Audi1701
PEC-Neuling
- Registriert
- 17.01.2021
- Themen
- 1
- Beiträge
- 5
- Reaktionen
- 12
- Punkte
- 5
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 171 cm
- Körpergewicht
- 80 Kg
- BPEL
- 15,5 cm
- NBPEL
- 14,5 cm
- BPFSL
- 16,0 cm
Hallo zusammen,
Ich bin Neuling und habe die PE Community durch Recherche gefunden und nach ein wenig Einlesen anderer Nutzer und auch Neuankömmlingen und deren Ergebnissen ,habe ich beschlossen selbst Hand anzulegen.
Zu mir:
Ich bin frisch 19 Jahre alt,171cm groß,wiege 80kg,bin denke mal mit einem kfa von ca. 18% Ein Median zwischen mollig und trainiert.
Meine Werte momentan:
BPEL: 15,5cm
NBPEL: 14,5cm
BPFSL: 16cm
Meine Ziele sind es meinen NBPEL zu steigern.
Bestenfalls so groß wie es geht aber ich denke bei 20 setz ich nen Cut.( bin unbeschnitten)
Ich habe mich für das Einsteigerprogramm entschieden..
Aufwärmen 5min
Klassisches Stretching 10min
Klassisches Jelqing 10min
Ballooning 10min
3on / 1off
Wie gesagt ist mir die NBPEL ,also die Länge die man sieht ohne ihn zu strecken sondern nur die rein aus dem Körper stehende erregte Länge, am Wichtigsten.Hättet ihr diesbezüglich Tipps oder soll ich den Plan soweit fahren?
Ich freue mich über Feedback/Kritik/Tipps
Ich werde den Trainingslog aktuell halten und nach 3 Monaten eine Messung mit euch teilen
Kuss auf Nuss , Audi
Ich bin Neuling und habe die PE Community durch Recherche gefunden und nach ein wenig Einlesen anderer Nutzer und auch Neuankömmlingen und deren Ergebnissen ,habe ich beschlossen selbst Hand anzulegen.
Zu mir:
Ich bin frisch 19 Jahre alt,171cm groß,wiege 80kg,bin denke mal mit einem kfa von ca. 18% Ein Median zwischen mollig und trainiert.
Meine Werte momentan:
BPEL: 15,5cm
NBPEL: 14,5cm
BPFSL: 16cm
Meine Ziele sind es meinen NBPEL zu steigern.
Bestenfalls so groß wie es geht aber ich denke bei 20 setz ich nen Cut.( bin unbeschnitten)
Ich habe mich für das Einsteigerprogramm entschieden..
Aufwärmen 5min
Klassisches Stretching 10min
Klassisches Jelqing 10min
Ballooning 10min
3on / 1off
Wie gesagt ist mir die NBPEL ,also die Länge die man sieht ohne ihn zu strecken sondern nur die rein aus dem Körper stehende erregte Länge, am Wichtigsten.Hättet ihr diesbezüglich Tipps oder soll ich den Plan soweit fahren?
Ich freue mich über Feedback/Kritik/Tipps
Ich werde den Trainingslog aktuell halten und nach 3 Monaten eine Messung mit euch teilen
Kuss auf Nuss , Audi