Ich erlaube mir da erst mal keine endgültige Meinung (weil ich eben nicht weiß, wie lang deine Jelqingzeit für 100 Jelqs sindHeute habe ich beschlossen das Steigerungsprogramm vorerst abzubrechen und noch ca. 2 Monate zu waren, bevor ich damit fortfahre und bis dahin ein möglichst minimales Erhaltungsprogramm zu machen. Momentan hab ich einfach zu viel Stress… Denkt ihr für die Erhaltung der bisherigen Zuwächse reicht folgendes Programm?
Keine SorgeWas die IR-Lampe angeht war ich mir immer unsicher, ob ich die Bestrahlung so hinbekomme, dass ich mir dabei nicht die Hoden koche.
Ein alter Aberglaube - zumindest wenn es um die Anwendung beim Training geht. Wärme wirkt sich nicht nachhaltig schlecht auf die Hoden aus, sondern kann nur dafür sorgen, dass die derzeit gespeicherten Spermien weniger fruchtbar sind. Wenn man also gerade keinen Kinderwunsch hat, d.h. gerade nicht aktiv versucht mit seiner Partnerin ein Kind zu zeugen, kann man getrost Wärme an die Hoden lassen. Spermien die später nachproduziert werden, sind dann wieder so fruchtbar wie sie sein solltenFür die soll Wärme ja nicht so toll sein.
Alles klar. Reicht für ein Erhaltungsprogramm völligund werde jetzt wahrscheinlich auf 2on/1off/2on/2off gehen, also noch 4x in der Woche trainieren.
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