1. Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!
    Information ausblenden
  2. Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
    Information ausblenden
  3. Du bist auf der Suche nach Erfahrungsberichten über das PE-Training? Dann klick einfach hier und stöbere in unserem Bereich für Trainingsberichte! Dort findest du eine Fülle von Logbüchern und Erfahrungen von aktiven PE'lern der Community.
    Information ausblenden
  4. Du willst auf dem Laufenden bleiben? Dann schau doch mal im aktuellen PEC-Newsletter vorbei!
    Das Newsletter-System versorgt euch monatlich mit den wichtigsten Informationen zu Foreninterna, zukünftigen Projekten und umgesetzten Strukturänderungen.
    Information ausblenden
  5. Du möchtest Fotos von dir einstellen oder welche von den anderen Mitgliedern des Forums sehen? Ganz gleich ob du BPFSL-Bilder oder Bodypics suchst - hier wirst du fündig: PEC-Foto-Threads!
    Information ausblenden
Willkommen Wissensdatenbank Trainingsberichte Newsletter Fotogalerie

JP90 Routine vs Einsteiger Programm

Dieses Thema im Forum "Einsteiger und Neuankömmlinge" wurde erstellt von Gks888, 13 Apr. 2017.

  1. 13 Apr. 2017
    #1
    Gks888

    Gks888 PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    07.04.2017
    Zuletzt hier:
    15.03.2018
    Themen:
    4
    Beiträge:
    27
    Zustimmungen:
    24
    Punkte für Erfolge:
    21
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Gibt es da irgendwelche Unterschiede? Wenn ja, welche?
    Kann mir jemand vielleicht diesen Trainingsplan vom amerikanischen Forum pegym erklären? Was sind Helicopter Shakes?
     
    #1
    Loverboy gefällt das.
  2. 13 Apr. 2017
    #2
    adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) PEC-Top-Poster Vertrauensperson

    Registriert:
    05.11.2016
    Zuletzt hier:
    08.10.2019
    Themen:
    18
    Beiträge:
    13,311
    Zustimmungen:
    41,776
    Punkte für Erfolge:
    30,430
    Trainingslogbuch:
    Link
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    181 cm
    Körpergewicht:
    79 Kg
    BPEL:
    15,8 cm
    NBPEL:
    14,6 cm
    BPFSL:
    17,2 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    #2
  3. 13 Apr. 2017
    #3
    Gks888

    Gks888 PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

    Registriert:
    07.04.2017
    Zuletzt hier:
    15.03.2018
    Themen:
    4
    Beiträge:
    27
    Zustimmungen:
    24
    Punkte für Erfolge:
    21
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    Gibt es ein PRO und CONTRA gegenüber klassischen Stretches? Bzw dem "JP90" Programm und dem Einsteiger Programm von diesem Forum? :)
     
    Zuletzt bearbeitet: 13 Apr. 2017
    #3
    Halunke und Loverboy gefällt das.
  4. 13 Apr. 2017
    #4
    adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) PEC-Top-Poster Vertrauensperson

    Registriert:
    05.11.2016
    Zuletzt hier:
    08.10.2019
    Themen:
    18
    Beiträge:
    13,311
    Zustimmungen:
    41,776
    Punkte für Erfolge:
    30,430
    Trainingslogbuch:
    Link
    PE-Aktivität:
    Einsteiger
    PE-Startjahr:
    2012
    Körpergröße:
    181 cm
    Körpergewicht:
    79 Kg
    BPEL:
    15,8 cm
    NBPEL:
    14,6 cm
    BPFSL:
    17,2 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    Schau ... jetzt bist erst einmal hier gelandet. Mach das Einsteigerprogramm von PEC (da gibt es genügend User, die Dich beraten können), sammel Deine Erfahrungen und später wenn Du mal ein Pro bist, kannst Du immer noch den Erfahrungsaustausch mit Usern anderer Foren suchen
     
    #4
    Halunke, Gonzo und Riffard gefällt das.
  5. 14 Apr. 2017
    #5
    MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

    Registriert:
    25.09.2016
    Zuletzt hier:
    Jetzt
    Themen:
    10
    Beiträge:
    2,230
    Zustimmungen:
    6,941
    Punkte für Erfolge:
    6,480
    Trainingslogbuch:
    Link
    PE-Aktivität:
    3 Jahre
    PE-Startjahr:
    2016
    Körpergröße:
    190 cm
    Körpergewicht:
    74 Kg
    BPEL:
    20,2 cm
    NBPEL:
    18,0 cm
    BPFSL:
    22,1 cm
    EG (Base):
    15,0 cm
    EG (Mid):
    15,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Ich finde das JP90 Programm für Newbies zu heftig. Zu viele Übungen die richtig erlernt werden müssen.
    Halte dich am besten an das Newbie-Programm der PEC dann kannst du dich langsam was Übungen etc. angeht steigern.
     
    #5
    Halunke, Loverboy und Gonzo gefällt das.

Benutzer, die das Thema betrachten (Mitglieder: 0, Gäste: 1)

Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Big Al's Jelq Free Routine Theorien und neue Trainingskonzepte 11 Aug. 2019
Supra Slammers (Girth Routine) Manuelle Penisvergrößerung 9 Juli 2019
Jelqing only Routine Trainingsberichte 18 Jan. 2019
Palles Pumproutine Trainingsberichte 26 Apr. 2018
Dynamic Stretching + IPR-Routine Interessante Berichte aus fremdsprachigen PE-Foren 12 Nov. 2017
  1. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deiner Erfahrung anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten.
    Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Einverstanden Weitere Informationen...
    Information ausblenden