So, jetzt muß ich dich noch enttäuschen, denn Kritik kann ich vorerst keine feststellen
Eine kleine begriffliche KorrekturIch konzentriere mich jetzt nur noch auf PE. Alle anderen Methoden habe ich erst mal eingemottet .
Gar kein Problem - das Experimentieren am Anfang ist wichtig. Achte nur (wie bei allen Übungen) sorgfältig darauf, dass du keine Überlastungserscheinungen erzeugst. Wenn das geschieht, dann reduziere die Intensität der Jelqs ab der darauffolgenden Session. Das machst du am Besten, indem du die Griffstärke und die verwendete EQ reduzierst. Ein paar High-EQ-Jelqs mischen sich immer mal unter die anderen, aber man sollte besonders am Anfang darauf achten, dass dies nicht der Standard ist. Die Verletzungsgefahr ist bei diesen deutlich höher als beim klassischen Jelqing (d.h. "Mid-EQ").Übung 3: Jelquen auch hier nehme ich mir so um die 15 Min. Zeit
Ich habe etwas Probleme eine beständige EQ zu erreichen. Es ist mal weniger und auch mal etwas mehr. Ich übe halt noch was.
Die 2Ps sind eine feine Sache - aber im Einsteigerprogramm würde ich sie persönlich nicht einbauen. Einerseits, weil sie ihre Wirkung auf die Tunica fokussieren - und das auch schnell zu viel werden kann. Andererseits weil das Einsteigerprogramm dann ein Stück weit seine Bestimmung einbüßt: Nämlich die Rundum-Gewöhnung des Penis an die Belastungen zukünftiger PE-Übungen. Denn wenn man später dann mal liglastigere Stretches ausprobiert (z.B. Helis oder BTLs), davor aber jede Belastung der Ligs vermieden hat, kann das schnell in einer Verletzung enden.Ich bin ja ein Verfechter der 2P Stretches, weil sie ausschließlich auf die Tunika gehen und die Ligs komplett außen vor lassen. Solltest diese mal ausprobieren wenn du sie nicht eh schon im Programm hast.
da geb ich ihm recht zumindest gleich groß aber in der regel größer..Was mir noch aufgefallen ist, dein Bpfsl kann nicht ganz stimmen. Der sollte zumindest gleich groß wie der BPEL wenn nicht gar größer sein. Diesen würde ich nochmals erneut vermessen.
Ich habe eine Herzerkrankung kompletter Lings und Rechtsschenkelblock. Wenn ich Pech habe bekomme ich einen Schrittmacher mit einem Defilibrator.
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