deskodes123
PEC-Neuling
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Hört sich okay an, nur das "jeden Tag" nicht. Die Wirkung der Pausentage ist wichtig, meiner Erfahrung nach. Ist auch in der WDB thematisiert.Hi Leute.
Habe eine Bathmate Penispumpe nur als Info am Rande.
Ich habe mir folgende Trainingssession überlegt 1 mal am Tag:
15 Minuten mit der Penispumpe und direkt danach 5 Minuten Jelqen.und das jeden tag.. Was hält ihr davon ?
mit verweis auf den hardcore 16jahre durchpumper @Palledenn andere haben bessere Erfahrungen damit gemacht
@all warum eigentlich erst jelqen dann pumpen?Nein das funktioniert nicht gut eher andersrum zuerst aufwärmen (zieh dein Aufwärmen in die Länge sehr sehr wichtig) dann vorsichtig anfangen zu jelqen mindestens 10min danach würde ich erst pumpen und nach dem pumpen abwärmen sehr sehr wichtig
Kennt man seine Startwerte?mit verweis auf den hardcore 16jahre durchpumper @Palle
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