Normal Cock‘s Trainings log 🍆 (1 Betrachter)

Achso 20 min hanging zwei mal und dazwischen pumpen mit 5-6 inHG
Fühlt sich sehr gut an.
Hoffe es bringt was für den Umfang

Beim sex mit meiner Frau habe ich weiterhin eine steinharte Erektion und spüre deutlich Mehr beim stoßen. Sie übrigens auch
Sogar wenn sie total feucht ist.
Außerdem ist der mentale Kick nach dem Pumpen nicht von der Hand zu weisen .
Wenn ich meinen normalcock soweit habe wie beim Pumpen wenn er steif ist höre ich auf
Ist aber noch ein Weg dahin

Klasse Avatar ^^

normal_cock schrieb:

ich kann da nur von meine Erfahrungen berichten. Betreibe nun seit ca. November konstant PE. Immer nur mit Streckern die Ich tagsüber im Alltag nutzen kann. Heb in den letzten Jahren gemerkt, dass ich teilweise nicht ganz hart wurde, und Probleme hatte das die Erektion bleibt. Kann auch ein Kopfthema sein. Ich habe rechtviel Sex mit meiner Frau. Teilweise täglich aber mindestens so 4-mal die Woche mal kurz und mal ausdauernd lange. Ich habe mich dann Anfang des Jahres eher für Motivationszwecke hier im Forum mehr eingebracht und auch eingelesen. Dann habe ich mir nach Recherche eine Lampe gekauft. Ich habe mich für eine für mich sinnvolle entschieden und nicht nur auf den Fokus Wärme. (Siehe Bild) Ein Handlasergerät zur Schmerztherapie. Funktionsweise, falls die Herstellerangaben stimmen, stimuliert durch die Kombination von Infrarotlicht und Laser Infrarotwellenlängen die Heilung des Gewebes und fördert die Durchblutung in dem bestrahlten Bereich. Soweit die Theorie. Es fühlt sich durch die Wärme auch angenehmer an.

Nach ca 1 ½ Wochen habe Ich festgestellt, dass meine Erektion teilweise steinhart wurde. Zwar nicht permanent, aber wenn der sexuelle Reit da war schon. Ich kann nur die Vermutung anstellen, dass es einen positiven Einfluss auf die Durchblutung allgemein hat und vielleicht auch etwaige negative Einflüsse von rauchen und ungesunder Ernährung in den Jahren zuvor den Gefäßen positiv beeinflusst. Das die harte Erektion nur durch das Strecken kommt schließe Ich für mich fast schon aus, weil Ich das ja schon vorher betrieben habe.

Wie gesagt das sind meine persönlichen Erfahrungen und entbehren einem wissenschaftlichen Nachweis.

Für mich ist es gut und Versuch macht klug. Vielleicht kann auch ein anderer erfahrenerer PE Profi etwas dazu sagen.

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Hey ich hab deinen Beitrag zu der Lampe gesehen und muss sagen ich bin sehr angetan.

Würdest du sie uneingeschränkt weiter empfehlen?

Hab sie auf AliExpress für 57 Euro gesehen, auf der Hersteller Homepage kostet sie 130.
Bin ein bisschen skeptisch aber scheint die gleiche zu sein.

Wieviel hast du für deine bezahlt? 130€ ist mir eigentlich ein bisschen viel für mal testen

Crowi schrieb:

Hey ich hab deinen Beitrag zu der Lampe gesehen und muss sagen ich bin sehr angetan.

Würdest du sie uneingeschränkt weiter empfehlen?

Hab sie auf AliExpress für 57 Euro gesehen, auf der Hersteller Homepage kostet sie 130.
Bin ein bisschen skeptisch aber scheint die gleiche zu sein.

Wieviel hast du für deine bezahlt? 130€ ist mir eigentlich ein bisschen viel für mal testen

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Ja hab 130 bezahlt. Weis nicht ob die auf Ali Express die gleiche ist. Versuche es doch
Ich nehme sie wie gesagt immer um pe

Habe lange nix von Mir hören lassen.



