Hi,hört sich gut an und für den Einstieg sicher ausreichend.Es ist sowieso an dein persönliches Empfinden gebunden.Außerdem muss sich das gute Stück auch erst an die Situation gewöhnen.Viel hilft nicht immer vielGuten Tag meine werten Keulenmaximierer,
hiermit eröffne ich meinen Trainingslog! Nachdem ich als Neuling meine Vorstellung hier im Forum (Ich bin offensichtlich ins Rabbit-Hole gefallen...) sowie das erste Training hinter mir habe, möchte ich euch nun an meinem vorläufigen Trainingsplan teilhaben lassen und freue mich bereits auf eure Verbesserungsvorschläge.
Mein Plan mit der Frequenz 3 on / 1 off sieht wie folgt aus:
Trainingstag A:
- 5 Minuten Aufwärmen mit Wärmelampe
- 10 Minuten klassisches Stretching
- 10 Minuten klassisches Jelqing
- 5 Minuten Ballooning
- 5 Minuten Beckenbodentraining
Trainingstag B:
- 1 Stunde Stretching im 90 Grad-Winkel mit PenimasterPro Stangenextender (leichter Zug, erst einmal ohne Verlängerungsstangen)
- kurzes Aufwärmen mit Wärmelampe
- 10 Minuten klassisches Stretching
- 10 Minuten klassisches Jelqing
- 5 Minuten Ballooning
- 5 Minuten Beckenbodentraining
Trainingstag A und B dann immer alternierend, zum Verständnis:
Tag A
Tag B
Tag A
Pause
Tag B
Tag A
Tag B
Pause
Und so weiter...
In einem Monat habe ich vor, Stretching/Jelqing auf 12 Minuten pro Training zu steigern und eventuell auch das Stretching mit dem Penimaster etwas zu verlängern.
Was meint ihr dazu, habt ihr vielleicht Verbesserungsvorschläge oder sieht das gut aus?
Danke im Voraus!!
Danke für dein FeedbackHi,hört sich gut an und für den Einstieg sicher ausreichend.Es ist sowieso an dein persönliches Empfinden gebunden.Außerdem muss sich das gute Stück auch erst an die Situation gewöhnen.Viel hilft nicht immer viel.
Jo marweste,
ein Mann mit Plan.
Am Tag B dürfte auch nur der PM zum Stretchen reichen und erhöhen würde ich erst, wenn die Gains ausbleiben.
PM kannst du dann auch länger tragen.
Wie Schwengel schon sagt: Weniger ist oft mehr.
PS. Keulenmaximierer ist gut!
Quasi eingewöhnen und zwei bis vier Stunden tragen........Würde dann wie gesagt mit 1h PM starten und mal schauen wie es sich anfühlt.
Die Zuwächse sind wahrscheinlich dadurch,dass er jahrelang vernachlässigt wurde und er durch PE wieder in Fahrt gekommen ist. 5on/2off haben es dann gebracht.Danke für dein Feedback
Schön zu hören, dass das genug ist für den Anfang. Würde nämlich am Liebsten direkt mit mehr anfangen, damit es auch wirklich was bringt. Aber ich weiß ja mittlerweile nach dem Einlesen, dass das kontraproduktiv wäre.
Wie hast du denn damals dein Training begonnen? Bei dir waren die Zuwächse ja direkt am Anfang echt stark
Achso was ich noch dazu sagen sollte, ist, dass ich parallel zum Training auch mit No-Porn angefangen habe. Meine Phantasie ist dementsprechend noch nicht die Beste und EQ ist generell eine Baustelle bei mir - habe auch beim Sex manchmal das Problem, dass ich mich zu sehr unter Druck setze.Eventuell drückst du beim Jelquen zu sehr zu.
Mit welcher EQ jelqst du?
Dann könnte es auch hiermit zu tun haben.Achso was ich noch dazu sagen sollte, ist, dass ich parallel zum Training auch mit No-Porn angefangen habe. Meine Phantasie ist dementsprechend noch nicht die Beste und EQ ist generell eine Baustelle bei mir - habe auch beim Sex manchmal das Problem, dass ich mich zu sehr unter Druck setze.
Werde es dann genau wie aktuell weitermachen und in 3 Monaten mal evaluierenHey,
also an den OFF Tagen würde ich nichts weiter machen, da Regeneration wirklich wichtig ist.
Würde auch erstmal mindestens drei abwarten.
Beim Balooning bietet es sich dann an, einen CR zu tragen und ihnen anschließend für eine Weile drauf zulassen.
Ich habe nur Erfahrung mit PF und versuche damit die Eichel dauerhaft zu vergrößern. Wie gesagt lass dir Zeit, baue sowas später ein.
Grüße
Batman
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