Shadow's Vorstellung

Dieses Thema im Forum "Einsteiger und Neuankömmlinge" wurde erstellt von Shadow, 23 Feb. 2015.

  1. Shadow

    Shadow PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    21.02.2015
    Zuletzt hier:
    02.01.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    67
    Punkte für Erfolge:
    46
    PE-Aktivität:
    3 Jahre
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    70 Kg
    BPEL:
    19,5 cm
    NBPEL:
    16,0 cm
    BPFSL:
    20,2 cm
    EG (Mid):
    12,1 cm
    Hallo,
    Hab versprochen mich vorzustellen, also mach ich es auch. :)
    Bin kein mensch vieler Worte , also mach ich es kurz. Lol

    Ich bin 25 Jahre
    170 cm
    70 kg
    Pe mache ich seit Juni 2012

    Bin durch Zufall auf ein PE forum gestoßen, dachte am Anfang das es nie funktionieren kann und alles nur ein Witz sei, bis ich ungefähr 20 berichte durchgelesen habe.
    Also hab ich es versucht und nach einem Monat Erfolge erzielt , vor Begeisterung beinahe explodiert und jetzt seit 3 Jahren (mit mehreren Zwangspausen) süchtig lol

    Messdaten Juni 2012
    Bpel 16.5 cm
    Bpfsl 17 cm
    Nbpel 14.5 cm
    Eg mid 11.5 cm

    Messdaten Februar 2015
    Bpel 19.5 cm
    Bpfsl 20.2 cm
    Nbpel 16 cm ( jap hab zugenommen )
    Eg mid 12.1 cm
    Nur so nebenbei, im stehen gemessen.

    So das war es erstmal von mir, bin froh hier zu sein :) großes Lob noch an BuckBall, für die Mühe ;)

    Euch allen gute gains und viel Spaß beim Training.
     
    #1
    The_Driver, Jeromeee, Estoc und 6 anderen gefällt das.
  2. BuckBall

    BuckBall PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Administrator Moderator

    Registriert:
    02.11.2014
    Zuletzt hier:
    30.09.2016
    Themen:
    298
    Beiträge:
    4,826
    Zustimmungen:
    8,554
    Punkte für Erfolge:
    7,080
    PE-Aktivität:
    8 Jahre
    PE-Startjahr:
    2006
    Körpergröße:
    180 cm
    Körpergewicht:
    61 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    19,4 cm
    BPFSL:
    21,1 cm
    EG (Base):
    17,1 cm
    Hi Shadow und Willkommen bei uns :)

    Falls noch nicht geschehen, schaue mal bitte hier herein: Die ersten Schritte: Der Leitfaden für neue Forumsmitglieder | PE-Community
    Dort werden dir alle ersten Schritte, die für das Forum wichtig sind erläutert. Bei den Maßen würde ich noch empfehlen, in Zukunft auch den EG Base zu führen. Der kann für die spätere Trainingsanalyse noch sehr wichtig werden.

    Falls du irgendwelche Fragen hast, kannst du natürlich jederzeit losschießen ;) Bis dahin habe ich noch ein paar an dich: Trainierst du derzeit aktiv? Oder bist du gerade in einer Trainingspause? Falls ja, wie kommt es? Und falls nein, wie sieht denn dein Pensum derzeit aus?
    Was für Ziele hast du dir denn beim PE gesetzt (BPEL, EG) bzw. worauf arbeitest du derzeit hin?
    Und natürlich auch: Wie bist du damals überhaupt zum PE gekommen (allein aus Zufall trainiert man ja nicht drei Jahre ;) ) bzw. weshalb bist du solange dabei geblieben?

    Ein Logbuch von dir wäre auch schön. Vielleicht kannst du dort dann ja auch mal von früheren Trainingserfahrungen und den Programmen in den vergangenen drei Jahren berichten. Das wird bestimmt interessant :)

    Grüße
    BuckBall
     
    #2
    The_Driver, Little und Peacemaker gefällt das.
  3. Shadow

    Shadow PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    21.02.2015
    Zuletzt hier:
    02.01.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    67
    Punkte für Erfolge:
    46
    PE-Aktivität:
    3 Jahre
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    70 Kg
    BPEL:
    19,5 cm
    NBPEL:
    16,0 cm
    BPFSL:
    20,2 cm
    EG (Mid):
    12,1 cm
    EG Base habe ich weg gelassen weil ich nicht weiß wie ich da genau messen soll, hab einfach zu viel haut da hinten.

