Protons Trainingsbericht (1 Betrachter)

Proton schrieb:

Hallo,

habe erst angefangen mich aber schon eingelesen.

Mein Training (On, On, Off, On, On, Off, Off, XXOXXOO)

1. IF-Lampe (5 min)
2. Klassisches Stretching (12 min, 20sec stretching, 20 sec pause)
3. IF-Lampe (2-3 min)
4. Klassisches Jelqing (10 min)
5. Pumpen (2 Sitzungen a 10 Minunten max 2inHG, dabei viel Kegeln)
6. Ballooning ( 10 min mit Happyend, dabei viel Kegeln)

Für mich interessante Themen:

- Tunika "austricksen"
- Die Physik und die Pumpe

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Domtails schrieb:

Auch von mir herzlich willkommen!
Wenn ich das richtig sehe, kommst du bei Punkt 2 nur auf eine Netto-Stretch-Zeit von 6 Minuten. Das ist zu wenig. Die 12 Minuten sollten netto sein, nicht brutto.

Da du dich anscheinend mit Theorien befasst, könnte das hier noch was für dich sein:

Die L1G2-Theorie

17.11.2014

Erläuterung der "Length-first-Girth-second"-Theorie

• BuckBall
• > 5.2. Theorien zur Wirkungsweise

Aber: es ist auch nur eine Theorie, nicht mehr und nicht weniger.^^

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joe schrieb:

Ich fühle mich geehrt!

Die 2 inHg sind wirklich sehr zurückhaltend. Schau Mal, dass du das etwas anhebst, mittelfristiges Ziel sollten 5 inHg schon sein.

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