An der Stelle bin ich jetzt nicht mehr ganz mitgekommenBin mittlerweile bei ca 17basis stretches und 6 min Helis und je nach tages form 10-12 min low-middle jelqs. ca 1 Monat bin ich nun dabei und durch meine vorigen Anfänge des basis programmes und meines jetzigen erneuten ansatz 1,5 cm BPFSL wert dazu gewonnen, dementsprechend 0,8-0,9 cm im BPEL Wert.
Ich stell dir hier mal den Code meiner Signatur ein:Hatte bei der Signatur kein Platz für alle Werte daher bräuchte ich den Kasten^^
[TABLE][TR][TH]Zuwächse[/TH][TH]01.01.2012[/TH][TH]01.01.2013[/TH][TH]01.01.2014[/TH][TH]01.01.2015[/TH][TH]01.04.2015[/TH][/TR]
[TR][TD]BPEL[/TD][TD]15,1 cm[/TD][TD]17,1 cm[/TD][TD]18,5 cm[/TD][TD]19,5 cm[/TD][TD]...[/TD][/TR]
[TR][TD]NBPEL[/TD][TD]14,5 cm[/TD][TD]16,5 cm[/TD][TD]17,9 cm[/TD][TD]18,9 cm[/TD][TD]...[/TD][/TR]
[TR][TD]BPFSL[/TD][TD]16,0 cm[/TD][TD]18,1 cm[/TD][TD]19,4 cm[/TD][TD]20,4 cm[/TD][TD]...[/TD][/TR]
[TR][TD]EG Base[/TD][TD]13,0 cm[/TD][TD]14,0 cm[/TD][TD]16,1 cm[/TD][TD]16,7 cm[/TD][TD]...[/TD][/TR][/Table]
Alles klarWir hatten das mal per Email besprochen und da hatte ich Dir mein Problem fall geschildert, da ich 3 mal das Basisprogramm begonnen habe und immer wieder nach 1-1,5 monaten abgebrochen wegen Zeitstress unmotiviation oder Krankheit..daraufhin hatte ich mir beschlossen auf deine Aussage einzugehen. Sprich erst die Differenz von BPFSL und BPEL zu erhöhen
Alles klarDas Gesamtpensum ist an sich noch gut im Rahmen (also nicht zu hoch) und wenn der tendenzielle Fokus bei dir gerade gut funktioniert, kannst du es auch so machen. Mal schauen, was am Ende der ersten drei Monate auf dem Lineal steht. Und dann sollte man weitersehen, wie man das Programm etwas BPEL-affiner umstellt
Ok danke jetzt weiss ich bescheid ^^Doch ist erlaubt, und sogar erwünscht.
Ich verlinke ihn dir.
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