Momo90
PEC-Lehrling
- Registriert
- 01.09.2022
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 180 cm
- Körpergewicht
- 72 Kg
- BPEL
- 15,0 cm
- NBPEL
- 14,5 cm
- BPFSL
- 15,5 cm
- EG (Base)
- 12,0 cm
- EG (Mid)
- 12,3 cm
- EG (Top)
- 11,5 cm
Hallo coole PE-Community,
wie nach Anleitung und Empfehlung hab ich jetzt das Einsteigerprogramm durchgezogen mit
2 on 1 off. Ist es normal noch keine wirklichen Gains erzielt zu haben? Teilweise merke ich im steifen Zustand einige
Wölbungen, Verdickung am Schafft..allerdings ungleichmäßig.
Darf ich nochmal fragen, wie ihr bei den Wet-Jelps vorgeht?
Die PEC-Wissensbank hilft mir hier nicht wirklich weiter...
Hier nochmal meine Trainingszeit:
10 Min aufwärmen mit einer Wärmeflasche
15 Min stretchen
15 Min Wet Jelqs
5 Min Ballonning
Meine Frage wie gehts jetzt weiter?
Zeitliche Pensum erhöhen oder auch schon Übungen aus dem Fortgeschrittenen-Programm im Trainingsplan integrieren?
Gibt es hier auch Empfehlungen von Pumpen, die auch zum Längenwachstum beitragen?
Phallosan ist..wie bereits bei meiner Vorstellungsrunde nach hinten losgegangen.
Daher freue ich mich über Alternativen von denen die User hier überzeugt sind.
Freue mich auf eure Feedbacks.
wie nach Anleitung und Empfehlung hab ich jetzt das Einsteigerprogramm durchgezogen mit
2 on 1 off. Ist es normal noch keine wirklichen Gains erzielt zu haben? Teilweise merke ich im steifen Zustand einige
Wölbungen, Verdickung am Schafft..allerdings ungleichmäßig.
Darf ich nochmal fragen, wie ihr bei den Wet-Jelps vorgeht?
Die PEC-Wissensbank hilft mir hier nicht wirklich weiter...
Hier nochmal meine Trainingszeit:
10 Min aufwärmen mit einer Wärmeflasche
15 Min stretchen
15 Min Wet Jelqs
5 Min Ballonning
Meine Frage wie gehts jetzt weiter?
Zeitliche Pensum erhöhen oder auch schon Übungen aus dem Fortgeschrittenen-Programm im Trainingsplan integrieren?
Gibt es hier auch Empfehlungen von Pumpen, die auch zum Längenwachstum beitragen?
Phallosan ist..wie bereits bei meiner Vorstellungsrunde nach hinten losgegangen.
Daher freue ich mich über Alternativen von denen die User hier überzeugt sind.
Freue mich auf eure Feedbacks.