Mal ein Update zu meinem Training. Ich bin fleißig weiter mit 5 Tagen On und 2 Tagen Off am trainieren.

Training sieht weiterhin wie folgt aus.

2 x Penimaster Stangenextender früh und abends für 30-40 Min ( Bluterguss an der Eichelspitze entweder durch Vakuum oder durch maximalen Zug in der Glocke ?? (Dazu später mehr)

3-5 Stunden Phallosan Forte Gurt um die Hüfte mit Wechsel links und recht.

Und einmal in der Woche Pumpen für 3 x 5 Min

Alle jeweils begleitet mit einer IR Leuchte siehe Beiträge weiter oben…



Da Ich ein großer Freund von Optimierung bin, hier meine neuen Versuche.

Beim Penimaster stört mich echt dass die Eichel bei höherem Zug teilweise rausgezogen wird. Daher bringe Ich meinen NormalCock auf Halbmast und siehe da er sitzt perfekt in der Glocke und auch bei hohem Zug rutscht nichts raus. Schaue sporadisch dazu immer mal auf Xhamster vorbei damit er weiter halbsteif bleibt.

Fühlt sich super an und

Nun zu den Blutergüssen an der Eichelspitze. Das stört mich echt. Tut zwar nicht weh aber sieht scheiße aus und bringt mich in Erklärungsnot zu Hause im Bett mit der Frau.

Dauert knapp zwei Tage und dann ist es wieder weg.

Habe heute begonnen mit eine Protektorkappe über die Eichel zu ziehen und habe Ihn wieder Halbsteif im Stangenextender positioniert. Gebe die Ergebnisse morgen preis…



Bei meinen täglichen Phallosan Tragezeiten habe Ich versucht den optimalen Wärmefaktor mobil zu nutzen da Ich hier im Forum gelernt habe wie wichtig beim Stretchen eine Wärme von 38 -40 ° ist um die Collagenbildung und die Regeneration zu fördern

Also einfach im Netz USB Wärmepads (elektrisch ) 10cmx14cm gekauft und mit der Powerbank in der Hosentasche nach anlegen vom PF um den Schwanz gewickelt und mit Klebeband fixiert. Ich muss sagen es hat sich während der 2 Stunden Tragezeit echt klasse und warm angefühlt. Und das Beste ist, dass ich völlig mobil bin und es sieht Niemand.

Auch ist mir aufgefallen das mit der zusätzlichen Wärme auch nix zwickt wenn man sich mal Ruckartig bewegt.

Nach den 2 Stunden habe Ich den PF abgemacht und mein Schwanz war schön warm und sehr geil durchblutet und füllig. Ich werde das jetzt soweit möglich intensiv verfolgen und hier Bericht erstatten.

Beim Sex mit meiner Frau läuft es auch super und mein Normal Cock fühlt sich durch das Training viel fleischiger an.

Auch die unerigierte Länge hat sich optisch und gefühlt vergrößert.

Ich bin sehr gespannt auf die nächste Messung. Diese wird Mitte Mai stattfinden.

Viele Grüße und maximale Erfolge wünsche ich euch allen.

NormalCock Ende

Hallo werte Mitstreiter,

mein Log war sehr ruhig in der letzten Zeit.

Was nicht heißt, dass ich untätig war. Genauer gesagt habe Ich konstant die Zeit mein Training durchgezogen und seit ein paar Wochen mit dem Wärmefaktor verfeinert. Auch war wieder mal Messtag.

Mein derzeitiges Training sieht wie folgt aus

2 x 30 Min Penimaster früh und Abend mit IR Leuchte

3-5 Stunden Phallosan Gurt mit Wärmepads (elektrisch USB)

1 Mal pro Woche Pumpen 3 mal 15 Min mit 5-7 inHG

Der Penimaster nervt mich zur Zeit massiv, da er immer wieder da Vakuum verliert. Werde mal neue Gummis kaufen. Die gelieferten sind schon recht ausgenuddelt. Oder hat hier jemand Tipps für eine Optimierung oder Umbau für mich.

