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Bewegung ist gut für die Gelenke und regt die Bildung von Gelenkschmiere, über die der Knorpel seine Nährstoffe erhält, an...UND Kräftige Muskeln sind wichtig für die GelenkfunktionMein Orthopäde hat mir wegen dauernder Knieprobleme jetzt nahegelegt, ich möge mit dem Laufen aufhören.
Dafür die Skikes....Langlauf ist bei uns Nordis mangels Schnee quasi nie möglich
Hallo @caudatus
Bewegung ist gut für die Gelenke und regt die Bildung von Gelenkschmiere, über die der Knorpel seine Nährstoffe erhält, an...UND Kräftige Muskeln sind wichtig für die Gelenkfunktion
Schau dazu auch mal hier >>> Übungen gegen Kniearthrose
Dafür die Skikes....
Gibts eine Diagnose beim Knie?
Hi @caudatus,Mein Orthopäde hat mir wegen dauernder Knieprobleme jetzt nahegelegt, ich möge mit dem Laufen aufhören.
Derzeit gehe ich 2-3 mal die Woche etwa 10 -12 km joggen und 1x die Woche zum Schwimmen.
Joggen wahrscheinlich bei fast jedem Wetter...skiken und feuchte-nasse Straße geht das?
Kann ich nur bestätigen, die zwei Sportarten ergänzen sich wirklich gut. Im Leistungssport fahren viele Ruderer auch Rennrad. Kann aus eigener Erfahrung sagen: Mit der Kombo bleiben Körper und Schwanz fitRennradfahren und Rudern.
Rudern beansprucht gleichzeitig die meisten Muskelgruppen im Körper.
Rennradfahren belohnt mit Tempoflash... im Winter auch zu Hause auf freiem Rollentrainer.. keine Hinterradfixierung!
Gibts eine Diagnose beim Knie?
GO 4 IT!
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