No days off (1 Betrachter)

[FesterGriff98]

Ist es möglich durchzutrainieren, wenn man kein Muskelkater o.ä. spürt? Was könnte ein Hinderungsgrund sein?

 

[Allesodernichts]

Was könnte ein Hinderungsgrund sein?

Frühes stagnieren der Gainz, da du ähnlich wie beim Bodybuilding Progression erreichen musst. Wenn du durch trainierst wirst du früh nicht mehr steigern können.

 

[Batman79]

Es ist nicht zielführend durch zu trainieren. Das Stichwort lautet: Regeneration im besten Fall ein Tag Pause nach 2 bis 3 Einheiten.
Der hohen Belastung muß entgegengewirkt werden.

 

[GiantSTORM]

1on / 1of alles andere macht kein sinn, kein Fitness/Bodybuilder trainiert Bizeps 2mal hintereinander STICHWORT: Regeneration

 

[Allesodernichts]

1on / 1of alles andere macht kein sinn

Naja das stimmt so auch nicht. So genau kann man PE dann doch nicht mit Bodybuilding vergleichen.
Als Fortgeschrittener muss man durchaus mehrere Tage in Folge trainieren.

 

[GiantSTORM]

Naja das stimmt so auch nicht. So genau kann man PE dann doch nicht mit Bodybuilding vergleichen.
Als Fortgeschrittener muss man durchaus mehrere Tage in Folge trainieren.

Nach einem harten Trainings Einheit kann ich nicht am nächsten tag nochmal Stretchen. Brauche die Erholung macht für mich auch
Am meisten sinn.

 

[FesterGriff98]

Wann zählt man denn als Fortschrittener? Habe vor dem Handtraining einen Monat mit dem Penimaster gearbeitet.

 

[FesterGriff98]

Wie lange machst du bei solchen Einheiten?

Nach einem harten Trainings Einheit kann ich nicht am nächsten tag nochmal Stretchen. Brauche die Erholung macht für mich auch
Am meisten sinn.

 

[Allesodernichts]

Wann zählt man denn als Fortschrittener? Habe vor dem Handtraining einen Monat mit dem Penimaster gearbeitet.

Also eigentlich macht man von Anfang an eher sowas wie 3on1off oder 5on2off.
Einfach auf die PI's achten jeder Penis ist anders und wenn für jemanden 1on1off am besten funktioniert ist das auch gut. Die meisten müssen aber mehrere Tage in Folge trainieren.

 

[GiantSTORM]

Wie lange machst du bei solchen Einheiten?

20min stretch (helicopter style 10min/2-point stretch, 10min) +-1min danach pause für paar sek. Mit stopuhr.
15min dauer jelq.
Ist nicht für Anfänger gedacht....

 

[FesterGriff98]

Mache immer 30 min Stretch

(5 min side-to-side
5 min Behind the Leg
5 min 2 point) 2x

Dann Jelq mit Pumpe. Pumpe immer solange, bis es wehtut bzw. das Vakuum zu groß wird oder mein Penis droht Lymphe zu ziehen, dann jelqe ich 10-20 mal. Das ganze dann 15 min ca.

Fahre ganz gut damit, habe keine Schmerzen oder sonst irgendwas.

 

[FesterGriff98]

Habe damit in 3 Tagen mehr Gains gemacht als mit dem penimaster in 1 Monat.

 

[kleines Würmchen]

Mache immer 30 min Stretch

(5 min side-to-side
5 min Behind the Leg
5 min 2 point) 2x

Dann Jelq mit Pumpe. Pumpe immer solange, bis es wehtut bzw. das Vakuum zu groß wird oder mein Penis droht Lymphe zu ziehen, dann jelqe ich 10-20 mal. Das ganze dann 15 min ca.

Fahre ganz gut damit, habe keine Schmerzen oder sonst irgendwas.

Hört sich nicht so gut an, warum pumpen bis es wehtut?

 

[FesterGriff98]

Ja nicht wehtun, aber unangenehm, wenn so viel Blut reinfließt.

 

[kleines Würmchen]

Ok, das hört sich schon etwas besser an