Mein Weg zum vaskulären Monumentalknüppel (1 Betrachter)

[marsweste]

Guten Tag meine werten Keulenmaximierer,

hiermit eröffne ich meinen Trainingslog! Nachdem ich als Neuling meine Vorstellung hier im Forum (Ich bin offensichtlich ins Rabbit-Hole gefallen...) sowie das erste Training hinter mir habe, möchte ich euch nun an meinem vorläufigen Trainingsplan teilhaben lassen und freue mich bereits auf eure Verbesserungsvorschläge.

Mein Plan mit der Frequenz 3 on / 1 off sieht wie folgt aus:

Trainingstag A:
- 5 Minuten Aufwärmen mit Wärmelampe
- 10 Minuten klassisches Stretching
- 10 Minuten klassisches Jelqing
- 5 Minuten Ballooning
- 5 Minuten Beckenbodentraining

Trainingstag B:
- 1 Stunde Stretching im 90 Grad-Winkel mit PenimasterPro Stangenextender (leichter Zug, erst einmal ohne Verlängerungsstangen)
- kurzes Aufwärmen mit Wärmelampe
- 10 Minuten klassisches Stretching
- 10 Minuten klassisches Jelqing
- 5 Minuten Ballooning
- 5 Minuten Beckenbodentraining

Trainingstag A und B dann immer alternierend, zum Verständnis:
Tag A
Tag B
Tag A
Pause
Tag B
Tag A
Tag B
Pause
Und so weiter...

In einem Monat habe ich vor, Stretching/Jelqing auf 12 Minuten pro Training zu steigern und eventuell auch das Stretching mit dem Penimaster etwas zu verlängern.

Was meint ihr dazu, habt ihr vielleicht Verbesserungsvorschläge oder sieht das gut aus?

Danke im Voraus!!

 

[Schwengel66]

Guten Tag meine werten Keulenmaximierer,

hiermit eröffne ich meinen Trainingslog! Nachdem ich als Neuling meine Vorstellung hier im Forum (Ich bin offensichtlich ins Rabbit-Hole gefallen...) sowie das erste Training hinter mir habe, möchte ich euch nun an meinem vorläufigen Trainingsplan teilhaben lassen und freue mich bereits auf eure Verbesserungsvorschläge.

Mein Plan mit der Frequenz 3 on / 1 off sieht wie folgt aus:

Trainingstag A:
- 5 Minuten Aufwärmen mit Wärmelampe
- 10 Minuten klassisches Stretching
- 10 Minuten klassisches Jelqing
- 5 Minuten Ballooning
- 5 Minuten Beckenbodentraining

Trainingstag B:
- 1 Stunde Stretching im 90 Grad-Winkel mit PenimasterPro Stangenextender (leichter Zug, erst einmal ohne Verlängerungsstangen)
- kurzes Aufwärmen mit Wärmelampe
- 10 Minuten klassisches Stretching
- 10 Minuten klassisches Jelqing
- 5 Minuten Ballooning
- 5 Minuten Beckenbodentraining

Trainingstag A und B dann immer alternierend, zum Verständnis:
Tag A
Tag B
Tag A
Pause
Tag B
Tag A
Tag B
Pause
Und so weiter...

In einem Monat habe ich vor, Stretching/Jelqing auf 12 Minuten pro Training zu steigern und eventuell auch das Stretching mit dem Penimaster etwas zu verlängern.

Was meint ihr dazu, habt ihr vielleicht Verbesserungsvorschläge oder sieht das gut aus?

Danke im Voraus!!

Hi,hört sich gut an und für den Einstieg sicher ausreichend.Es ist sowieso an dein persönliches Empfinden gebunden.Außerdem muss sich das gute Stück auch erst an die Situation gewöhnen.Viel hilft nicht immer viel.

 

[marsweste]

Hi,hört sich gut an und für den Einstieg sicher ausreichend.Es ist sowieso an dein persönliches Empfinden gebunden.Außerdem muss sich das gute Stück auch erst an die Situation gewöhnen.Viel hilft nicht immer viel.

