MiniDick
PEC-Neuling
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Hallo liebe PE-Mitglieder,
vor kurzem bin ich auf das thema PE gestoßen und das hat nun meine neugier geweckt.
Ich bin 23 Jahre alt und wie viele hier halt nicht ganz zufrieden (was unter anderem auch an negativen Erfahrungen mit Frauen liegt)
Hier ein paar Daten:
Körper : 184cm / 80Kg (grade eher schlank, daher das kleine fatpad)
bpfsl : 15,2
bpl : 16,5
nbpl : 15,5
eg : 12 - 13 (nicht überall gleich dick)
fs leider nur 7 ..
Parallel dazu betreibe ich Kraftsport und kenne daher auch die Geduld die man braucht um Erfolge zu sehen.
Die erste Zeit wollte ich das Einsteigerprogramm durchziehen:
10min aufwärmen
15 min stretch in alle Richtung
15 min jerq (nach vorne?)
danach Balloning zum Abwärmen.
Finde es im liegen am bequemsten.
Das mit TSM habe ich leider noch nicht so ganz verstanden. Ist es als Anfänger bereits relevant? Es geht da ja irgenwie um die Differenz zwischen Bpfsl und bpl oder?
Meine Traummaße wären ein nbpl von 18 und ein eg von 14
Freue mich über Feedback. Schönen Abend noch.
MfG
Mini
vor kurzem bin ich auf das thema PE gestoßen und das hat nun meine neugier geweckt.
Ich bin 23 Jahre alt und wie viele hier halt nicht ganz zufrieden (was unter anderem auch an negativen Erfahrungen mit Frauen liegt)
Hier ein paar Daten:
Körper : 184cm / 80Kg (grade eher schlank, daher das kleine fatpad)
bpfsl : 15,2
bpl : 16,5
nbpl : 15,5
eg : 12 - 13 (nicht überall gleich dick)
fs leider nur 7 ..
Parallel dazu betreibe ich Kraftsport und kenne daher auch die Geduld die man braucht um Erfolge zu sehen.
Die erste Zeit wollte ich das Einsteigerprogramm durchziehen:
10min aufwärmen
15 min stretch in alle Richtung
15 min jerq (nach vorne?)
danach Balloning zum Abwärmen.
Finde es im liegen am bequemsten.
Das mit TSM habe ich leider noch nicht so ganz verstanden. Ist es als Anfänger bereits relevant? Es geht da ja irgenwie um die Differenz zwischen Bpfsl und bpl oder?
Meine Traummaße wären ein nbpl von 18 und ein eg von 14
Freue mich über Feedback. Schönen Abend noch.
MfG
Mini