    Ja ich trainiere seid Dezember 2014 wieder regelmäßig, davor hab ich ungefähr 6 Monate Pause gemacht, hatte keine Motivation mehr, kaum Zuwächse bei zu bei zu intensiven Training und zu krasser Verfärbung.
    Ich wollte eigentlich ganz aufhören weil ich dachte mehr geht nicht, bis Driver zu mir sagte das er nach längerer Pause gute Zuwächse hatte, das hat mich wieder angespornt und es hat sich gelohnt :)
    ( Danke Driver)
    Ich habe mir vorgenommen nicht mehr zu übertreiben, deswegen habe ich Dezember angefangen mit 10 minuten jelqen, das habe ich gemacht bis Februar und somit endlich die 19.5 cm BPEL erreicht.
    Momentan pumpe ich 10 minuten und anschließend noch 10 minuten jelqen.

    Meine EG Zuwächse hatte ich im ersten Monat als ich anfing mit PE, deswegen will ich denn BPEL so nah wie möglich an BPFSL heran bringen, damit sich endlich mal wieder was beim EG tut.

    Meine Ziele :) 21 cm BPEL, 13 cm EG


    Ok ok ..... ich gebe es zu, ich war nie zufrieden mit meinen 14,5 cm, deswegen habe ich im Netz nach Penistraining geschaut und bin fündig geworden :)

    Dabei geblieben bin ich weil es funktionierte und es Spaß macht, das Gefühl beim Anlegen des Zollstock's und zu sehen dass es wieder ein paar mm mehr sind, einfach nur der hammer :)
     
    #3
    The_Driver, Little, Peacemaker und 2 anderen gefällt das.
  4. BuckBall

    BuckBall PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Administrator Moderator

    Registriert:
    02.11.2014
    Zuletzt hier:
    30.09.2016
    Themen:
    298
    Beiträge:
    4,826
    Zustimmungen:
    8,554
    Punkte für Erfolge:
    7,080
    PE-Aktivität:
    8 Jahre
    PE-Startjahr:
    2006
    Körpergröße:
    180 cm
    Körpergewicht:
    61 Kg
    BPEL:
    20,0 cm
    NBPEL:
    19,4 cm
    BPFSL:
    21,1 cm
    EG (Base):
    17,1 cm
    Im Grunde ist nur wichtig, dass du für dich eine Stelle an der Base findest, an der du misst. Die Messung braucht also nur für dich angemessen reproduzierbar sein, damit du auch Veränderungen feststellen kannst.

    Derartige Berichte kennt man ja mittlerweile in großer Zahl - du stehst damit also nicht alleine da. Zu hohe Intensitäten waren für viele PE'ler die (falsche) Antwort auf Zuwachsschwierigkeiten, was dann schnell zur kompletten Demotivation führt, wenn dann auch noch Verfärbungen oder gar Verletzungen ins Spiel kommen. Umso besser finde ich jetzt deinen moderaten Neuanfang, mit dem du ja auch offenbar schon erste Erfolge (beim BPEL) erzielt hast :doublethumbsup:

    Gut :) Wenn dies der Fall ist, brauchst du allerdings noch immer ein wenig mehr BPFSL, damit du den Sprung schaffen kannst ;) Ich würde mich daher jetzt noch nicht gezielt auf den EG legen, sondern vorerst die Länge ausbauen (BPFSL und BPEL) und danach erst den EG ausformen. Als grundlegende Lektüre schaue dazu auch mal hier herein: Die L1G2-Theorie | PE-Community
    Da deine derzeitige BPEL-BPFSL-Differenz mit 0.7 cm bereits sehr niedrig ist, würde ich dir nun auch empfehlen, wieder Tunicaübungen (Dehnungsübungen, d.h. Stretching) ins Programm aufzunehmen. Ich würde es daher an deiner Stelle erst mal wieder mit dem "ausgewogenen Ansatz" probieren (dieser ist die Basis für das Einsteiger- und Steigerungsprogramm).
    Gemessen daran, dass du in den letzten Monaten bereits mit 10 Minuten Jelqing gute Erfolge erzielt hast, genügt als nächster Schritt im Grunde schon die Intensität des Einsteigerprogramms: P01: Das PEC-Einsteigerprogramm | PE-Community
    Da hättest du eben eine ausgewogene Belastung und kannst auch auf eine gleichzeitige Erhöhung von BPFSL und BPEL hoffen. Sobald der BPFSL dann bei 21.5 cm angekommen ist, kannst du dich dann beruhigt auf einen Schwellkörperfokus verlegen. Dieser zieht dann den BPEL nach und formt den EG aus. Aber das wird diverse Monate, vielleicht noch länger dauern. Aber ich denke, da erzähle ich dir ja nichts Neues. PE braucht halt seine Zeit ;)

