Für meinen neuerlichen Start habe ich mir folgenden PE-Plan vorgestellt:
- Anfängerprogramm ohne Strechting* Abends vorm Schlafengehen
- 9-12 Std ADS bei ca. 0,85 Kilo Zug (Phallosan Forte) im Regelfall nachts
- 6 on 1 off Tag (für beides)
Zusätzlich habe ich mir eine Penispumpe bestellt, die ich allerdings erst später in meinen Trainingsplan einbauen werde (für EG). Hier wäre interessant zu wissen, wie ich das Pumpen am besten in mein Training integrieren könnte. Vielleicht habt ihr dazu ein paar Vorschläge für die Zukunft?
Nutzt du die Schutzkappe.
Warum benutzt du nicht das M-Kondom?
Hallo @danipe
Meine erste Frage an dich wäre wohl, wo ist denn dein Ziel? Was hast du vor zu gainen?
Hallo @danipe
1. Halte ich für keinen guten Trainingsplan. Stretchen würde ich manuell. 4-5 Jahre PE Pause ist extrem lange, du bist ja quasi wieder ein Newbie
Da kann man durchaus mit kleinen Reizen wieder zuschlagen. Für den Forte bleibt ja später noch genug Zeit, rennt dir nicht davon.
Hallo @danipe
2. 9-12 Stunden den Forte zu tragen ist schon krass viel. Vor allem auch noch Nachts wo du überhaupt gar keine Kontrolle hast.
Bedenke das selbst Profis die sehr gut konditioniert sind, selten über die 4 Stunden hinaus gehen.
Hallo @danipe
3. 6/1 halte ich ebenfalls für too much. Wofür? Gibt es einen speziellen Grund wieso du solch einen Rhythmus gewählt hast?
Ich würde da eher den 3/1 oder 3/1+2/1 empfehlen.
Hallo @danipe
Ehrlich gesagt gar nicht. Solange du Länge gainen willst, sollte eine Pumpe außen vorgelassen werden. Generell gilt L1G2.
Lies dir dazu auch die TSM-Theorie sowie den ALP-Erweiterungsansatz durch.
Hallo @danipe durchaus sind deine Ziele Bodenständig. Hoffe natürlich für dich, dass sobald du dein Ziel erreicht hast, nicht doch auf die Idee kommst "ich will mehr".
Denn dann wird es mit so einer Intensität wie du sie jetzt schon an den Start legst schwierig zu steigern und weitere Wachstumsimpulse zusetzen.
1cm Länge und 1cm Dicke sollte kein Problem darstellen. Persönlich würde ich zwar dennoch den Rhythmus keineswegs auf 6/1 absolvieren aber wenn du meinst dass es bei dir gut geht ... have a try.
Genauso wie ich die Tragedauer weeeit reduzieren würde, aber auch hier, wenn du sagst dein Penis verträgt es, dann mach es so
Grüße und Gains
Riffard
Dann hätte ich noch Entwicklungsmöglichkeiten in allen Bereichen (Zugkraft, Tragedauer, Trainingstage)
Wenn ich mir die Studie von Phallsan anschaue, treten die Effekte eher ab 6 Std ein... Das war mein Gedanke...
Nana, jetzt zitierst du mich aber falsch! Ich habe selbst gesagt, dass man ohne Schwellkörpertraining wahrscheinlich keine eriegierte Lange gainen kann. Ich würde dies aber nicht als Fakt bezeichnen, da ich es nicht 100% beweisen kann. Das ist eine Frage der Intelektuellen Genauigkeit.
Was die Tragedauer angeht befürchte ich, dass eine zu geringe Dauer geparrt mit sehr moderatem Zug quasi keinen Effekt hat. Wenn ich mir die Studie von Phallsan anschaue, treten die Effekte eher ab 6 Std ein
Ich orientiere mich auch nicht an dieser Studie, sondern Sie ist EINE Informationsquelle. Sie ist viel zu klein, um echten statistischen Wert zu haben. Allerdings widerspricht die Studie den Erfahrungen hier im Forum gar nicht, da dort der gezogene Wert gemessen wurde, nicht der erigierte...
Ach an der Fake Studie orientierst du dich
Was die Tragedauer angeht befürchte ich, dass eine zu geringe Dauer geparrt mit sehr moderatem Zug quasi keinen Effekt hat. Wenn ich mir die Studie von Phallsan anschaue, treten die Effekte eher ab 6 Std ein
3/1, 4/1... das ist denke ich mal nicht Kriegsentscheidend.
Stretchen hat mich einfach von der Ausführung her genervtß
Wie ich sehe hat Riffard dich voll im Griff.
Inwiefern? Ich sage doch, dass es für dich kein Fakt ist. Bestätigst du doch gerade eben selbst. Weil du es nicht 100% beweisen kannst.
Dies ist auch völlig okay.
Ach an der Fake Studie orientierst du dich.
Es ist nun mal völliger Schwachsinn das irgendwelche "Effekte" erst ab 6 Stunden eintreten. Welche Effekte überhaupt? Generell kann man die ganze "Informationsquelle" von Phallosan gepflegt in die Tonne drücken. Wie ich schon mal sagte, selbst Profis tragen ihre Geräte selten über 4 Stunden.
Riffard schrieb:Wenn du meinst.
Riffard schrieb:Du musst schon konkreter werden. Vielleicht findet man dann ja den Grund wieso es dich genervt hat. Dies könnte dich wiederum dazu bewegen, es vielleicht doch nochmal zu versuchen und Spaß daran zu finden.
Na der Effekt, der beim Stretchen hervorgerufen werden soll (siehe WDB).
Da du eine Tragedauer von über 4 Std als "Schwachsinn" bezeichnest
Es ist nun mal völliger Schwachsinn das irgendwelche "Effekte" erst ab 6 Stunden eintreten.
In der Tat halt ich es für vermessen, wenn jemand pauschal 5/2 als besser erachtet als 4/1
Mein Lieber, sobald ich es mal ne Woche versucht habe, werde ich mich bei dir melden.
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