Prinzipiell bin Ich mit dem erreichten schon zufrieden, nur hätte ich mit schon ein paar größere Zuwächse gewünscht. Wenn Ich aber den Fortschritt auf das nur letzte halbe Jahr sehe bin ich schon sehr zufrieden.

Ich würde schon gern mehr Umfang generieren, bin aber früh dass er nicht parallel dünner wird weil er ja gestretcht wird.



Jetzt zu meinem Training mit den elektrischen Wärmepads. Im Phallosan Gurtstrecker lege ich mit ein Wärmepad um und fixiere es um den Normal Cock ( Zack an die Powerbank und diese in die Hosentasche). Es ist fast komplett nicht bemerkbar für andere. Es fühlt sich super angenehm an und wenn Ich kurz pausiere zum Pinkeln oder so ist der wirklich schön durchblutet und prall/fleischig im uneregierten Zustand. So könnte er bleiben, dann wäre alles prima in der Sauna.

Ich finde ihn auch im Alltag deutlich voluminöser, was sich dann aber in den Messungen nicht wiederspiegelt .

Also meine zwei Anliegen

- Was kann ich zusätzlich für den Umfang machen ? Vielleicht Jelken ?

- Wie bekomme Ich meinen Penimaster wieder korrekt in Funktion.

Danke für lesen und weiterhin maximale Erfolge

Glückwunsch mein Guter.
Fast 1,7cm BPEL in gut 6 Monaten, dass ist eine sehr gute Ausbeutung wie ich finde! Dein EG wird durchs stretchen nicht dünner, woher kommt dieser Irrglaube? Da brauchst du dir keine Sorgen machen.

Seh ich das richtig das du außer 1x pro Wochen Pumpen garkeine Schwellkörperübungen im Programm hast? Dann würden die Gains ja ausschließlich vom Phallo und den Penimaster kommen. Das wäre da ja umso beachtlicher!

Ich kann dir bei deinem PM Problem leider nicht helfen. Beim Phallo gibts den Merle Umbau, eventuell klappt das beim PM auch. (Forensuche)

Beste Grüße.

normal_cock schrieb:

Hallo werte Mitstreiter,

mein Log war sehr ruhig in der letzten Zeit.

Was nicht heißt, dass ich untätig war. Genauer gesagt habe Ich konstant die Zeit mein Training durchgezogen und seit ein paar Wochen mit dem Wärmefaktor verfeinert. Auch war wieder mal Messtag.

Mein derzeitiges Training sieht wie folgt aus

2 x 30 Min Penimaster früh und Abend mit IR Leuchte

3-5 Stunden Phallosan Gurt mit Wärmepads (elektrisch USB)

1 Mal pro Woche Pumpen 3 mal 15 Min mit 5-7 inHG

Der Penimaster nervt mich zur Zeit massiv, da er immer wieder da Vakuum verliert. Werde mal neue Gummis kaufen. Die gelieferten sind schon recht ausgenuddelt. Oder hat hier jemand Tipps für eine Optimierung oder Umbau für mich.

	10.01.2025	01.03.2025	01.06.2025
BPFSL	17,1	18,1	18,5
BPEL	16,2	17,5	17,9
NBPEL	14,2	15,5	16,0
EG	12/11,5/11,5	12/11,5/11,5	12/11,5/11,5

Prinzipiell bin Ich mit dem erreichten schon zufrieden, nur hätte ich mit schon ein paar größere Zuwächse gewünscht. Wenn Ich aber den Fortschritt auf das nur letzte halbe Jahr sehe bin ich schon sehr zufrieden.

Ich würde schon gern mehr Umfang generieren, bin aber früh dass er nicht parallel dünner wird weil er ja gestretcht wird.



Jetzt zu meinem Training mit den elektrischen Wärmepads. Im Phallosan Gurtstrecker lege ich mit ein Wärmepad um und fixiere es um den Normal Cock ( Zack an die Powerbank und diese in die Hosentasche). Es ist fast komplett nicht bemerkbar für andere. Es fühlt sich super angenehm an und wenn Ich kurz pausiere zum Pinkeln oder so ist der wirklich schön durchblutet und prall/fleischig im uneregierten Zustand. So könnte er bleiben, dann wäre alles prima in der Sauna.

