Ich würde sagen: Ist ok, aber wenn es geht nicht direkt nach dem Training. Warte 1 oder 2 Stunden. So könne die Hormone etwas nachwirken.1. Wie sieht es denn aus mit nebenbei masturbieren? Eher kontraproduktiv oder außerhalb der Trainingszeiten okay?
Man sagt ungefähr, dass man noch ca. 3 Monate länger trainieren soll, damit die Werte zementiert sind. Dann sollte es auch so gut wie keine Verluste mehr geben. Außer die, die im ganz normalen Leben eh vorkommen.2. Wenn ich meine Werte erreicht habe und ich mit dem PE aufhöre, kann man ungefähr sagen wie viel man von den Gains wieder verliert.
Darum würde ich mir am Anfang keine Gedanken machen. Wenn Du nicht einseitig tainierst, wie z.B. immer nur die Strechtes nach einer Seite machst, so ist es so gut wie ausgeschlossen. Und Baseball, habe es schon öfters gelesen das jemand Bedenken hat, aber nicht das einer einen bekommen hat.3. Wovor ich mir am zweitmeisten Sorgen mache, ist eine Veränderung der Form. Ich muss sagen, ich finde Meinen von der Form her fast perfekt. Beschreibung ist jawohl nicht nötig, mir gefällt er. Worauf ich gar keine Lust habe, ist Baseballschläger und eine Biegung. Wie groß sind da die Gefahren?
zu dem Punkt halte ich mich am besten auch raus.4. Die größte Sorge bereitet mir die Verfärbung. Sie scheint ja eine weit verbreitete Nebenerscheinung zu sein, oder? Jungs, bitte Hand auf's Herz: Wie stark kann sie ausfallen? Das Entfernen scheint ja nur bedingt zu klappen, oder?
Dann wird mein nächster Post in diesem Thread wohl etwa 3 Monate auf sich warten lassen. Außer ich habe Probleme oder ändere was am Programm.
Deine Zurückhaltung ist vollkommen unnötigIch lese das Forum aber wirklich aufmerksam durch und stelle dabei fest, dass hier teils echte Profis mit viel Fachwissen und Erfahrung da sind. Da stelle ich dann immer wieder fest, dass ich noch fast nichts weiß. Und bevor ich mit Halbwissen um mich werfe, halte ich mich bei Debatten so lange raus bis ich das Gefühl habe, dass ich genug wissen habe um mitzureden. Soviel dazu.
Ja, oder genauer: Zu intensive Schwellkörperübungen sind dafür verantwortlich. Da das Ballooning aber meist eine viel sanftere Stauung hervorruft als das Jelqing, wird das Problem recht sicher beim Jelqing liegen. Die roten Punkte an sich sind ein klassisches Überlastungsanzeichen, besonders bei Einsteigern. Die Intensität der Schwellkörperübungen war dann einfach zu hoch und es kam zum Platzen einiger Gefäße und kleinerer Einblutungen ins Gewebe. Eben jene sind die roten Punkte, die du siehst.In letzter Zeit habe ich die Intensität der Jelqs erhöht, um einfach mal festzustellen wie "motiviert" ich zu Werke gehen darf, und wohl etwas übertrieben. Da wäre nämlich meine erste Frage: Rote Punkte kommen doch eher vom Jelqing oder?
"Ein bisschen" ist kein ProblemBeim Stretchen drückt es mir auch immer ein bisschen Blut vor in die Eichel, aber das lässt sich ja fast nicht vermeiden, da man ja einen festen Griff braucht. Oder liege ich da falsch?
Dass du keine Schmerzen hast, ist schon mal gutBei dieser "Verletzung" ist es doch besser ein paar Tage Pause zu machen und zu warten bis die Punkte weg sind und erst dann wieder weiter trainieren oder kann man mit geringer Intensität weitermachen. Schmerzen habe ich keine.
"Gut" eher nicht. Möglicherweise würde es nicht schaden (wenn es sehr sanft ausgeführt wird), aber ich würde empfehlen für ein paar Tage wirklich keinerlei Übungen auszuführen (auch kein Ballooning). "Regeneration" bedeutet im speziellen Fall der abklingenden roten Punkte ein Abheilen der Gefäße und der Abtransport des im Gewebe befindlichen Blutes durch einen Ruhezustand. Da hätte die regenerationsfördernde Wirkung des Ballooning (die von einer gesteigerten Durchblutung herrührt) keine oder wenn dann eher kontraproduktive Wirkung.Dann nochmal ne Frage zum Konzept des Balloonings. Das Ballooning unterstützt, wenn ich das bis jetzt richtig verstanden habe, auch die Regeneration. Wäre Ballooning in einer solchen Situation gut oder eher kontraproduktiv?
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