Das Ballooning auch nicht für die Gains?Für die Gains nichts.
Allerdings kann es beim Sex von Vorteil sein, seinen Beckenboden unter Kontrolle zu haben.
Zwecks Orgasmuskontrolle usw.
Gibt keine Studien oder sonst was dazu.Das Ballooning auch nicht für die Gains?
Das sehe ich auch so. Aber würde evtl. 5 min Pumpen den gleichen Effekt haben? Ausdauer habe ich nämlich fast zu viel und das Ballooning ist eher Stress für mich…Gibt keine Studien oder sonst was dazu.
Dennoch empfinde ich es persönlich als sehr sinnvoll den Penis nach dem Training auf Max EQ zu bringen um die Schwellkörper noch einmal richtig "durch zu pusten".
Danke schonmal! Kannst du das mit dem Reflexbogen nochmal genauer erklären? Hilft das auch zur Sensibilisierung?Nein, es ist nicht das Gleiche. Kegeln ist ein gezieltes Muskeltraining und Balloning setzt auch den korrekten Umgang mit dem Reflexbogen vorraus.
Für einen gesunden Mann ist die Kombination wirklich das A und O in Sachen Performance im Bett.
Wie lange würde denn min. reichen? Reicht es eine max. EQ für den Zeitraum zu haben oder muss es zwingend Ballooning sein?Gibt keine Studien oder sonst was dazu.
Dennoch empfinde ich es persönlich als sehr sinnvoll den Penis nach dem Training auf Max EQ zu bringen um die Schwellkörper noch einmal richtig "durch zu pusten".
Ballooning ist das halten der Max EQ für einen angegebenen Zeitraum.Wie lange würde denn min. reichen? Reicht es eine max. EQ für den Zeitraum zu haben oder muss es zwingend Ballooning sein?
Also ich mache das beim balooning so, dass ich wenn ich kurz vor dem PONR bin einen bzw. mehrere Kegel durchführe, sprich den Penis anspanne. Sollte ich dies unterlassen?Die Kür ist es die Erektion zu wahren, ohne die Muskulatur beim Aufbau der Erektion anzuspannen und/oder mit Kegeln nach zu helfen. Das erfordert sehr viel Disziplin in der Durchführung.
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