mck93's Trainingsbericht

mck93

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65 Kg
Hallo zusammen,

nachdem das Wochenende ruft und auf meiner Todo-Liste noch die Erstellung des Trainingsberichtes steht, hier nun einige Daten zu meinem derzeitigen Training/Werten/....

Zuerst zu den Daten:
Alter: 26
Größe: 172 cm
Gewicht: 65 kg
sportlich-schlank
Nachdem sich die Probleme rund um Corona wieder etwas beruhigt haben, wäre neben dem PE das Zeil, auch wieder körperlich in einen fitteren Zustand zu kommen (Zielgewicht 68-70, geringerer Körperfettanteil).

BPEL: 16,8 cm
NBPEL: 14,7 cm
BPFSL: 17,5 cm
EG Base: 13,1 cm
EG Mid: 12,3 cm
EG Top: 11,0 cm

Meine Zielwerte sind in der Signatur ersichtlich (wobei ich diese jetzt nicht unbedingt erreichen muss, habe sie nur angegeben um etwas zu haben, worauf ich hinarbeiten kann) und hier werde ich auch jedes Quartal ein kurzes Update geben.

Wie bereits in meinem Vorstellungsblog erwähnt, habe ich bereits ein Monat des "Ausprobierens" hinter mir. Ich habe hier das Jelquen und Stretchen eher unregelmäßig etwas probiert bzw. meinen Lümmel daran gewöhnt und bin seit Ende letzter Woche dabei, einen für mich passenden Rhythmus zu finden.
Nachdem ich derzeit nur im Homeoffice bin, habe ich für jetzt für 2 on/1 off entschieden. Sobald der normale Arbeitsalltag wieder beginnt, werde ich abwägen, ob dieser Rhythmus für mich dann weiterhin sinnvoll ist.

Derzeit führe ich nur Jelquen und Stretches durch und werde dies wohl für die ersten paar Monate geplant auch so beibehalten:
5 Min Aufwärmen
10-12 Min Jelquen mit Kokosöl (flutscht gut, riecht gut -> tut gut ;) )
10-12 Min Stretchen in alle Richtungen
Die IR-Lampe habe ich dabei durchgehend im Einsatz.

Anregungen, Tipps,... nehme ich natürlich sehr gerne entgegen.

LG,
mck
 

Hanauer

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2018
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Körpergewicht
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BPEL
18,5 cm
NBPEL
15,5 cm
BPFSL
20,0 cm
EG (Base)
15,0 cm
EG (Mid)
15,0 cm
EG (Top)
13,0 cm
Hört sich doch nach einem guten PE-Plan an, die Längen Ziele für 2020 sollten machbar sein.
Die 2 cm EG -Zuwachs könnten da schon länger dauer, aber mit Fleiss und Spucke gelingt auch das in den nächsten 2-3 Jahren
Viel Erfolg!!!!!!!!
 

mck93

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65 Kg
@Hanauer Danke dir!
Mit EG habe ich glücklicherweise keinen Stress :)
Damit bin ich für's erste halbwegs zufrieden :D
 

adrian61

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2012
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181 cm
Körpergewicht
79 Kg
BPEL
15,8 cm
NBPEL
14,6 cm
BPFSL
17,2 cm
EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm
Schön strukturierter Bericht! In Relation zu Deiner Größe/Gewicht, hast Du schon einen eher großen Penis. Schaut sicher gut aus, wenn Du nackt bist ;)
Derzeit führe ich nur Jelquen und Stretches durch und werde dies wohl für die ersten paar Monate geplant auch so beibehalten:
5 Min Aufwärmen
10-12 Min Jelquen mit Kokosöl (flutscht gut, riecht gut -> tut gut ;) )
10-12 Min Stretchen in alle Richtungen
Die IR-Lampe habe ich dabei durchgehend im Einsatz.

