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Max und sein weg zu mehr Größe (1 Betrachter)

MaxPleasure

PEC-Lehrling
Registriert
09.02.2024
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2
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9
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15
Trainingslog
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PE-Aktivität
Einsteiger
Körpergröße
178 cm
Körpergewicht
65 Kg
BPEL
19,0 cm
BPFSL
20,5 cm
EG (Base)
14,0 cm
EG (Mid)
13,5 cm
EG (Top)
13,5 cm
Hallo zusammen. Nun ist es endlich soweit. Ich starte meinen Log.

Da für mich das alles ganz neu ist starte ich mit dem empfohlenen Anfängerplan.
Das heißt 5-10 min Aufwärmen, benutze dafür erstmal eine Wärmflasche.
Anschließend Klassisches Stretching für 15 min, gefolgt von Jelqing.
Balooning zum Abschluss und die Beckenbodenübungen.

Diesen wollte ich erstmal für ein paar Monate durch ziehen.

Datum:12.02.2024
BPEL19 cm
BPFSL20,5 cm
EG (Base)14,0 cm
EG (Mid)13,5 cm
EG (Top)13,5 cm

Ich werde versuchen jeden Monat ein Update zu geben und die Werte in der oben erstellten Liste einfügen.

Dann hoffe ich und wünsche allen gute Gains :)
 
Hallo zusammen. Nun ist es endlich soweit. Ich starte meinen Log.

Da für mich das alles ganz neu ist starte ich mit dem empfohlenen Anfängerplan.
Das heißt 5-10 min Aufwärmen, benutze dafür erstmal eine Wärmflasche.
Anschließend Klassisches Stretching für 15 min, gefolgt von Jelqing.
Balooning zum Abschluss und die Beckenbodenübungen.

Diesen wollte ich erstmal für ein paar Monate durch ziehen.

Datum:12.02.2024
BPEL19 cm
BPFSL20,5 cm
EG (Base)14,0 cm
EG (Mid)13,5 cm
EG (Top)13,5 cm

Ich werde versuchen jeden Monat ein Update zu geben und die Werte in der oben erstellten Liste einfügen.

Dann hoffe ich und wünsche allen gute Gains :)
Empfehle dir nur alle 3 Monate zu messen.
Monatlich ist für PE ein zu kurzer Zeitraum.
 

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