    Eine Bitte noch: Trage deine aktuellen Werte bitte mal in deinem Forumsprofil ein (siehe "Persönliche Details"). Dann sehen wir sie in deinem Postbit, was für uns auf lange Sicht die Trainingsbesprechung erleichtert ;)
    Zudem wäre eine Zuwachssignatur schön, auch dies liefert dann wichtige Informationen bzw. macht diese klar ersichtlich.

    Grüße
    BuckBall
     
    #4
  5. Lampe

    Lampe PEC-Koryphäe (Rang 9) PEC-Wohltäter

    Registriert:
    21.12.2014
    Zuletzt hier:
    29.09.2017
    Themen:
    27
    Beiträge:
    877
    Zustimmungen:
    1,982
    Punkte für Erfolge:
    2,050
    PE-Aktivität:
    6 Jahre
    BPEL:
    19,5 cm
    BPFSL:
    20,5 cm
    EG (Mid):
    12,5 cm
    Hi Shadow, willkommen auf PEC.
    Deine Geschichte und Beschreibung trifft fast 1 zu 1 auf mich zu. :D

    Du hast jedenfalls super gegaint, Glückwunsch dazu! Ich bin übrigens in genau der gleichen Situation, will ebenfalss Bpel und Bpfsl angleichen, um endlich auch im EG zulegen zu können. Aufgrund dessen das wir auch die gleichen Ziele verfolgen würde ich mich bei dir ganz besonders über einen Log freuen, um die Erfahrungen zu teilen. :)

    Viel Erfolg wünsche ich dir!

    Mit freundlichen Grüßen
    Lampe
     
    #5
    The_Driver, Shadow und Peacemaker gefällt das.
  6. Shadow

    Shadow PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    21.02.2015
    Zuletzt hier:
    02.01.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    67
    Punkte für Erfolge:
    46
    PE-Aktivität:
    3 Jahre
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    70 Kg
    BPEL:
    19,5 cm
    NBPEL:
    16,0 cm
    BPFSL:
    20,2 cm
    EG (Mid):
    12,1 cm
    @Lampe
    Danke :)
    freut mich dass wir gleiche Ziele haben :)
    Ein Log kommt bestimmt noch ;)
    Freue mich jetzt schon mich mit dir auszutauschen :)

    @BuckBall
    Ich habe mir jetzt vorgenommen erstmal bis zur nächsten Messung, 04. April, so weiter zu machen und dann umzustellen.
     
    #6
    BuckBall gefällt das.
  7. Estoc

    Estoc PEC-Kundiger (Rang 4)

    Registriert:
    07.02.2015
    Zuletzt hier:
    20.12.2015
    Themen:
    2
    Beiträge:
    95
    Zustimmungen:
    249
    Punkte für Erfolge:
    209
    PE-Aktivität:
    1 Jahr
    PE-Startjahr:
    2014
    BPEL:
    18,1 cm
    NBPEL:
    17,0 cm
    BPFSL:
    19,5 cm
    EG (Base):
    13,8 cm
    EG (Mid):
    12,6 cm
    Sodala, auch von mir noch ein herzliches Willkommen ;)

    Da hast du dir ja wirklich beachtliche Gains herangezüchtet, alle Achtung :thumbsup3: Wünsche dir, dass es auch weiterhin so bleibt und du deine Ziele damit erreichst. Aber nicht übertreiben, sonst lässt du uns blöd dastehen :p