Danke für dein Feedback
Schön zu hören, dass das genug ist für den Anfang. Würde nämlich am Liebsten direkt mit mehr anfangen, damit es auch wirklich was bringt. Aber ich weiß ja mittlerweile nach dem Einlesen, dass das kontraproduktiv wäre.
Wie hast du denn damals dein Training begonnen? Bei dir waren die Zuwächse ja direkt am Anfang echt stark

 

[Batman79]

Jo marweste,
ein Mann mit Plan.
Am Tag B dürfte auch nur der PM zum Stretchen reichen und erhöhen würde ich erst, wenn die Gains ausbleiben.
PM kannst du dann auch länger tragen.
Wie Schwengel schon sagt: Weniger ist oft mehr.
PS. Keulenmaximierer ist gut!

 

[marsweste]

Jo marweste,
ein Mann mit Plan.
Am Tag B dürfte auch nur der PM zum Stretchen reichen und erhöhen würde ich erst, wenn die Gains ausbleiben.
PM kannst du dann auch länger tragen.
Wie Schwengel schon sagt: Weniger ist oft mehr.
PS. Keulenmaximierer ist gut!

Oh ja, genau so war es eigentlich auch geplant mit Tag B.
Habe die Zeile mit dem manuellen Stretching versehentlich mit in den Tag B reinkopiert
Würde dann wie gesagt mit 1h PM starten und mal schauen wie es sich anfühlt.
Gegebenenfalls kann ich ja dann erhöhen.

PS: Danke

 

[Batman79]

Würde dann wie gesagt mit 1h PM starten und mal schauen wie es sich anfühlt.

Quasi eingewöhnen und zwei bis vier Stunden tragen........

 

[marsweste]

Jup, wahrscheinlich werde ich es so machen

 

[Schwengel66]

Danke für dein Feedback
Schön zu hören, dass das genug ist für den Anfang. Würde nämlich am Liebsten direkt mit mehr anfangen, damit es auch wirklich was bringt. Aber ich weiß ja mittlerweile nach dem Einlesen, dass das kontraproduktiv wäre.
Wie hast du denn damals dein Training begonnen? Bei dir waren die Zuwächse ja direkt am Anfang echt stark

Die Zuwächse sind wahrscheinlich dadurch,dass er jahrelang vernachlässigt wurde und er durch PE wieder in Fahrt gekommen ist. 5on/2off haben es dann gebracht.

 

[Rollo_82]

Moin,

entweder mit Gerät oder manuell stretchen, das wurde ja schon gesagt. Was die Trainingszeiten angeht, vetrete ich den Standpunkt, erst zu steigern, wenn die Gains zurückgehen, du musst früh genug steigern, wenn du damit zu früh beginnst und womöglich auch noch regelmäßig, bist du ruckzuck bei Stunden.

 

[marsweste]

Guten Abend meine werten Keulenmaximierer,

die ersten sechs Trainingseinheiten und somit die erste erfolgreich abgeschlossene Woche PE-Training habe ich hinter mir.
Es macht bis jetzt echt viel Spaß und ich merke schon, wie sich die Beziehung zu meinem Knüppel verbessert.
Ich achte mittlerweile quasi automatisch etwas mehr darauf, was er da unten so treibt, wenn ich gerade mal nicht trainiere und ich habe durchaus das Gefühl, dass sich ein bisschen was tut (hoffentlich kein Placebo!).
Da bei mir der Unterschied zwischen BPFSL und BPEL vergleichsweise gering ausfällt, habe ich mich nach dem ersten Training mit dem PM dafür entschieden, das Stretching auf 90 min zu erhöhen und erstmal dabei zu bleiben. Ich achte dabei darauf, dass der PM immer 3-4 Striche anzeigt, was laut Handbuch einem Zug zwischen 460 und 690g entspricht. Fühlt sich so sehr angenehm, aber trotzdem beanspruchend an.
Einzig und allein beim Ballooning nach dem Jelqing habe ich kleine "Problemchen", da die EQ nach dem Jelqing irgendwie nicht so optimal ist. Ich überlege mir daher, dass Ballooning eventuell aus dem Training auszulagern und separat zu machen, was meint ihr? Kennt ihr das auch?

