Die Erektionshärte ist maßgeblich vom physischen und psychischen Zustand des Menschen abhängig und was sein Körper "kompensieren" kann. Externe Faktoren spielen auch noch eine Rolle - also wie stark du zB. von einem äußeren Reiz an- oder abgeturned bist.
Physische Faktoren können sein: Allgemeiner Gesundheitszustand, Ernährung, körperliche Fitness
Psychische Faktoren sind in der Regel Stress, Denkweisen und geistige Vitalität (Ernährung kann auch hier eine Rolle spielen) und optische Reize.
Bis ca. 30 Jahren habe ich mir um nichts eine Platte gemacht, gegessen was und wann ich wollte und war im Prinzip dauer geil. Die Morgenlatte konnte einen Presslufthammer ersetzen. Die Latte beim Sex war hart wie Stahl und ich konnte konditionell ohne Abstriche ficken... Nach dem Spritzen weiter hart geblieben.
Zwischen 30 und 40 Jahren erhöhte sich der Stresspegel (Familie, Job & Co.), die Essgewohnheiten setzen langsam an und da ich keinen Sport mache, ging die Fitness langsam runter. Die Morgenlatte war noch da, dafür aber spürbar kürzer in der Dauer. Immer noch sehr geil, aber nicht mehr Dauergeil wie bis 30 Jahre. Die Latte beim Sex wurde langsam etwas schwächer und ich bin nicht mehr dauerhaft komplett hart geblieben, was ich auch der mangelnden Kondition bei gleichzeitiger Gewichtszunahme zuordne. Nach dem Spritzen zügiger Rückgang der Latte.
Mit 40+ hat sich der Stresslevel nochmal erhöht (selbst dafür verantwortlich). Die Essgewohnheiten sind minimal besser, aber weit entfernt von optimal gesund. Immer noch kein Sport. Bin weiter dicker geworden und meine Frau auch. Manchmal habe ich eine Morgenlatte, die dann auch schönt hart ist. Manchmal bleibt sie aus. Tagsüber kaum noch Erektionen durch Gedanken oder sonstige minimale Stimulis (den Arsch oder die Brüste meiner Frau anfassen, etc.). Die Optik meiner Frau (auch dicker geworden) und der monotone Sex turnen immer weniger an. Sobald ich bei sexuellen Aktivitäten viel "Ackern" muss, also mich viel bewege oder meinen Körper in der Missio abstützen muss, komme ich recht schnell aus der Puste, muss ab und zu ne Pause machen. Die Erektion geht dann sofort zurück, kommt aber bei erneuter Bewegung schnell wieder.
Also zusammengefasst von 0 (keine Latte) bis 10 (Presslufthammer) würde ich sagen:
bis 25 Jahre : 10
25-35 Jahre : 8-10
35 - 40 Jahre: 7-9
40 - 45 Jahre: 6-8