Alles schön, nur: Jelqst Du VOR dem Stretchen? Wenn ja solltest Du das besser umdrehen, da vom Jeqen Dein Penis anschwillt und er sich besser dehnen lässt, wenn er das nicht tut
 

mck93

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Alles schön, nur: Jelqst Du VOR dem Stretchen? Wenn ja solltest Du das besser umdrehen, da vom Jeqen Dein Penis anschwillt und er sich besser dehnen lässt, wenn er das nicht tut

Ah nein, ich stretche vor dem Jelquen, habe da nur die Reihenfolge falsch angeführt (aber auch nur durch Zufall und ohne wissentlichen Grund - danke für den Hinweis, dass die Reihenfolge einen Unterschied macht :D ).
 

misterclean

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170 cm
Körpergewicht
68 Kg
BPEL
17,8 cm
NBPEL
16,8 cm
BPFSL
18,0 cm
EG (Base)
13,2 cm
EG (Mid)
12,5 cm
EG (Top)
12,2 cm
Hi Mck,

Viel Erfolg ;) habe ein sehr ähnliches Ziel und hoffe, dass wir dies beide erreichen ;) das PE gepaart mit Sport wirds bringen ;)

LG aus Köln

A
 

adrian61

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14,5 cm
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13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm

mck93

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mck93

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Hi Mck,

Viel Erfolg ;) habe ein sehr ähnliches Ziel und hoffe, dass wir dies beide erreichen ;) das PE gepaart mit Sport wirds bringen ;)

LG aus Köln

A
Hey,

dankeschön, auch dir viel Erfolg!
Mit ein bisschen Disziplin sicher alles kein Problem :D
 

misterclean

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EG (Base)
13,2 cm
EG (Mid)
12,5 cm
EG (Top)
12,2 cm
Denke schon, dass man sich da gut zusammen anspornen kann ;) auch und insbesondere wenn man die Erfolge der anderen liest ;)
 

mck93

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Auf jeden Fall. Immer gut, zu wissen, was sich bei Gleichgesinnten so tut - und für mich auch immer nötig, da es in mir einen gewissen "Wettbewerbseifer" weckt, den ich leider immer brauche um mich selbst zu motivieren :D :facepalm2:
 

adrian61

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EG (Base)
14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm
und für mich auch immer nötig, da es in mir einen gewissen "Wettbewerbseifer" weckt, den ich leider immer brauche um mich selbst zu motivieren :D :facepalm2:
Das ist nichts Schlechtes - am besten trainiert es sich mit einem Buddy. Idealerweise real, aber auch virtuell ist da sehr hilfreich
 

misterclean

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Bin gespannt wie schnell es anschlägt ;) gut, in jedem Fall ist es kein sprint, aber wenn die ersten Erfolge da sind, läuft es auch meist leichter :doublethumbsup:
 

Pegasus

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13,6 cm
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13,6 cm
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13,6 cm
Das ist nichts Schlechtes - am besten trainiert es sich mit einem Buddy. Idealerweise real, aber auch virtuell ist da sehr hilfreich

Das ist ein sehr interessanter Gedanke. :thumbsup3: Beim Sport, in meinem Fall Kraftsport, ist ein Trainingspartner ja auch sehr hilfreich. :)
 

mck93

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adrian61

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EG (Top)
13,6 cm
@adrian61

Danke für den Link. Das liest sich sehr interessant. :thumbsup3:
Ich könnte mir das Training mit einem Anderen auch gut vorstellen. Das wäre, wenn es von der Chemie her passt, eine sicher mehr als interessante Erfahrung. :)
 

adrian61

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13,2 cm
Ich könnte mir das Training mit einem Anderen auch gut vorstellen. Das wäre, wenn es von der Chemie her passt, eine sicher mehr als interessante Erfahrung. :)

War es wirklich. Wenn man sich gut versteht, ist das nach ein paar Minuten einfach ein toller Sport, den man gemeinsam betreibt
 

mck93

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@adrian61 Interessanter Ansatz. Bin mir nicht sicher, ob ich persönlich mich wohl dabei fühlen würde, mit jemandem gemeinsam PE zu machen :)
Aber man kann ja nie wissen :D
 
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