• Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!

No days off (1 Betrachter)

F

FesterGriff98

PEC-Lehrling
Registriert
10.11.2023
Themen
4
Beiträge
13
Reaktionen
16
Punkte
18
PE-Aktivität
Einsteiger
Ist es möglich durchzutrainieren, wenn man kein Muskelkater o.ä. spürt? Was könnte ein Hinderungsgrund sein?
 
Es ist nicht zielführend durch zu trainieren. Das Stichwort lautet: Regeneration im besten Fall ein Tag Pause nach 2 bis 3 Einheiten.
Der hohen Belastung muß entgegengewirkt werden.
 
1on / 1of alles andere macht kein sinn, kein Fitness/Bodybuilder trainiert Bizeps 2mal hintereinander STICHWORT: Regeneration
 
GiantSTORM schrieb:
1on / 1of alles andere macht kein sinn
Zum Vergrößern anklicken....
Naja das stimmt so auch nicht. So genau kann man PE dann doch nicht mit Bodybuilding vergleichen.
Als Fortgeschrittener muss man durchaus mehrere Tage in Folge trainieren.
 
Allesodernichts schrieb:
Naja das stimmt so auch nicht. So genau kann man PE dann doch nicht mit Bodybuilding vergleichen.
Als Fortgeschrittener muss man durchaus mehrere Tage in Folge trainieren.
Zum Vergrößern anklicken....
Nach einem harten Trainings Einheit kann ich nicht am nächsten tag nochmal Stretchen. Brauche die Erholung macht für mich auch
Am meisten sinn.
 
Wann zählt man denn als Fortschrittener? Habe vor dem Handtraining einen Monat mit dem Penimaster gearbeitet.
 
FesterGriff98 schrieb:
Wann zählt man denn als Fortschrittener? Habe vor dem Handtraining einen Monat mit dem Penimaster gearbeitet.
Zum Vergrößern anklicken....
Also eigentlich macht man von Anfang an eher sowas wie 3on1off oder 5on2off.
Einfach auf die PI's achten jeder Penis ist anders und wenn für jemanden 1on1off am besten funktioniert ist das auch gut. Die meisten müssen aber mehrere Tage in Folge trainieren.
 
Mache immer 30 min Stretch

(5 min side-to-side
5 min Behind the Leg
5 min 2 point) 2x

Dann Jelq mit Pumpe. Pumpe immer solange, bis es wehtut bzw. das Vakuum zu groß wird oder mein Penis droht Lymphe zu ziehen, dann jelqe ich 10-20 mal. Das ganze dann 15 min ca.

Fahre ganz gut damit, habe keine Schmerzen oder sonst irgendwas.
 
Habe damit in 3 Tagen mehr Gains gemacht als mit dem penimaster in 1 Monat.
 
Hört sich nicht so gut an, warum pumpen bis es wehtut?
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Aktive Benutzer in diesem Thema

Besucher: 1 (Mitglieder: 0, Gäste: 1)
Menü
Anmelden
Registrieren
Für die Nutzung dieser Website sind Cookies erforderlich. Du musst diese akzeptieren, um die Website weiter nutzen zu können. Erfahre mehr…