Wenn du es nach dem Einsteigerprogramm und sachte angehst,sollte zu keinen Verletzungen kommen.Also piano und nicht mit Gewalt.Wäre aber schon gut zu wissen wie die Verletzungsrate ist und welche Verletzungen am meisten durch welche Übungen aufgetreten sind. Vor allem für mich als Anfänger wäre das eine interessante Info. Das wird aber eher nicht machbar sein wenn sich die User die diese Erfahrungen machen sich von der community abspalten.
Im Prinzip kann jede Übung Negative Auswirkungen haben.Wäre aber schon gut zu wissen wie die Verletzungsrate ist und welche Verletzungen am meisten durch welche Übungen aufgetreten sind. Vor allem für mich als Anfänger wäre das eine interessante Info. Das wird aber eher nicht machbar sein wenn sich die User die diese Erfahrungen machen sich von der community abspalten.
In der Wissensdatenbank steht viel an Informationen, die sollte man sich anschauen. Es wird auch das Gefahrenpotential zu den meisten Übungen beleuchtet.Wäre aber schon gut zu wissen wie die Verletzungsrate ist und welche Verletzungen am meisten durch welche Übungen aufgetreten sind. Vor allem für mich als Anfänger wäre das eine interessante Info. Das wird aber eher nicht machbar sein wenn sich die User die diese Erfahrungen machen sich von der community abspalten.
Genau so irrational wie bei den meisten Männern die Angst davor, einen (zu) kleinen Penis zu haben ist, ist auch die Vorstellung "mehr ist mehr" und man könne sich mit viel Kraft und extremen Dingen innerhalb kurzer Zeit einen riesen Schwanz an trainieren. Das Forum hilft dabei, zu Beidem den richtigen und vernünftigen Zugang zu finden.die Sache easy angehen und nicht wie ein Berserker am Pimmel rumreißen,...
Ich überlege jetzt schon etwas zurückzuschrauben. Vielleicht die Zeit etwas reduzieren. Meinst bringt das was da sich mei Penis ja schon daran gewöhnt hat?Wenn du es nach dem Einsteigerprogramm und sachte angehst,sollte zu keinen Verletzungen kommen.Also piano und nicht mit Gewalt.
Du kannst natürlich mit den Mindestzeiten im Einsteigerprogramm starten, und zurückschrauben, steigern geht immer und wird früher oder später sowieso notwendig, dann ist es natürlich ein Vorteil, wenn man nicht eh schon so viel Zeiteinsatz hat.Ich überlege jetzt schon etwas zurückzuschrauben. Vielleicht die Zeit etwas reduzieren. Meinst bringt das was da sich mei Penis ja schon daran gewöhnt hat?
Im Einsteiger-Programm steht ja 10-15 min und ich mache seit 26.01. die 15 min. Hätte wohl mit 10 beginnen sollen. Nicht dass das jetzt negative Auswirkungen hatte bisher aber ich würde gern jetzt auf die 10 min zurückgehen. Denkst also dass das durchaus sinnvoll ist?Du kannst natürlich mit den Mindestzeiten im Einsteigerprogramm starten, und zurückschrauben, steigern geht immer und wird früher oder später sowieso notwendig, dann ist es natürlich ein Vorteil, wenn man nicht eh schon so viel Zeiteinsatz hat.
Manchmal ist weniger mehr. Reduziere die Zeit und schaue bis zu welcher Intensität keine Schmerzen auftretenIm Einsteiger-Programm steht ja 10-15 min und ich mache seit 26.01. die 15 min. Hätte wohl mit 10 beginnen sollen. Nicht dass das jetzt negative Auswirkungen hatte bisher aber ich würde gern jetzt auf die 10 min zurückgehen. Denkst also dass das durchaus sinnvoll ist?
Ich hatte auch mit 15 min angefangen, dann aber gelesen dass 12 min sinnvoller wären da man ja mal steigern muss.Danke euch. Werd mal ein Kompromiss machen und auf 12 min reduzieren
Hey und hast du es dann auch auf 12 min reduziert?Ich hatte auch mit 15 min angefangen, dann aber gelesen dass 12 min sinnvoller wären da man ja mal steigern muss.
Hatte keine negativen Auswirkungen. Ich finde ganz im Gegenteil.
Ja.Hey und hast du es dann auch auf 12 min reduziert?
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