Ich finde ihn auch im Alltag deutlich voluminöser, was sich dann aber in den Messungen nicht wiederspiegelt .

Also meine zwei Anliegen

- Was kann ich zusätzlich für den Umfang machen ? Vielleicht Jelken ?

- Wie bekomme Ich meinen Penimaster wieder korrekt in Funktion.

Danke für lesen und weiterhin maximale Erfolge

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Jelquen, Blutstaugriffe, Soft-Clampen, Clampen, Pumpen. Können alles Möglichkeiten sein.

Ansonsten Glückwunsch zu den Ergebnissen!

normal_cock schrieb:

Hallo werte Mitstreiter,

mein Log war sehr ruhig in der letzten Zeit.

Was nicht heißt, dass ich untätig war. Genauer gesagt habe Ich konstant die Zeit mein Training durchgezogen und seit ein paar Wochen mit dem Wärmefaktor verfeinert. Auch war wieder mal Messtag.

Mein derzeitiges Training sieht wie folgt aus

2 x 30 Min Penimaster früh und Abend mit IR Leuchte

3-5 Stunden Phallosan Gurt mit Wärmepads (elektrisch USB)

1 Mal pro Woche Pumpen 3 mal 15 Min mit 5-7 inHG

Der Penimaster nervt mich zur Zeit massiv, da er immer wieder da Vakuum verliert. Werde mal neue Gummis kaufen. Die gelieferten sind schon recht ausgenuddelt. Oder hat hier jemand Tipps für eine Optimierung oder Umbau für mich.

	10.01.2025	01.03.2025	01.06.2025
BPFSL	17,1	18,1	18,5
BPEL	16,2	17,5	17,9
NBPEL	14,2	15,5	16,0
EG	12/11,5/11,5	12/11,5/11,5	12/11,5/11,5

Prinzipiell bin Ich mit dem erreichten schon zufrieden, nur hätte ich mit schon ein paar größere Zuwächse gewünscht. Wenn Ich aber den Fortschritt auf das nur letzte halbe Jahr sehe bin ich schon sehr zufrieden.

Ich würde schon gern mehr Umfang generieren, bin aber früh dass er nicht parallel dünner wird weil er ja gestretcht wird.



Jetzt zu meinem Training mit den elektrischen Wärmepads. Im Phallosan Gurtstrecker lege ich mit ein Wärmepad um und fixiere es um den Normal Cock ( Zack an die Powerbank und diese in die Hosentasche). Es ist fast komplett nicht bemerkbar für andere. Es fühlt sich super angenehm an und wenn Ich kurz pausiere zum Pinkeln oder so ist der wirklich schön durchblutet und prall/fleischig im uneregierten Zustand. So könnte er bleiben, dann wäre alles prima in der Sauna.

Ich finde ihn auch im Alltag deutlich voluminöser, was sich dann aber in den Messungen nicht wiederspiegelt .

Also meine zwei Anliegen

- Was kann ich zusätzlich für den Umfang machen ? Vielleicht Jelken ?

- Wie bekomme Ich meinen Penimaster wieder korrekt in Funktion.

Danke für lesen und weiterhin maximale Erfolge

Zum Vergrößern anklicken....

Guck mal mein Beitrag:

Lampe schrieb:

Glückwunsch mein Guter.
Fast 1,7cm BPEL in gut 6 Monaten, dass ist eine sehr gute Ausbeutung wie ich finde! Dein EG wird durchs stretchen nicht dünner, woher kommt dieser Irrglaube? Da brauchst du dir keine Sorgen machen.

Seh ich das richtig das du außer 1x pro Wochen Pumpen garkeine Schwellkörperübungen im Programm hast? Dann würden die Gains ja ausschließlich vom Phallo und den Penimaster kommen. Das wäre da ja umso beachtlicher!

Ich kann dir bei deinem PM Problem leider nicht helfen. Beim Phallo gibts den Merle Umbau, eventuell klappt das beim PM auch. (Forensuche)

Beste Grüße.

Zum Vergrößern anklicken....

