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andre87

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Morgen zusammen!
Aufgrund familiärer Ereignisse bin ich leider ist vorgestern zum offiziellen Trainingsstart gekommen.

Beginn: 22.11.2017

5 Min. Aufwärmen mit IR-Lampe
2 × 30 Sek. Classic Stretches in alle 9 Richtungen
2 x 30 Sek. 2Ps (um die 10 Minuten voll zu machen)
10 Min. Low-/Mid-EQ Jelqing
5 Min. Abwärmen mit IR-Lampe

Kegeln über den Tag verteilt.
Ballooning irgendwann am Tag wenn Zeit ist für ca. 10 Minuten.

So soll das Training nun erstmal weiterhin aussehen, um wieder reinzukommen :)

Bald dann der Dickefokus :D

Schönen Tag in die Runde ;)
 

Hyperlord

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Mir ist sofort Michael Moore eingefallen ... ;)
 

Terion

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andre87

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Da gibt ihr Recht, der Film hat diesen Threadtitel in die Welt gerufen ;)

Training lief bisher ganz gut - Jelqing inzwischen sogar ohne Pornos... da muss ich endlich mal von ab :)

Guten Start in die Woche ;)
 

Hyperlord

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andre87

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Training lief bisher ganz gut - Jelqing inzwischen sogar ohne Pornos... da muss ich endlich mal von ab :)
Versuche Dir das so lange wie möglich zu erhalten. Ich habe demnächst mein erstes Jahr NoPorn hinter mir ...
Kopfkino ist mächtig genug bei Dir hoffe ich Mal. Geht nicht jedem so hahahaha ;)

Guten Start in die Woche ;)
Vielen Dank :)
Ich werde es versuchen ;) Kopfkino zu Fotos reicht inzwische..hoffe bald sogar auf NUR Kopfkino :)
 

DHT

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Ich stehe dieser noFap-Geschichte indifferent gegenüber, da die meisten Gesprächspartner mir ebenfalls indifferent in ihrem Ansatz entgegen treten - das ist für mich aber wertfrei und konsequenzlos.

Gut finde ich, dass du das Training aufbaust und den Ansatz integrierst und so den Zugangsweg wählst. Ich glaube, damit hast du höhere Chancen, das Gebilde konstant zu halten und am Ball zu bleiben.

Viel Erfolg und gute Gains!
 

andre87

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Guten Morgen zusammen!

Ja ich lebe noch ;) Und meine Familie nimmt mich sehr in Abspruch, völlig zurecht :) dennoch bin ich was das PE angeht relativ konstant am Ball geblieben.

Unterdessen habe ich mein Training ein wenig umstrukturiert und endlich ein bisschen Richtung EG-Fokus gelenkt.

So sieht mein aktuelles Training aus:

3 Min. Classic Stretchen (unten links/unten rechts/unten)
3 Min. 360° Bundleds (rechts, links, vorne)
4 Min. HR Stretches
10 Min. High-EQ Jelqing

Auf- und Abwärmen natürlich weiterhin je 5 Minuten mit der IR-Lampe.

Ich habe mich bzgl der HR-Stretches viel belesen und nehme eine leere Deo-Dose hierfür. Vielleicht mag ja mal einer mit viel Erfahrung mit den HR-Stretches auf meine Technik (siehe Bild) gucken. Vielleicht ja sogar unser @Palle

Wünsche Euch einen guten Start in den Tag :) 20180201_061329.jpg
 

adrian61

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Hallo wieder mal im Forum :)
mit wlcher EQ machst Du denn die HR? Dein Penis sieht da schon recht erigiert aus
 
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andre87

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Guten Morgen @adrian61
Das sieht nur so aus, weil er sehr stramm um die Dose gezogen wird - die EQ ist bei 0! :)
 

adrian61

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andre87

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Das täuscht definitiv dadurch, dass der Penis so an die Dose gedrückt wird! Oder nennst Du einen EG von 10,5 cm dick? ;)
Das ist ja mein ursprüngliches Problem :)
 

adrian61

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siehste mal, wie unwichtig die Maße gegen den Eindruck sind! Mein Penis ist laut Tabelle auch unter dem Durchschnitt und ich hab schon öfter mal gehört "Wow, der ist aber groß" :D
 

