sind die Knick Handwärmer echt super.

Ich habe mehrere davon. Nach Anwendung 10 min in heißes Wasser, damit man sie erneut verwenden kann

 

[Domtails]

1 on 1 off funktioniert nicht für alle - das ist unterm Strich recht wenig. Versuch mal, das auf 2/1 oder 3/1 zu erhöhen, wenn möglich.

Ich für meinen Teil denke, dass du noch keinen Stangenextender brauchst und ein Gurtextender für dich momentan voll reicht - andererseits kannst du durch höheren Zug damit vielleicht das Training beschleunigen. Hat aber den Nachteil, dass du schon früh eine recht hohe Belastung hast, die für viele bereits eine Steigerung ist.

 

[hallo_zusammen]

1 on 1 off funktioniert nicht für alle - das ist unterm Strich recht wenig. Versuch mal, das auf 2/1 oder 3/1 zu erhöhen, wenn möglich.

Ich für meinen Teil denke, dass du noch keinen Stangenextender brauchst und ein Gurtextender für dich momentan voll reicht - andererseits kannst du durch höheren Zug damit vielleicht das Training beschleunigen. Hat aber den Nachteil, dass du schon früh eine recht hohe Belastung hast, die für viele bereits eine Steigerung ist.

Gute Idee. Da die Trainingsintensität des Einsteigertrainings mein Gewebe bereits gut belastet, werde ich es erstmal dabei belassen und die Häufigkeit etwas hochfahren auf 2 on 1 off

 

[MrMajin]

Hey, wenn du es hinbekommst 4-5 mal die Woche zu trainieren, werden die Gains bestimmt nicht lange auf sich warten lassen.

 

[hallo_zusammen]

Für ein besseres vorher-nachher habe ich heute nochmal meinen BPFSL gemessen und bin auf 14,2cm gekommen. Diesmal habe ich besseren Grip gehabt und mit einem richtigen Lineal gemessen (vorher Maßband) um den BPFSL richtig zu messen.

 

[Rollo_82]

Gestern ist mein Extender von Ali, der dem Phallosan ähnelt, angekommen. Ich nutze ihn mit Stangenextender täglich erstmal 1h neben dem Einsteigerprogramm. Hierbei stellt sich mir die Frage, wie stark ich pumpen sollte und wie stark der Penis gestreckt sein soll? Es gibt ja hierbei keine Markierungen o.Ä. wie beim Original.

Als Glocke die wählen, in die du die Eichel gerade so hereinbekommst. Dann ausfüllend pumpen. Zu Anfang weniger Last, dann später so, dass noch Federweg da ist, damit Spannungsspitzen, bspw. durch Bewegung über die Federn abgefangen werden.

 

[hallo_zusammen]

Der erste Monat des Einsteigerprogramms läuft super und erste Fortschritte machen sich bereits bemerkbar

Ich habe verschiedene Trainingshäufigkeiten ausprobiert und dabei festgestellt, dass sich mein Penis bereits nach einem Training ausgelastet anfühlt. Wenn ich mehrere Tage hintereinander trainiere, fühlt es sich etwas so an als würde ich in den Muskelkater reintrainieren. Bei drei aufeinanderfolgenden Tagen habe ich dann leichte Schmerzen

Ist 1 on 1 off erstmal genügend Häufigkeit für mich oder sollte ich die Intensität des Strechen und Jelquens etwas herunterfahren?

 

[MaxHardcore94]

Der erste Monat des Einsteigerprogramms läuft super und erste Fortschritte machen sich bereits bemerkbar

Ich habe verschiedene Trainingshäufigkeiten ausprobiert und dabei festgestellt, dass sich mein Penis bereits nach einem Training ausgelastet anfühlt. Wenn ich mehrere Tage hintereinander trainiere, fühlt es sich etwas so an als würde ich in den Muskelkater reintrainieren. Bei drei aufeinanderfolgenden Tagen habe ich dann leichte Schmerzen

Ist 1 on 1 off erstmal genügend Häufigkeit für mich oder sollte ich die Intensität des Strechen und Jelquens etwas herunterfahren?

Du kannst ruhig 1 on/ 1 off machen wenn der Rhythmus für dich passt.