Castiel
PEC-Fachmann
- Registriert
- 29.07.2019
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- PE-Aktivität
- 2 Jahre
- PE-Startjahr
- 2019
- Körpergröße
- 190 cm
- Körpergewicht
- 95 Kg
Das Thema vertikales Schwellkörpertraining und somit Mid-EQ Jelqing ist ja recht komplex, da man an vielen Stellschrauben etwas verändern kann. Dennoch halte ich es für essenziell und würde mich daher interessieren bei welher Ausführung ihr die meisten Zuwächse erfahren habt. Das Thema wird ja auch in anderen Foren diskutiert. Die Tendenz ging meines Erachtens nach in Richung 60% für Fastjelqs 40% Slow-Jelqs.