JP90 Routine vs Einsteiger Programm

Dieses Thema im Forum "Einsteiger und Neuankömmlinge" wurde erstellt von Gks888, 13 Apr. 2017.

  1. Gks888

    Gks888 PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Gibt es da irgendwelche Unterschiede? Wenn ja, welche?
    Kann mir jemand vielleicht diesen Trainingsplan vom amerikanischen Forum pegym erklären? Was sind Helicopter Shakes?
     
    #1
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  2. adrian61

    adrian61 PEC-Orakel (Rang 13) Vertrauensperson

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    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    #2
  3. Gks888

    Gks888 PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Gibt es ein PRO und CONTRA gegenüber klassischen Stretches? Bzw dem "JP90" Programm und dem Einsteiger Programm von diesem Forum? :)
     
    Zuletzt bearbeitet: 13 Apr. 2017
    #3
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  4. adrian61

    adrian61 PEC-Orakel (Rang 13) Vertrauensperson

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    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    Schau ... jetzt bist erst einmal hier gelandet. Mach das Einsteigerprogramm von PEC (da gibt es genügend User, die Dich beraten können), sammel Deine Erfahrungen und später wenn Du mal ein Pro bist, kannst Du immer noch den Erfahrungsaustausch mit Usern anderer Foren suchen
     
    #4
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  5. MaxHardcore94

    MaxHardcore94 PEC-Legende (Rang 11) Mitarbeiter Moderator

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    EG (Mid):
    15,5 cm
    EG (Top):
    13,5 cm
    Ich finde das JP90 Programm für Newbies zu heftig. Zu viele Übungen die richtig erlernt werden müssen.
    Halte dich am besten an das Newbie-Programm der PEC dann kannst du dich langsam was Übungen etc. angeht steigern.
     
    #5
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