Danke für den Zuspruch
Versuche jetzt den penimaster mit der XL Glocke vom Phallosan zu verknüpfen da die Glocke echt super hält bei mir. Den Merle Umbau habe ich schon gemacht
Und ja ich nutze fast ausschließlich Strecker und Gurte. In Verbindung mit Wärme und IR Leuchte.
seit einer Woche nehme ich auch noch Supplements ( Collagen und Leucin) die Kombination für den Zellaufbau in einem Beitrag hier im Forum in Verbindung mit Strecken klingt für mich sinnvoll.

Hallo werte Mitstreiter,



es ist ruhig geworden in meinem Log, was aber nicht bedeutet das ich mein Training vernachlässigt habe. Hier also ein Update zum NormalCock

Ich komme nur arbeitsbedingt nicht dazu hier gro0artig etwas zu posten .

Ich bin weiterhin 5 Tage on und 2 Off

Früh und Abend jeweils 30-35 Min Penismaster (mit upgrade Phallo Glocke und el. Wärmepad)

4-5 Stunden PF abwechselnd links rechts mit Gurt und el. Wärmepad

Zur Zeit leider keine Pumpveranstaltungen bedingt durch Zeitmangel.

Der Move mit dem Wärmepad und der Powerbank dazu läuft echt super

Dazu nehme Ich auch täglich Collagen Pulver.

Habe beim Wechseln des PF immer einen fleischigen und gut durchbluteten Schwanz. Sieht super aus und motiviert ungemein. Habe leider das Thema das ab dem 2-3 Tag die Haut am Schwanz rot und gereizt wird. Kann das mit der Wärme zusammenhängen ? Ist gut möglich da Ich früher ohne Wärme so eine Erscheinung nicht beobachten konnte.

Kennt sich da vielleicht jemand aus? Gibt es vielleicht eine gute Pflegecreme die Schwanzgeeignet ist ??

Da Ich nächste Woche meinen Jahresurlaub starte und daher eh 2 Wochen PE Pause mache werde Ich am Freitag unplanmäßig eine Messung machen.

Bin schon sehr gespannt, da Ich schon das Gefühl habe, das sich in Länge wieder gut etwas getan hat. Das Gefühl zementiert sich auch aus Sex Erfahrungen mit meiner Frau. Wenn Ich sie zu schnell zu tief stoße, ist es Ihr schmerzhaft unangenehm. Also harte tiefe Stöße sind nicht mehr möglich. Aber der positive Effekt ist das Sie viel einfacher und schneller durch Penetration zum Höhepunkt kommt

Das war früher so nicht der Fall.

Ach und fast vergessen das mein EQ weiterhin knallhart ist. Auch früh als MoLa…

Vielleicht ist das auch ein Grund warum ich das Training so konstant durchziehe, da Ich ja da vorher meine Probleme hatte

Ich würde gern um mein EG zu vergrößern doch ein konstantes Pumpentraining mit in meine Routine einführen.

Ist es sinnvoll nach dem Penimaster am Abend direkt 5-10 Min zu pumpen und dann Pause bis zum nächsten morgen zu machen??

Euch viele positive Gains und Danke schonmal auf Antworten auf meine Fragen

normal_cock schrieb:

Habe leider das Thema das ab dem 2-3 Tag die Haut am Schwanz rot und gereizt wird. Kann das mit der Wärme zusammenhängen ? Ist gut möglich da Ich früher ohne Wärme so eine Erscheinung nicht beobachten konnte.

Kennt sich da vielleicht jemand aus? Gibt es vielleicht eine gute Pflegecreme die Schwanzgeeignet ist ??

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Viel hilft nicht viel. Wärme sollte gezielt eingesetzt werden und nicht als dauerhafte Bestrahlung.

