WDB Discuss Ü08: Bends

Uuuaaah, ich hab die auch mal ne Zeit lang ausprobiert, weil meiner einen leichten Linksdrall hat. Hundsgefährlich sag ich dir. Gebracht hat's nichts. Hab sie ja auch nur n paar Wochen gemacht.
Schön aufpassen bitte.

 

Hi GBP,
habe zwar keine Erfahrung mit dieser Technik, aber die Tatsache, daß sie mit errigiertem Penis ausgeführt werden soll, und auch die Ausführung als solches sorgt bei mir für ein ungutes Gefühl zwischen den Beinen.....
Davon würde ich dir aufgrund meines bisschen Wissens medizinischer Natur abraten. Das Verletzungsrisiko ist nicht zu unterschätzen, und die Wirkungsweise ist in meinen Augen auch mehr als zweifelhaft.
Das du etwas an der leichten Krümmung machen möchtest, kann ich natürlich absolut nachvollziehen - aber ich würde eher einen anderen Weg suchen.
Recht hilfreich bei Krümmungen ist zum einen der gute alte Stangenextender.....hatte ganz zu Beginn auch eine ganz leichte Krümmung nach links, die mittlerweile optisch nicht mehr wahrzunehmen ist. Nur beim Jelqen merke ich beim Handwechsel von li auf re noch einen minimalen Unterschied.
Liegt bestimmt an der recht langen Verweildauer im Extender, und an der gleichmäßigen Zugstärke mit der 2-Point-Komponente.
Jetzt hat nicht jeder eine Streckzwinge, und nicht jeder möchte sich eine zulegen - kann ich auch verstehen.
Eine andere interessante Idee bei einer leichten Krümmung wäre meine Lieblings-Strechtechnik : tataaa, die bundled Streches!
Diese dann allerdings nur in eine "Drehrichtung" ausgeführt, und in in jedem Fall mit einer Hand die Base fixieren (2-Point).
Bei einer Krümmung nach links wird der linke seitliche Bereich der Tunica in Relation zum rechten seitlichen Bereich kürzer sein...
Demnach würde ich hierfür die bundled Streches mit einer Eindrehung im Uhrzeigersinn (re) ausführen.
Erst mal nur 180 Grad eindrehen, wenn du dich dann dabei gut fühlst kannst du dann auch auf 360 Grad Eindrehung erhöhen.
Die Dehnung der "seitlichen" Tunica ist dabei deutlich zu spüren. Das Verletzungsrisiko wird generell als erhöht angegeben, aus eigener Erfahrung möcht ich das jedoch relativieren : ich hatte zu keinem Zeitpunkt Probleme. Die Streches werden wie alle anderen Streches ohne Erektion ausgeführt......
Zu Beginn habe ich 2 WOchen mit 180 Grad Eindrehung gestrecht, und bin dann auf 360 Grad gegangen. Überlegungen noch weiter einzudrehen, habe ich verworfen - 360 Grad fühlt sich intensiv genug an.
Es wäre also eine Überlegung wert, diese Streches einseitig in deine Routine zu integrieren. Ich denke 5-10 min re eingedreht, mit Basefixierung am Ende deiner sonstigen Strechroutine klingt vernünftig, weniger Zeit wäre bei einer manifestierten Krümmung auch schlich zu wenig....
Zu guter letzt blieben noch die seitlichen Jelqs. In deinem Fall also Jelqs nach rechts, mit nicht zu hoher EQ....
Auch hierzu empfieht es sich die Base zu fixieren (OK-Griff an der Wurzel halten), bevor man anschließend nach rechts jelqt.
Habe die Übung bei pe-gym auch mal gesehen, wenn ich mich nicht täusche....ist auf jeden Fall interessant, einen Versuch wert, und das Risiko würde ich als gering einschätzen - wenn die EQ nicht zu hoch ist.
Kannst dir ja mal überlegen, ob und wie du diese beiden Techniken in deine Routine mit einbeziehst. Das Risiko ist wesentlich geringer als bei den Bends, und die Erfolgsaussichten sind meiner Meining nach wesentlich höher!
Ansonsten wünsche ich dir natürlich weiterhin gute Erfolge!
Gains & Blessings
Cremaster

 

Mann, da lernt der gute alte Peace ja auch noch was. Stimmt, die Bundles sind auch sehr gut geignet.
Schon ewig nicht mehr gemacht,werde ich gleich mal wieder n bisschen ausprobieren. Sollen ja auch den EG begünstigen.
Meine leichte krümmung find ich mittlerweile schon sexy, weiß auch nicht wie ich das sagen soll. Find sie optisch irgendwie geil

 

Hi GBP,
war wirklich wenig.....vielleicht 5-10 Grad..?
Hat mich nicht so wahnsinnig gestört, aber komischerweise umso mehr erfreut, als die Krümmung dann (fast) weg war.
Wird bei dir auch weniger werden, allein durch das Streching. Wenn du die von mir beschriebenen Techniken probierst, würde ich mich über ein feedback sehr freuen!

Geht mir auch so...

You´re welcome!
Bless,
Cremaster

 

@Peace,
haben bei mir definitiv was am EG geändert.
Ich führe sie allerdings immer als 2-Points aus, und auch nur 90 Grad vom Körper "weg".
Mache da immer 360s, re/li eingedreht je 5 min - früher etwas länger (15 min), dann auch in Kombi mit normalen 2-Ps.
Jetzt zum "Zementieren" nur noch die Bundled, mittlerweile auch ohne Streckzwinge....
Schaun mer mal, ob die Werte einigermaßen so bleiben...
Bless,
Cremaster

 

Sehr guter Tipp - Mercie mein Freund.
Ich hatte die Bundles Anfang letzten Jahres im Programm und hatte da vor allem an der Base EG einen mächtigen Schub bekommen obwohl ich gar nicht EG fokussiert trainiert habe.
Ich werde das Clampen wohl oder übel nach 4 Monaten wieder einstellen und suche zu den für mich must have High EQ Jelqs noch nen side Kick.
Warum ich clampen wieder einstelle? Jetzt hab ich den Beweis, das die Dinger sich dermaßen negativ auf die EQ auswirken. Aber dazu schreib ich im anderen Tread noch was

 

@GreenBayPacker :
If it works.....
Bleib nur weiter vorsichtig.
Auf jeden Fall interessant mal etwas von Bends aus erster Hand zu hören!

...macht Sinn! Viel Erfolg weiterhin, bis "er" ganz gerade ist!
Bless,
Cremaster