    Viel Spaß und GG,
    Estoc
     
    #7
  8. The_Driver

    The_Driver PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Administrator Moderator

    Registriert:
    05.11.2014
    Zuletzt hier:
    11.09.2017
    Themen:
    39
    Beiträge:
    2,861
    Zustimmungen:
    4,529
    Punkte für Erfolge:
    5,480
    PE-Aktivität:
    4 Jahre
    Körpergröße:
    187 cm
    Körpergewicht:
    114 Kg
    BPEL:
    20,1 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    EG (Base):
    16,3 cm
    EG (Mid):
    15,3 cm
    Hallo shadow und Willkommen bei uns! :)

    Freut mich, dass ich dich zu einem "Neuanfang" bewegen konnte...bei mir hat in der Tat die pause und die umstellung auf 2-Point-Stretches nochmal gute gains gebracht, sogar ohne komplexe Übungen wie die Helis oder bundled.

    gegaint hast du ja schon gut, ich wünsche dir weiterhin viel erfolg mit dem PE und hoffe auf eine rege, schreibaktive Betiligung hier von dir! :)
     
    #8
    BuckBall und Shadow gefällt das.
  9. Shadow

    Shadow PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    21.02.2015
    Zuletzt hier:
    02.01.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    67
    Punkte für Erfolge:
    46
    PE-Aktivität:
    3 Jahre
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    70 Kg
    BPEL:
    19,5 cm
    NBPEL:
    16,0 cm
    BPFSL:
    20,2 cm
    EG (Mid):
    12,1 cm
    Nach langer...langer ... langer... Zeit endlich mal ein eg training das angeschlagen hat.
    Nach 4 tagen Pause habe ich heute 0,3cm mehr eg gemessen. ....
     
    #9
    GreenBayPacker gefällt das.
  10. GreenBayPacker

    GreenBayPacker PEC-Orakel (Rang 10) Mitarbeiter Moderator PEC-Wohltäter

    Registriert:
    22.09.2015
    Zuletzt hier:
    Jetzt
    Themen:
    4
    Beiträge:
    1,154
    Zustimmungen:
    3,148
    Punkte für Erfolge:
    3,830
    PE-Aktivität:
    2 Jahre
    PE-Startjahr:
    2015
    Körpergröße:
    185 cm
    Körpergewicht:
    89 Kg
    BPEL:
    18,8 cm
    NBPEL:
    16,1 cm
    BPFSL:
    19,7 cm
    EG (Base):
    14,8 cm
    EG (Mid):
    14,0 cm
    EG (Top):
    12,0 cm
    Na, herzlichen Glückwunsch. Verrätst du, wie du trainiert hast?

    GBP
     
    #10
  11. Shadow

    Shadow PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    21.02.2015
    Zuletzt hier:
    02.01.2017
    Themen:
    4
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    67
    Punkte für Erfolge:
    46
    PE-Aktivität:
    3 Jahre
    Körpergröße:
    170 cm
    Körpergewicht:
    70 Kg
    BPEL:
    19,5 cm
    NBPEL:
    16,0 cm
    BPFSL:
    20,2 cm
    EG (Mid):
    12,1 cm
    Ich habe abends 20 minuten gepumpt (5inhg) danach 5 minuten gejelqt und dann einen engen penisring angelegt und den über nacht drauf gelassen ... ....weil ewig nichts dazu kam, werder eg noch el..... hab mir gedacht bevor ich ganz aufhöre mach ich wenigstens bisschen was..und siehe da ganis gains gains lol
     
    Zuletzt bearbeitet: 12 Feb. 2016
    #11
    achille und GreenBayPacker gefällt das.
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Kurze Vorstellung und eine kleine Frage Einsteiger und Neuankömmlinge Heute um 10:37 Uhr
Vorstellung und Pump Frage Einsteiger und Neuankömmlinge 7 Dez. 2017
lospollos01: Vorstellung & Fragen Einsteiger und Neuankömmlinge 28 Nov. 2017
Vorstellungsgespräch Einsteiger und Neuankömmlinge 17 Nov. 2017
Vorstellung :) Einsteiger und Neuankömmlinge 21 Okt. 2017