Von klein auf normal

Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von Body-ki, 29 Aug. 2019.

  1. Body-ki

    Body-ki PEC-Experte (Rang 6) Threadstarter

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    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2018
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    100 Kg
    BPEL:
    16,0 cm
    NBPEL:
    12,5 cm
    BPFSL:
    16,7 cm
    EG (Base):
    13,0 cm
    EG (Mid):
    12,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Da ich sehr unzufrieden bin mit meinen 12.5 cm habe ich nach einer langen Pause wieder angefangen mit dem PE Training.
    Programm sieht wie folgt aus:

    - 10 min. Aufwärmen mit einer IR Lampe
    - 10 min stretchen (20 sek ziehen, Pause entweder 5 sec. oder bis ich wieder einen schlaffen habe)
    - 10 min. Wet Jelqen
    - 1-2 min. Pumpen
    - 1-2 min erneut Jelqen

    Körpergröße 170cm
    Körpergewicht 105 Kg (Diät ist am laufen)
    BPEL : 16 cm
    NBPEL : 12.5 cm
    BPFSL : 16,7 cm
    EG Base : 13 cm
    EG Mid : 12 cm
    EG Top : 12 cm

    Starttermin war der 27.08.2019
     
    #1
    Loverboy gefällt das.

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