Klein ist der Umfang nicht sondern durchschnittlich, daher kein Wunder, dass sich keine Frau beschwert hat.Am meisten stört mich tatsächlich, dass mein Penisumfang so klein ist. Das ist mir davor nie so wirklich bewusst geworden, da er an der dicksten Stelle 4,5CM ist, allerdings ist er einfach vertikal nicht so dick und tatsächlich hat sich auch noch keine Frau drüber beschwert. Trotzdem würde ich an der Stelle wirklich gerne was ändern.
Das ist schlecht, vorallem für den Umfang benötigst du eine gute EQ wenn du manuell trainierst. Daher solltest du zuerst das mit der Erektion in den Griff bekommen. Viel Kegeln hilft nach meiner Erfahrung eine Erektion aufrecht zu erhalten. Pornos sind auf Dauer eher schädlich als nützlich.Ein weiteres Problem ist, bei mir ist es relativ schwer eine Erektion aufrecht zu erhalten und auch beim Jelqen tut sich nichts
Das ist schlecht, vorallem für den Umfang benötigst du eine gute EQ wenn du manuell trainierst. Daher solltest du zuerst das mit der Erektion in den Griff bekommen. Viel Kegeln hilft nach meiner Erfahrung eine Erektion aufrecht zu erhalten. Pornos sind auf Dauer eher schädlich als nützlich.
Viel Erfolg!
Ja ist okay aber die jelqs sollen die Eichel schon schön füllen.Ist es okay, wenn man zwischen den Jelqs kurz mal Pause macht für 1-2 Minuten, um dann wieder etwas "hoch" zu bekommen? Und wie viel EQ wäre so optimal für den Umfang? Etwas Länge wäre natürlich auch nicht schlecht. Priorität hat halt zuerst einfach der Umfang
Alles klar, danke.Ja ist okay aber die jelqs sollen die Eichel schon schön füllen.
60-80% würde ich machen.
Ja. Vielleicht etwas unklar ausgedrückt von mir, aber während dem Sex oder beim masturbieren habe ich keine Erektionsschwierigkeiten. Bei mir ist eher das Problem, dass ich durch das Jelqen unmöglich ein Ständer bekomme bzw. sich dadurch etwas regt. Ich bin nicht allzu sensibel da unten. Ich brauch dann schon bisschen Vorarbeit und Kopfkino und dann ist es etwas schwierig, die Erektion auch zu halten. Würde ich dabei einen Porno schauen, würde es vermutlich einfacher sein, aber fast jeden Tag Pornos schauen möchte ich ehrlichgesagt nicht.Hast du nur bei PE Probleme mit der EQ?
Guter Tipp, danke. Heute habe ich die Übung schon gemacht und mein Kopfkino hat doch mal ausgereicht, auch wenn ich 3 mal bei den Jelqs ne kurze Pause machen musste um wieder etwas "hoch" zu kommen. Wenn es mal nichts wird, les ich mir mal ein paar Schmuddelgeschichten anOk, naja ich denke viele Männer brauchen Sexuelle Stimulation für die High-EQ Übungen.
Was ja nicht weiter schlimm bzw. total normal ist.
Wenn du so gut es geht auf Porn verzichten möchtest, könntest du zum Beispiel Geschichten lesen.
Das könnte auch dein Kopfkino in Schwung bringen.
Wenn die Faszien verhärtet sind ja, andernfalls nein.Ich wollte noch mal fragen, inwiefern die "Myofasciale Unlocking" Übung was bringt. Ich habe die jetzt auch immer mal wieder gemacht, kann man dadurch echt noch mal was rausholen?
Der Effekt des Balloonings ist eben umsonst gewesen.Wie schlimm bzw. suboptimal für das Training ist es denn, wenn man dann doch zum Orgasmus kommt?
Stretchen unbedingt ohne EQ!dann low - 20% EQ Stretchings,
Wahrscheinlich ein Messfehler.Ich war mir eigentlich ziemlich sicher bei den Messungen vergangener Woche, deswegen bin ich um so verblüffter. Jetzt habe ich mehrmals gemessen, und der Wert von 18,7-18,8CM scheint zu stimmen.
Das kann doch unmöglich jetzt von dem 1,5 Wochen Training sein, oder doch? Der BPEL nach wie vor unverändert, genauso wie der NPEBL.
Kann das vielleicht auch daher kommen, dass ich das Newbi Programm schon mal letztes Jahr für circa 3 Monate absolviert habe und dadurch wieder "schneller" aufbaue? Ich mein, bei Muskeln ist der Effekt unter Muscle Memory ja bekannt, aber beim Schwellkörper?
Bei dieser Differenz sollte ich mein Fokus dann wohl doch eher auf Jelqing legen, oder? Meint ihr die Stretchings sind für den Anfang übertrieben?
Stretchen unbedingt ohne EQ!
Wahrscheinlich ein Messfehler.
Programm so beibehalten und nicht andauernd messen.
Tu dir selbst den Gefallen...
Ich würde dir empfehlen Nur 30 Sekunden zu Stratchen und 5 Sekunden zu Pausieren. Dies aber in alle acht Himmelsrichtungen und Senkrecht.20% EQ Stretchings, 40Sekunden halten, 20Sekunden Pause
Ja ich würde immer den Mittelwert nehmen. Dann hast Du einen Standhafteren Wert der für Dich aussagekräftiger wird.jede Woche nach zu messen ist Unsinn, aber ihr kennt das ja vielleicht, wenn man einfach immer und immer wieder nachschauen will.
Bei dieser Differenz sollte ich mein Fokus dann wohl doch eher auf Jelqing legen, oder? Meint ihr die Stretchings sind für den Anfang übertrieben?
Alles klar. Ich glaube auch, es ist vielleicht besser auf 30 Sekunden runterzugehen, weil 40 Sekunden eventuell doch etwas zu viel für ein Newbi sind. Wie viele Durchgänge würdest du mir dann empfehlen, immer noch 2 oder doch lieber 3 dann?Ich würde dir empfehlen Nur 30 Sekunden zu Stratchen und 5 Sekunden zu Pausieren. Dies aber in alle acht Himmelsrichtungen und Senkrecht.
Zwei Durchgänge reichen aus. Dann kannst Du etwas forcieren.Wie viele Durchgänge würdest du mir dann empfehlen, immer noch 2 oder doch lieber 3 dann?
Ja 5on/2off reicht absolut aus. Aber Setze Qualität vor Quantität und ziehe eventuell mal besser ein off Tag dazu als ein Übertraining zu riskieren.Übrigens, was ich vergessen habe zu erwähnen:
Ich trainiere 3on/1off 2on/1off.
Ja 5on/2off reicht absolut aus. Aber Setze Qualität vor Quantität und ziehe eventuell mal besser ein off Tag dazu als ein Übertraining zu riskieren.
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