Z
Steh ich gerade auf dem Schlauch? 16,5-13,5 ist doch 3cm Fatpad?
Ein Jahr später aber nur 1cm.
Warum sind es jetzt wieder 2cm?
Hab vor 3 Jahren mit BB angefangen und 1,5 Jahre auf Low Carb gelebt.Warum, was ist passiert? Klar, Fresserei. Aber warum???
Digga, niedriges Körpergewicht spielt keine Rolle! Niedriger KFA, darauf kommt es an!!!
Ist 8% Prozent nicht schon sehr extrem? Ich meine Radsportprofis bewegen sich in dem Bereich? Oder andere Profisportler? Kenne mich zwar nicht so aus mit dem KFA, aber meine das mal gehört zu haben.Auf wie viel cm kann man das Fatpad reduzieren denkt ihr ?
Ich wiege 74kg bei 1,73 mit einem ungefähren KFA von 14%.
Fettpad ist bei ca. 1,5-2cm.
Würde gern auf ca. 8% KFA runterkommen aber mit entsprechender Masse um nicht direkt in die "Hungerpack" Schublade gesteckt zu werden
Ist 8% Prozent nicht schon sehr extrem? Ich meine Radsportprofis bewegen sich in dem Bereich? Oder andere Profisportler? Kenne mich zwar nicht so aus mit dem KFA, aber meine das mal gehört zu haben.Auf wie viel cm kann man das Fatpad reduzieren denkt ihr ?
Ich wiege 74kg bei 1,73 mit einem ungefähren KFA von 14%.
Fettpad ist bei ca. 1,5-2cm.
Würde gern auf ca. 8% KFA runterkommen aber mit entsprechender Masse um nicht direkt in die "Hungerpack" Schublade gesteckt zu werden
Zu deiner Frage.:
Es ist leider vielfach Veranlagung wie dick das Fatpad ausfällt. Man sollte es zwar reduzieren können, sicher gehen kannst du da aber nicht.
Wenn du Pech hast passiert da nichts. Aber geh mal vom Positiven aus, sonst fehlt ja auch die Motivation.
Sollte es bei dir klappen, bin ich dabei.
GBP
Klar, ohne Frage. Du schaffst das.Ich trainiere so oder so, egal ob sich das Fatpad nun verringern würde oder nicht aber es wäre natürlich ein sehr positiver Nebeneffekt wenn zusätzlich zum netten Sixpack der NPBEL um 1cm mehr wird.
Ah, ok, danke. Dann kann ich das ungefähr einschätzen. Wenn du deine 8% ereicht hast, ist auf jeden Fall ein Foto fällig8% würde ich weder als extrem noch ungesund (manche behaupten das) sehen. Ich weiß nur so viel: bei 6% fängt es definitiv an, eklig auszusehen. Die Hautschicht ist dann schon so dünn, das man beinahe jede Ader sehen kann. Bei 8% hat man einen sehr klar definierten Sixpack. Bei 10% ebenso noch einen ersichtlichen Sixpack aber schon etwas "schwammiger".
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?