Danke für den Hinweis. Nein so eine Erscheinung ist das nicht. So heiß lasse ich es auch nicht werden. Es ist eher das der Bereich wo der Schwanz über den weißen schaumstoffgurt gezogen wird eben leicht gerötet ist wenn der Zug etwas höher ist. Kann es sein das die Haut bei Zug in Kombination mit Wärme empfindlicher reagiert? Es sind auch nur die Druckstellen die rot werden
Die Idee die Wärme konstant zu halten kommt daher da sich das Gewebe bei Wärme eh schon ausdehnt und man dann bei moderatem Zug ja mehr Zug auf die effektive Länge bekommt

Wärme ist gut und sinnvoll, sollte aber auf 30 Minuten beschränkt werden. Zu viel Wärme hat dann irgendwann negative Auswirkungen auf das Gewebe, während es in geringeren Dosen förderlich ist. Klassischer biphasischer Effekt.

Rötungen am Ring deuten auf Reibung hin, evtl. gefördert durch Schweiß und Wärme. Wenn es ohne Wärme nicht passiert liegt es wohl daran und nicht am Zug selbst.

Druckstelle an dem weißen Ring vom Phallo kenn ich auch. Wenns nur da ist, wirds nicht an der wärme liegen. Bisschen mehr polstern die stelle, alte Socke rumwickeln oder etwas anderes weiches.

normal_cock schrieb:

Hallo werte Mitstreiter,



es ist ruhig geworden in meinem Log, was aber nicht bedeutet das ich mein Training vernachlässigt habe. Hier also ein Update zum NormalCock

Ich komme nur arbeitsbedingt nicht dazu hier gro0artig etwas zu posten .

Ich bin weiterhin 5 Tage on und 2 Off

Früh und Abend jeweils 30-35 Min Penismaster (mit upgrade Phallo Glocke und el. Wärmepad)

4-5 Stunden PF abwechselnd links rechts mit Gurt und el. Wärmepad

Zur Zeit leider keine Pumpveranstaltungen bedingt durch Zeitmangel.

Der Move mit dem Wärmepad und der Powerbank dazu läuft echt super

Dazu nehme Ich auch täglich Collagen Pulver.

Habe beim Wechseln des PF immer einen fleischigen und gut durchbluteten Schwanz. Sieht super aus und motiviert ungemein. Habe leider das Thema das ab dem 2-3 Tag die Haut am Schwanz rot und gereizt wird. Kann das mit der Wärme zusammenhängen ? Ist gut möglich da Ich früher ohne Wärme so eine Erscheinung nicht beobachten konnte.

Kennt sich da vielleicht jemand aus? Gibt es vielleicht eine gute Pflegecreme die Schwanzgeeignet ist ??

Da Ich nächste Woche meinen Jahresurlaub starte und daher eh 2 Wochen PE Pause mache werde Ich am Freitag unplanmäßig eine Messung machen.

Bin schon sehr gespannt, da Ich schon das Gefühl habe, das sich in Länge wieder gut etwas getan hat. Das Gefühl zementiert sich auch aus Sex Erfahrungen mit meiner Frau. Wenn Ich sie zu schnell zu tief stoße, ist es Ihr schmerzhaft unangenehm. Also harte tiefe Stöße sind nicht mehr möglich. Aber der positive Effekt ist das Sie viel einfacher und schneller durch Penetration zum Höhepunkt kommt

Das war früher so nicht der Fall.

Ach und fast vergessen das mein EQ weiterhin knallhart ist. Auch früh als MoLa…

Vielleicht ist das auch ein Grund warum ich das Training so konstant durchziehe, da Ich ja da vorher meine Probleme hatte

Ich würde gern um mein EG zu vergrößern doch ein konstantes Pumpentraining mit in meine Routine einführen.

Ist es sinnvoll nach dem Penimaster am Abend direkt 5-10 Min zu pumpen und dann Pause bis zum nächsten morgen zu machen??

Euch viele positive Gains und Danke schonmal auf Antworten auf meine Fragen

Zum Vergrößern anklicken....

Du kannst durchaus direkt nach dem PM noch pumpen.

Ok dann werde ich mal beginnen einen Ablauf in mein Training zu integrieren

Danke für den Tipp. Ich glaube ich nehme trotzdem eine neue Socke

Eine alte Socke muss ja nicht getragen sein.

Ich habe eine Mullbinde um die Stelle gewickelt, an der der Ring am Schaft anliegt.