Ist das alles normal?
Könnte auch an der Jahreszeit liegen. Keine UVB-Strahlung und damit keine Vitamin-D-Produktion. Dann kommt noch die Trennung dazu, der ganze Terz mit Corona ... usw.
Da kann man schon mal schlecht in Form sein.
Versuchs doch einfach mal mit hochdosiertem Vitamin D. Man kann täglich bis zu 40.000 IE nehmen, ohne dass es Nebenwirkungen hat. Und wenn man nur 20.000 IE nimmt, ist man auf einer ganz sicheren Seite, weil diese Menge produziert der Körper von alleine, wenn man im Sommer in die Sonne geht.
Ich kenne zwar Deinen Vitamin-D-Konsum nicht, aber Du könntest mal folgendes ausprobieren:
Wenn Du täglich 20.000 IE nehmen würdest, wären das 600.000 IE im Monat. Nun könntest Du z.B. drei Tage lang jeweils 200.000 IE täglich oder sechs Tage lang jeweils 100.000 IE täglich nehmen.
Dann hast Du die Menge auf einmal und Dein Körper kann ganz schnell alles reparieren, was Dir fehlt, wie Testosteron, Serotonin ... usw.
Zum Glück waren wir so schlau, vorher zu testen, anstatt überstürzt zu heiraten, Kinder zu bekommen, oder eine große Wohnung zu beziehen. Wenigstens konnte ich einfach ausziehen und der Fisch war gegessen.Ging mir damals sehr ähnlich. Ist einfach ein Unterschied, ob eine "Geschichte" endet, oder der Traum vom weißen Gartenzaun.
Sicher? Das klingt sehr hoch. Beziehst du dich auf die Einnahme ohne Vitamin K?Versuchs doch einfach mal mit hochdosiertem Vitamin D. Man kann täglich bis zu 40.000 IE nehmen, ohne dass es Nebenwirkungen hat. Und wenn man nur 20.000 IE nimmt, ist man auf einer ganz sicheren Seite, weil diese Menge produziert der Körper von alleine, wenn man im Sommer in die Sonne geht.
Sicher? Das klingt sehr hoch. Beziehst du dich auf die Einnahme ohne Vitamin K?
Die Tante von der Apotheke gab mir eine D3-K2-Combo mit 2.000 IE
Leute,er hat ein mentales Problem,dagegen helfen keine Vitamine oder Tabletten!
Dein Kommentar kann wohl nur als ironisch bezeichnet werden. Warum wohl werden Personen psychosozialeEr hat wahrscheinlich aber auch den sog. "Winterblues", welcher durch einen Vitamin-D-Mangel verursacht wird. Denn die UVB-Strahlung, die für die Vitamin-D-Produktion nötig ist, gibt es nur von April bis September, in der Uhrzeit von 11 bis 14 Uhr.
Wenn er also diesen "Winterblues" los ist, wird es ihm viel leichter fallen, auch Lösungen für die anderen Probleme zu finden.
Das ist zu hoch. Vigantoletten für die tägliche Einnahme sind in der Regel 1000-2000 IE. Vom Arzt verordnet bekommt man auch 10.000 vielleicht auch mehr, als Wochendosis! Ich glaube auch nicht, dass Vitamin bei der Stimmung hilft.Sicher? Das klingt sehr hoch. Beziehst du dich auf die Einnahme ohne Vitamin K?
Die Tante von der Apotheke gab mir eine D3-K2-Combo mit 2.000 IE
Du bist halt jetzt in einer leicht frustrierten Situation (nach großer Liebe klingt es aber nicht), dazu kommt Winterblues und Lichtmangel und die C-Situation macht es auch nicht leicht, Dich ab zu lenken. Auch Deine Ernährungsweise wird ihr Teil beitragen, dass Du Dich "unrund" fühlst.Tatsächlich ist Winterblues plausibel, ich bin eine Wetterfühlige Person. Den Melanin-Mangel an dunklen Tagen merke ich stark, und über Vitamine wollte ich mich eh schon eine Weile informieren. Da passt gerade der Anlass. Und etwas stärkeres als Vitamin-Pillen werde ich mir erstmal eher nicht einwerfen.
Mir geht es schon ganz OK. Ich hab meine Band, und ich hänge bei Freunden rum und koche für sie.
Eine gewisse (temporäre) Orientierungslosigkeit, wenn sich die Lebensplanung durch so ein Event ändert, gehört halt dazu.
Aber mir macht es halt etwas Angst, dass ich ohne Morgenlatte aufwache. Ich habe mal gehört, dass dies der klassische Messpunkt ist, ob man es mit was Seelischem oder Körperlichem zu tun hat. Deswegen frage ich mich, ob es nicht auch Nährstoffmangel sein kann, gerade wegen der dunklen Tage und meiner Ernährungs-Experimente.
Aber mir macht es halt etwas Angst, dass ich ohne Morgenlatte aufwache. Ich habe mal gehört, dass dies der klassische Messpunkt ist, ob man es mit was Seelischem oder Körperlichem zu tun hat
Da ist halt ein mentales Problem,was Du hast,das sich in Deinen Kopf eingenistet hat. Da hilft nur Aussprache mit einer Bezugsperson Deines Vertrauens, oder professionelle Hilfe!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?