Palle

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@andre87 , ja da hast du vollkommen recht mit deinem Umfang, da sollte man was tun.
Nun bist du ja auch schon 3 Monate am Ball. Wie intensiv weißt nur du.
HR Stretches kannst du bei deiner Dicke überdem Daumen ziehen. Oder Daumen und Zeigefinger.
Re - Li - Oben - Unten, im Anfang die gestretchte Position für 30 Sekunden halten. Dann nach und nach auf 2 Minuten steigern.
Je nach Kondition des Penis.
Natürlich ist das mit der Dose nicht ganz verkehrt. Hauptsache der Penis wird nicht abgeknickt.
Ich stretche bis 6 Minuten in einer Richtung.
Ich stretche auch ( HR ) und Jelqe zwischen dem Pumpdurchgängen, mit 20% EQ.
Dann wieder die Keule hart massieren und in den Zylinder wieder rein, bis 1 Stunde, ( eine Stunde ) und schlafe dabei ein.
In der Regel aber 15 - 30 Minuten x 4 - 6 Wiederholungen.
Am ende kommt der CR drauf für 3 1Stunden, oder den ganzen Tag; natürlich nur einen flexiblen. Gummi oder verschweißtes Seil.

Viel Erfolg noch....Palle
 

andre87

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@adrian61 ich denke aber, dass der Umfang, welcher bei Dir ja sehr ordentlich ist, eher gesagt wird "der ist groß" :) kann ich mir zumindest so vorstellen..
 

andre87

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Vielen Dank für den Tipp @Palle !
Ich habe es jetzt mal versucht, den Penis um meinen linken Daumen zu "wickeln" und mit der rechten Hand festzuhalten.. (warum heißt es dann noch Handrücken-Stretch?)..klappt ganz gut, jedoch habe ich das Gefühl, dass meine Penislänge für den Daumen zu groß ist und ich quasi die nächste Stufe brauche :) vielleicht ja eine Kurzhantel .. habe ich mal bei dir gesehen :D
Wenn Du sagst du strechtst auch in die anderen Richtungen, z.B. nach rechts, ist es tatsächlich so gemeint, dass Du Deinen Pimmel nach rechts um einen Gegenstand wickelst? Oder weiterhin immer nach oben wickeln und lediglich den Zug nach rechts orientieren?
Sorry :facepalm: Alles neu
 

adrian61

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@andre87 ; natürlich wird die Keule komplett in alle Richtungen gestretcht.
Somit sitzt also mal oben, mal unten , mal rechts und mal links meine 30 er Holzrolle.
Eine Hantel ist mir zu kalt, war nur zur Demo, in den Anfangszeiten.
Außerdem wird der Penis nicht komplett um das Holz gewickelt, oder um den Handrücken. Das sind nur Hilfsmittel um den Penis in der gestreckten Haltung zu halten.

Grüße...Palle
 

andre87

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@andre87 ; natürlich wird die Keule komplett in alle Richtungen gestretcht.
Somit sitzt also mal oben, mal unten , mal rechts und mal links meine 30 er Holzrolle.
Eine Hantel ist mir zu kalt, war nur zur Demo, in den Anfangszeiten.
Außerdem wird der Penis nicht komplett um das Holz gewickelt, oder um den Handrücken. Das sind nur Hilfsmittel um den Penis in der gestreckten Haltung zu halten.

Grüße...Palle
@Palle Ah habe verstanden. Und die letzten Wochen umgesetzt. Oben, unten, rechts und links. Je eine Minute. Wird aber noch ausgebaut. Habe eine kleine Flasche Kontaktlinsenflüssigkeit, welche eine guten Umfang für die HR-Stretches hat, genommen. Vorher stelle ich diese in warmes Wasser, damit die Flasche samt Inhalt schön warm ist :D
Bei den HR-Stretches nach unten wickelt sich mein TurkeyNeck ordentlich um die Flasche, was ein bisschen zieht..muss ich noch dran arbeiten :mad:
 

Spaßwürstchen

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Ich weiß ehrlich gesagt nicht, ob man Kontaktlinsenflüssigkeit unbedingt erwärmen sollte. Immerhin ist Wärme immer ein Nährboden für Bakterien und das sollte man bei sowas eigentlich tunlichst vermeiden...
 
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