Habe zur Übersicht nochmals eine Excel-Tabelle mit meinem Training eingefügt. Danke schonmal für euer Feedback

 

[MaxHardcore94]

Eventuell drückst du beim Jelquen zu sehr zu.
Mit welcher EQ jelqst du?

 

[marsweste]

Das könnte vielleicht echt sein, habe da schon relativ viel Druck drauf - aber nie so, dass es wehtut oder dass sich danach irgendwas verfärbt.
EQ schätze ich so auf 60% ein, wobei ich mir da nicht wirklich sicher bin.

 

[marsweste]

Eventuell drückst du beim Jelquen zu sehr zu.
Mit welcher EQ jelqst du?

Achso was ich noch dazu sagen sollte, ist, dass ich parallel zum Training auch mit No-Porn angefangen habe. Meine Phantasie ist dementsprechend noch nicht die Beste und EQ ist generell eine Baustelle bei mir - habe auch beim Sex manchmal das Problem, dass ich mich zu sehr unter Druck setze.

 

[MaxHardcore94]

Achso was ich noch dazu sagen sollte, ist, dass ich parallel zum Training auch mit No-Porn angefangen habe. Meine Phantasie ist dementsprechend noch nicht die Beste und EQ ist generell eine Baustelle bei mir - habe auch beim Sex manchmal das Problem, dass ich mich zu sehr unter Druck setze.

Dann könnte es auch hiermit zu tun haben.

 

[marsweste]

Hallo nochmal, in der Zwischenzeit sind mir zwei neue Ideen gekommen.

Da ich sowieso CR aus Silikon bei mir zu Hause rumfahren habe, kam ich auf die Idee, einen in der passenden Größe nach jedem PE-Training noch eine Weile zu tragen, um die Durchblutung aufrecht zu erhalten und Turtling zu verhindern. Könnte den ja auch schon beim Ballooning verwenden, damit die EQ hoch genug ist.
Zusätzlich wäre das Tragen natürlich auch am off-Tag eine Option. Was meint ihr dazu? Wenn ja, wie lange sollte ich den dann tragen und das auch am off-Tag?

Die zweite Idee bezieht sich auf PF und PM, die ich beide besitze. Wäre es ergänzend zum Training sinnvoll, die Glocke eines der Geräte jeden Tag eine Weile zu tragen, um die Eichel zu dehnen? Welches der Geräte ist eurer Meinung dafür besser geeignet? Und auch hier: wenn ja, wie lange und wie oft?

Danke fürs Feedback schonmal!!

 

[Batman79]

Hey,
also an den OFF Tagen würde ich nichts weiter machen, da Regeneration wirklich wichtig ist.
Würde auch erstmal mindestens drei abwarten.
Beim Balooning bietet es sich dann an, einen CR zu tragen und ihnen anschließend für eine Weile drauf zulassen.
Ich habe nur Erfahrung mit PF und versuche damit die Eichel dauerhaft zu vergrößern. Wie gesagt lass dir Zeit, baue sowas später ein.

Grüße
Batman

 

[Batman79]

"Drei" Monate war gemeint.

 

[marsweste]

Okay danke dir

 

[marsweste]

Hey,
also an den OFF Tagen würde ich nichts weiter machen, da Regeneration wirklich wichtig ist.
Würde auch erstmal mindestens drei abwarten.
Beim Balooning bietet es sich dann an, einen CR zu tragen und ihnen anschließend für eine Weile drauf zulassen.
Ich habe nur Erfahrung mit PF und versuche damit die Eichel dauerhaft zu vergrößern. Wie gesagt lass dir Zeit, baue sowas später ein.

Grüße
Batman

Werde es dann genau wie aktuell weitermachen und in 3 Monaten mal evaluieren

 

[Rollo_82]

Du fängst gerade erst an, lass es also ruhig angehen. Alle Anfänger wollen am Anfang gleich alles. So funktioniert das aber leider nicht. Daher gilt auch immer die Empfehlung, klein anzufangen, steigern kann man immer bis zu einem gewissen Punkt. Diesen erreichst du aber ruckzuck, wenn du nach 6 Tagen schon die Zeiten hochfahren oder die Off-Tage, abkürzen willst.