Ich hab auch gelegentliche (vermutlich altersbedingte) schlechte EQ beim Sex, bzw. schlafft er schnell wieder ab, wenn er nicht adäquat beschäftigt wird. Bei SB ist er meistens schön hart, allerdings hab ich bemerkt, dass ich viel länger brauche, um zu kommen als früher, dafür finde ich, dass die Orgasmen stärker sind. Die Sache mit der EQ habe ich auch schon mal mit PDE-5 Hemmern getestet, da platzt er fast.
Sofern du eine Wärmelampe verwendest (was ich nur empfehlen kann), die ja ohnehin während des gesamten Trainings auf den Penis scheinen sollte, brauchst du auch nicht abzuwärmen. Nutzt man keine Lampe, entspannt die Wärme zum Abschluss das Gewebe und beugt Turtling vor. Mit Lampe ist das aber wie gesagt nicht nötig.Abwärmen mach ich momentan nicht, wie soll das genau funktionieren, wieder mit Lampe wärmen?
Den Artikel kennst du schon, nehme ich an: https://www.pe-community.eu/resources/ue04-beckenbodentraining.15/ ?Kegeln und Reverse-Kegeln soll auch noch dazu kommen, aber ich hab noch Probs mit den Reverse, ich spür nicht, ob ich die richtigen Muskeln benutze, habt Ihr da Tips?
Wie im Einsteigerprogramm beschrieben: https://www.pe-community.eu/resources/p01-das-pec-einsteigerprogramm.7/Wie lange sollte man denn Kegeln?
Meine Frau wäre total dagegen, "offiziell" kann ich daher nichts machen. Wie wirst Du Dir das einrichten? Weiß Deine Frau bescheid?
Kannst Du mir Genaueres über Deine Experimente mit den PDE-5-Hemmern erzählen? Scheint ja gut zu wirken. Das mit dem "Länger Brauchen" bei der SB habe ich auch bei mir in den letzten Jahren zunehmend bemerkt. Allerdings komme ich beim Sex mit meiner Frau eher viel zu früh...
Also wenn die EQ bei der SB und beim Sex stark variiert und beim der SB härter ist, kann es auch daran liegen, dass der Penis durch die Frau nicht ausreichend gereizt wird. Das kann von einer mechanischen Desensibilisierung einer zu harten SB kommen oder durch ein untrainiertes Penisgewebe, was durch altersbedingte Faktoren verursacht sein könnte. Ich würde da einmal eine Cialis Kur für min. 1 Monat fahren und das PE auf leichtes jelqen mit sanften Reitzsquellen reduzieren, SB sollte möglichst sanft ausgeführt werden (am besten mit Gleitgel), wirkt oft Wunder. Sobald die EQ wieder stimmt kann man die PE Trainingsintensität erhöhen.
Bzgl. der Cialis Kur meinst Du wahrscheinlich 5mg/Tag für den Monat, oder? Hilft das nachhaltig was für die EQ ohne PDE-5?
Dein EG Base ist ja schon echt der Hammer.
Ja, nur dass sich die Tage mit "mickrig, dünn und schrumpelig" und "schlaff schön lang und dick" bei mir ungefähr wie 20:1 verhalten...Ich hab Tage, da ist das Teil ziemlich dünn und eingefahren im schlaffen Zustand, dann sind wieder welche dabei, da ist er schlaff schon schön dick und lang, ist das bei Euch auch so?
Vorab die Frage: Hast du deinen Penis schon vollständig vermessen?
Den Artikel kennst du schon, nehme ich an: Ü04: Beckenbodentraining ?
Hast du irgendwelche Ziele die du dir fürs PE vorgenommen hast?
Mir ist immer zuerst eine optimale EQ wichtig, den was nützt ein großer Penis, wenn die EQ den Sex qualitativ verringert?
Das hatte ich auch gelegentlich vor der Zeit mit den Kondomen, mir hilft da an was völlig anderes zu denken was Dich abtörnt, und sie dabei nicht anzusehen.Das mit dem "Länger Brauchen" bei der SB habe ich auch bei mir in den letzten Jahren zunehmend bemerkt. Allerdings komme ich beim Sex mit meiner Frau eher viel zu früh...
Das wäre natürlich zu schön um wahr zu sein. Ob man das alleine mit Kegeln schafft? Aber ich werde jedenfalls diesbezüglich mit Dir "mittrainieren"...Kegeln kannst Du ja, das merkt Deine Frau nicht. Stell Dir vor Du kannst selbst bestimmen ob Du kommst oder nicht, und die ganze Sache solange rausziehen wie Du willst.
Ich war leider noch nicht dort, aber wenn ich die Beschwerden der schlechten Tage so vergleiche, dann passt das schon gut zu Testo-Mangel.
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